來姨媽通常指來月經(jīng)，來月經(jīng)期間一般可以吃紅棗
、桑葚、阿膠、豬肝、瘦肉等來補血補氣。1、紅棗：紅棗具有補氣
、補血的功效，在月經(jīng)期間適量吃紅棗，可以起到補氣、補血的效果，有效緩解月經(jīng)期間體質虛弱的現(xiàn)象。2、桑葚：其中含有豐富的營養(yǎng)物質
，具有補血、調經(jīng)、緩解痛經(jīng)等功效，月經(jīng)期間少量食用桑葚，可以增強造血功能，有利于改善月經(jīng)期間失血帶來的不適感。
3
、阿膠：阿膠具有補血、補氣的功效，具有較好的滋補作用，月經(jīng)期間適量使用阿膠，可以達到補充血液的作用。4
、豬肝：是一種在日常生活中比較常見的優(yōu)質補血食物，具有補血5、瘦肉：瘦肉屬于一種常見的健康食品
如果出現(xiàn)痛經(jīng)加劇、月經(jīng)量增多
、頭暈等癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院掛號就診，進行詳細檢查，明確具體病因后根據(jù)病情進行針對性治療。在日常生活中，多注意休息
，保證充足的睡眠時間，做好保暖工作，避免食用辛辣、生冷性食物，比如辣椒、冰淇淋等，保持放松的心態(tài)，以免出現(xiàn)不適癥狀。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/305317.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
上一篇:
38周胎兒發(fā)育標準
下一篇:
哪六種人不宜做試管
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
乳暈癢的時候一定要重視.png)
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
檢必須每個月準時去嗎.png)