姨媽一般指月經(jīng)
，月經(jīng)快結(jié)束了通常能運動，但是不建議進行劇烈運動月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血
，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，通常不會對身體健康造成影響。由于在月經(jīng)期間
，子宮內(nèi)膜會大量脫落，可能會導致身體過度虛弱，此時容易出現(xiàn)腹部疼痛、腹部墜脹感等癥狀。在月經(jīng)快結(jié)束時，適當運動一般不會影響身體健康，可以適當?shù)淖鍪婢彽倪\動，比如散步、慢跑。束了能運動嗎.png)
月經(jīng)快結(jié)束時宮頸口不會立即關(guān)閉，所以不建議長時間或者進行劇烈運動
，比如快跑、跳高、游泳，以免導致身體消耗過多能量，出現(xiàn)身體無力的現(xiàn)象。月經(jīng)期間也需要做好個人清潔
，應定期對陰道部位進行清洗在日常生活當中，建議在月經(jīng)期間多注意休息
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