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    益母草：發(fā)奶還是回奶?揭秘背后的真相
      ！
    
        
    
            吃出健康
            2024-08-01 13:28:43
        
    

        
    
           
    益母草的作用因人而異
      ，既可以發(fā)奶，也可以回奶
      。這主要取決于你的體質(zhì)和產(chǎn)后恢復(fù)情況。益母草具有疏肝理氣
      、活血化瘀的功效
      ，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行
    ，改善乳房的氣血供應(yīng)
    ，從而有助于乳汁的分泌
    。
    益母草在某些情況下也可能起到回奶的作用。這是因?yàn)橐婺覆菥哂谢钛龅墓π?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如果你產(chǎn)后惡露未盡
    ，服用益母草可能會導(dǎo)致惡露增多，從而抑制乳汁的分泌
    。此外
    ，如果體質(zhì)虛弱，氣血不足
    ，服用益母草后可能會加重氣血不足的情況
    ，從而影響乳汁的分泌
    。
    在哺乳期
    ，確保寶寶頻繁吸吮是刺激母乳分泌的關(guān)鍵，應(yīng)按需喂養(yǎng)
    ，保證24小時內(nèi)至少10次的吸吮
    。同時，母乳中大部分是水分
    ，所以媽媽需要保證充足的水分?jǐn)z入
    ，少量多次飲用溫開水
    ，并且適量喝一些營養(yǎng)豐富的湯，比如雞湯
    、鯽魚湯
    ，以增加營養(yǎng)和水分
      。
      ！.png" />
    此外
      ，充足的睡眠對母乳的分泌至關(guān)重要，夜間是泌乳素分泌的高峰期
      ，因此要盡量保證夜間也有良好的睡眠
      。
    最后
      ，保持心情愉快?♀?對增加奶水也非常重要
      ，壓力和焦慮可能會影響母乳的分泌，可以通過聽音樂等方式來放松心情
      。
    新手寶媽們的生活中經(jīng)常要面臨各種以前不曾見過的問題和挑戰(zhàn)，如果遇到問題
      ，及時來醫(yī)院就診就行了
      。
    

          
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