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吃阿膠對宮寒有好處嗎

關愛女性健康 2023-04-25 23:01:53

很多女性都有痛經(jīng)

、手腳冰冷的現(xiàn)象
，其實這主要是因為宮寒引起的
，為此很多人會選擇吃阿膠來補血
，那么吃阿膠對宮寒有好處嗎?跟著本文一起來看看
。

吃阿膠對宮寒好嗎

1、阿膠中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

，經(jīng)常食用能有效的提高身體的造血功能，提升身體免疫力
，特別對于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也有好處
，因為對治療宮寒有比較好的緩解效果
。

2

、阿膠屬于溫性食材，一些宮寒的人群經(jīng)常是體內(nèi)熱性不足的狀態(tài)
，這個時候吃阿膠能達到比較好的養(yǎng)護平衡功效，因此經(jīng)常吃阿膠能很好的緩解宮寒的現(xiàn)象
，且不會出現(xiàn)明顯的上火現(xiàn)象。

宮寒的注意事項

1

、不吃涼食：吃過多的涼食會直接導致身體溫度下降
，對宮寒有很致命的影響。所以在吃涼食的時候建議喝一杯姜茶
，能很好的化解寒涼及食物的寒氣，避免子宮受寒
。

2、避免寒食：很多人喜歡將食物從冰箱中拿出就食用，其實這種做法是錯誤的

，應該先將這些食物進行回暖后再食用
，比如一些寒性食物例如綠豆
、苦瓜等
，也要避免大量食用，盡量吃一些當季的食物
。

3、運動：日常中建議多運動

，可以快走
，特別是在卵石上行走
，能很好的刺激足底的經(jīng)絡和穴位
，有助于調(diào)整氣血，改善血液循環(huán)等
。

4、保暖：宮寒主要原因是子宮受涼引起的

，所以這需要從生活的各方面進行保暖
，注意季節(jié)變換增加衣物等
，能讓子宮始終處于溫暖的環(huán)境中
。

5、注意冷熱食物食用順序：如果是冷食物和熱食一起吃的話建議先吃熱食

，再吃涼食，這樣會讓子宮先處于比較溫暖的環(huán)境
，就算再吃涼食
，也不導致身體因為冷熱變換出現(xiàn)承受不住的現(xiàn)象
。

上述就是本文針對吃阿膠對宮寒好不好進行的分析，通過本文可以看出阿膠能很好的緩解宮寒現(xiàn)象

，可以將阿膠和紅棗、枸杞
、黑芝麻等一起混合食用
，能讓女性的氣色更加紅潤
，效果也更佳
。

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