月經(jīng)期后一直尿液發(fā)黃腰疼
月經(jīng)期結(jié)束后尿液發(fā)黃且腰痛
，可能是多種原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">，包括生理和病理因素?/p>
首先，生理因素可能是由于排卵期的到來(lái)或者內(nèi)分泌的變化引起的
。在排卵期
，卵巢會(huì)釋放卵子
，這個(gè)過(guò)程可能會(huì)導(dǎo)致一些不適感，如腰痛和尿液顏色變化
。此外
，內(nèi)分泌的變化也可能會(huì)對(duì)尿液顏色和腰痛產(chǎn)生影響。
期后一直尿液發(fā)黃腰疼.png)
其次
，病理因素可能是由于尿路感染
、腎臟疾病、婦科問(wèn)題等導(dǎo)致的
。尿路感染是指細(xì)菌侵入尿路引起的感染
，常常伴隨尿液發(fā)黃和腰痛。腎臟疾病
，如腎結(jié)石或腎炎
，也會(huì)引起尿液顏色變化和腰痛。此外
，如宮頸炎或子宮內(nèi)膜異位癥
，也可能導(dǎo)致尿液發(fā)黃和腰痛。
總之
，月經(jīng)期后尿液發(fā)黃和腰痛可能涉及多種疾病
，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)，可能是肝不好了？如何養(yǎng)肝
？
肝臟是我們?nèi)梭w的解毒器官，肝不好會(huì)出現(xiàn)很多癥狀
，例如臉上長(zhǎng)斑
、臉上粉刺增多，喝酒容易醉等等都是肝不好的情況
，而我們 早上起床后也會(huì)出現(xiàn)一些情況表明肝不好 ：
1
、尿液呈茶色
正常尿液是淡黃色，若顏色較深
，說(shuō)明體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出
。肝不好，其解毒功能受損
，尿液會(huì)呈現(xiàn)茶色
，主要是尿液中淡紅色含量非常多
，尤其早晨起床后
，更為明顯。
2
、全身乏力
正常 休息一晚上之后
，應(yīng)是精神飽滿，渾身有力
。但是有些人早上起來(lái)會(huì)感覺(jué)到全身乏力
、疲憊，想多睡一會(huì)兒
，且貪睡后沒(méi)有得到緩解
，可能是肝功能異常了。
3
、口干
、口臭
口干、口臭是由于食物發(fā)霉的酸臭味
，是 肝臟功能異常導(dǎo)致 的
。當(dāng)血液中尿素物質(zhì)和氨含量增加過(guò)多，呼吸時(shí)
，氨排出一部分
，就會(huì)產(chǎn)生口臭。
4、夜半起夜
有些人半夜經(jīng)常醒
，醒后無(wú)法入睡
，這種情況說(shuō)明肝受損了，晚上是肝臟解毒時(shí)間
，人處于熟睡狀態(tài)時(shí)
，但凌晨經(jīng)常醒，就會(huì)使 肝臟解毒功能 下降
。
出現(xiàn)以上情況說(shuō)明肝不好了
，那么肝不好如何養(yǎng)肝呢？ 1
、飲食方面：
（1）少吃一些含有 防腐劑
、食品添加劑的食物 、如方便面
、香腸等
。
（2） 變質(zhì)食物 就不要吃了，例如爛掉的水果和蔬菜
，還有發(fā)霉的大米
、花生等，里邊含有很多黃曲霉素很容易癌變
。
2
、護(hù)肝小動(dòng)作做起來(lái)：
睡前推肝經(jīng)——大腿正內(nèi)側(cè)
做法：
（1）把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始
，雙手相疊按在大腿的根部
，稍用力向前推到膝蓋。
（2）先左后右
，反復(fù)推上50次就行
，有暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣 的作用
，還可使肝膽在睡眠中能充分地排毒
。
肝臟是人體藏血的器官，主要運(yùn)輸人體每個(gè)組織器官的新陳代謝
，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題
，會(huì)出現(xiàn)臉上粉刺多，皮膚暗黃
，食欲下降
，惡心嘔吐，早晨起床后會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)
？
1.全身乏力
，正常肝臟功能正常的話
，睡意醒了，早晨起來(lái)可能會(huì)精神煥發(fā)
，精神面貌欠佳
，多晨起會(huì)出現(xiàn)嗜睡，乏力
，感覺(jué)不解乏
，總是困倦感，惡心嘔吐
，很多人可能會(huì)當(dāng)做慢性咽炎
，惡心嘔吐的癥狀。
2.口干口臭
，多是吃了油膩的食物出現(xiàn)肝臟代謝紊亂
，出現(xiàn)消化不良，同時(shí)出現(xiàn)肝臟代謝不好
，血液里面的大量氨排泄不出去
，所以就會(huì)出現(xiàn)一種氨味的膿臭味。這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)口干口臭
，嚴(yán)重者也會(huì)影響病人的食欲
，同時(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐。
3.夜間尿頻尿急
。肝功能受損以后
，出現(xiàn)肝功代謝以上這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)大量的排尿困難，有的時(shí)候可能尿頻
，尿急
，尿痛和一些尿路感染的癥狀
。
4.早晨刷牙
，出現(xiàn)牙齦出血，肝功能異常同時(shí)出現(xiàn)出血
，肝功能異常
，這個(gè)凝血因子偏低就會(huì)出現(xiàn)出血的風(fēng)險(xiǎn)，特別是出血風(fēng)險(xiǎn)的出現(xiàn)
，嚴(yán)重者也會(huì)出現(xiàn)刷牙出現(xiàn)惡心嘔吐乏力
。
5.晨起出現(xiàn)眼干眼澀，肝臟是主要藏血的作用
，有的時(shí)候眼干眼澀或者肝臟功能不好的情況下
，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，出現(xiàn)眼干
，炎癥
，食物的模糊，這些都可能是由于肝功能缺損有關(guān)系。所以需要及時(shí)查肝功能變化
，多治療原發(fā)病
如何才能養(yǎng)護(hù)肝臟呢
？
1.養(yǎng)成良好的生活方式，不要熬夜
，長(zhǎng)期熬夜的話
，夜間是肝臟休息和代謝最佳時(shí)期，特別是熬夜會(huì)加重夜間肝臟的功能衰退
，就會(huì)出現(xiàn)肝功能受損
，這個(gè)時(shí)候肝臟得不到良好的控制就會(huì)出現(xiàn)肝臟功能損傷，所以不要熬夜勞累過(guò)度就可以了
。
2.戒煙戒酒
，煙酒對(duì)肝功能的受損是最嚴(yán)重的，特別是長(zhǎng)期飲酒的人可能會(huì)出現(xiàn)急性酒精性肝硬化的肝炎
，這些都會(huì)引起肝細(xì)胞的功能衰退
，同時(shí)加速肝功能的衰退。
3.多攝入新鮮的水果類食物
，多吃豐富的維生素多的食物
，比如說(shuō)獼猴桃，菠蘿
，橘子
，橙子，柚子含有豐富的維生素C就可以增加肝臟的新陳代謝
，有利于肝臟代謝物質(zhì)的排泄
。
4.平時(shí)一定要適量的飲水，水的代謝就可以增加干燥的代謝產(chǎn)物的代謝
，這個(gè)時(shí)候就可以引起組織和器官的新陳代謝
，一定要多飲白開(kāi)水，不要喝果汁飲料類的食物
。
5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，慢走。散打
，游泳等這些有氧運(yùn)動(dòng)都可以改善肝臟的代謝產(chǎn)物的排泄物
。
6.心態(tài)平衡，保持良好的心情舒暢也可以緩解這種肝臟疏通狀態(tài)
，特別是一些情緒暴躁的病
，就會(huì)引起肝臟積聚性謝俞這個(gè)時(shí)候就會(huì)有了肝臟的功能受損。
7.每天養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
，早起早睡
，特別是夜間22點(diǎn)以后就不要熬夜了
，這個(gè)時(shí)候有可能會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可能會(huì)增加肝臟的淤血的狀態(tài)
。
肝臟是人體很重要的器官
，如果它罷工了，我們身體的很多地方也會(huì)跟著受到影響
，所以肝臟如果出了問(wèn)題
，我們也是可以通過(guò)身體上的一些蛛絲馬跡來(lái)發(fā)現(xiàn)的，不需要看一整天
，其實(shí)我們從早起的一些癥狀就可以看出肝臟不好了
。
早起口臭
肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因?yàn)楦尾』颊叩母喂δ墚惓?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?dǎo)致血液中的尿素氮和氨含量增多
，而氨經(jīng)過(guò)呼吸從口鼻排出一部分。肝病患者出現(xiàn)明顯的口臭往往是肝病加重的表現(xiàn)
，需要及時(shí)診治
。一旦因肝病出現(xiàn)肝昏迷，同時(shí)伴有口腔出血和明顯的口臭
，說(shuō)明肝功能衰竭
，患者生命即將走到盡頭。
早起牙齦出血
肝炎病人往往在早起刷牙
、洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦或鼻子出血
，有時(shí)發(fā)現(xiàn)在咬過(guò)的食物上留有血跡。這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍
，重癥肝炎病人的出血現(xiàn)象就更嚴(yán)重
。發(fā)生這種出血現(xiàn)象的主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降
，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙
。另外，肝炎病人毛細(xì)血管的脆性增加也可導(dǎo)致出血癥狀加重
。重型肝炎病人還可能出現(xiàn)“彌散性血管內(nèi)凝血”的嚴(yán)重出血現(xiàn)象
，所以肝硬化病人出現(xiàn)牙周、牙齦等出血應(yīng)該引起高度重視
。
早起疲乏無(wú)力
這也是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之一。病人往往說(shuō)不清楚何時(shí)起病
，其表現(xiàn)也不相同
，輕者不愛(ài)活動(dòng)，重者臥床不起
，連洗臉
、吃飯都不愛(ài)做
。盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除
，嚴(yán)重者好像四肢與身體分離似的
。出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障礙
，導(dǎo)致人體能量不足
；其次是由于病毒導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，從而使其肝臟制造和儲(chǔ)存糖原減少
；另外缺乏維生素
、電解質(zhì)紊亂及肝細(xì)胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)
、肌肉正常功能
，從而出現(xiàn)說(shuō)不出的全身乏力。
肝就是肝臟
。它位于腹部右上方
，承擔(dān)著維持生命的重要功能。它也是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官
。
肝臟的主要功能
，是分泌膽汁、儲(chǔ)藏糖原
，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)
、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒
、造血和凝血作用
。
肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后以無(wú)害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外
。
早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)
，可能是肝不好了？ 肝臟受損時(shí)
，全身倦怠要明顯勝于以前
。睡眠是為了補(bǔ)充精力和體力，而如果經(jīng)過(guò)一夜的充足睡眠后
，早上起床仍然感到倦怠不已
，輕則懶惰和不愿意活動(dòng)，重則完全起不來(lái)床
，這就要小心可能是肝臟受損了
。
倘若肝臟受損，早上起床時(shí)
，身體會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
，特別是腳踝部位
。當(dāng)這個(gè)癥狀出現(xiàn)時(shí)，往往意味著肝臟受損較為嚴(yán)重了
，需要引起相當(dāng)警惕
。
刷牙時(shí)牙齦出血算是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，這個(gè)癥狀的出現(xiàn)通常是由于上火
。如果進(jìn)行了下火手段后
，牙齦出血的癥狀仍未緩解，那么很可能是因?yàn)楦闻K凝血因子的功能出現(xiàn)了問(wèn)題
，從而導(dǎo)致牙齦出血
。
尿液的顏色有時(shí)候代表著一個(gè)人的身體狀況，尿液正常的情況下應(yīng)是淡黃色
，若有上火情況
，顏色會(huì)加深。如果早上起床時(shí)的排尿顏色呈深茶色
，并持續(xù)出現(xiàn)無(wú)緩解時(shí)
，應(yīng)當(dāng)注意，這很可能是因?yàn)楦闻K受損了
。
早上起床的口臭分多種
，當(dāng)肝臟受損時(shí)，口臭一般像爛雞蛋或爛蘋果的味道
，和魚(yú)腥味也有些相似
。這種口臭出現(xiàn)的原因是由于肝臟受損，從而身體內(nèi)的氨含量提升
，最終通過(guò)呼吸道來(lái)排出
，從而引發(fā)口臭。
如果早上起床出現(xiàn)以上5個(gè)異狀時(shí)
，很可能是因?yàn)槟愕母闻K已經(jīng)受損
，應(yīng)該引起重視！
肝功能不好怎么調(diào)理
？ 俗話說(shuō)
，"三分靠治、七分靠養(yǎng)"
，意思是肝功能不好的話
，除了要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)的調(diào)理也是至關(guān)重要的
。以下就是養(yǎng)肝的七個(gè)要點(diǎn)：
大家平時(shí)應(yīng)吃一些對(duì)肝臟有益的食物
，主要以清淡為主，可以多吃青菜和水果
。
對(duì)于肝功能不好的患者
，需要增加蛋白質(zhì)的攝入，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)
。所以平時(shí)需要多吃含蛋白質(zhì)高的食物
，比如豆制品、牛奶
、瘦肉
、雞蛋、魚(yú)等
。
很多肝功能不好的患者會(huì)缺乏一些微量元素如鈣
、磷、鐵等礦物質(zhì)
，所以及時(shí)補(bǔ)充這些元素是很有必要的
。大家可以通過(guò)一些食物來(lái)補(bǔ)充，比如香菇
、芝麻
、海藻、牡蠣等
。
運(yùn)動(dòng)是調(diào)理肝功能異常的一種比較好的方式
，平時(shí)可以散散步，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)
，提高患者自身的抗病能力
。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于疲勞
，否則只會(huì)適得其反
。
大家都知道怒傷肝，情緒不好對(duì)肝臟傷害挺大的
。大家應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己情緒
，盡量讓自己開(kāi)心，這樣對(duì)于肝臟的調(diào)理都是有好處的
。
晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)
，是肝臟經(jīng)絡(luò)最活躍的時(shí)候，也是肝臟自我修復(fù)最佳的時(shí)間段
。因此
，對(duì)于肝功能不好的病人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注意休息
，不要熬夜
，應(yīng)保持良好的作息規(guī)律。
煙酒對(duì)肝臟有很大的傷害
，特別是肝功能不好的人
，日常生活中需戒煙戒酒
。
肝臟是人體最強(qiáng)的解毒、排毒和營(yíng)養(yǎng)輸送系統(tǒng)
，滋養(yǎng)著全身的臟器
。但是肝臟的病變卻非常的隱匿，一般情況都不會(huì)發(fā)出疼痛信號(hào)
，只能通過(guò)身體其他異常發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡
。
早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)，可能是肝不好了? 1. 尿黃如茶
健康 人早起第一泡尿是淡黃色或者無(wú)色的
，而有肝臟病變的人
，尿液則會(huì)黃如茶色。尿的顏色越黃
，說(shuō)明肝細(xì)胞破壞越重
，病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復(fù)正常。
2.刷牙時(shí)牙齦出血
如果沒(méi)有口腔疾病
，但在清晨刷牙
、洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦或鼻子出血，有時(shí)發(fā)現(xiàn)在咬過(guò)的食物上留有血跡
。這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍
，重癥肝炎病人的出血現(xiàn)象就更嚴(yán)重。
3.口臭
很多原因都可能會(huì)出現(xiàn)口臭
，而肝臟不好的話
，也是可能會(huì)導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)的，肝臟不好
，血液中的尿素氮和氨含量會(huì)增加
，在呼吸的時(shí)候，氨排除一部分
，就會(huì)出現(xiàn)腐臭味
。而如果是肝衰竭的話，則可能會(huì)出現(xiàn)排泄物臭味
。
4.右上腹疼痛
肝臟病變的患者
，肝區(qū)會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛，有脹痛
、鈍痛或針刺樣痛
，左側(cè)臥位時(shí)疼痛減輕，早上起床的時(shí)候疼痛加劇
。
5.腳踝浮腫
如果早起發(fā)現(xiàn)腳踝有水腫
，而臉上和上肢常沒(méi)有水腫，這是肝病引起的肝源性水腫，意味著肝臟病變已經(jīng)十分嚴(yán)重
。
如果出現(xiàn)上述兩個(gè)癥狀及以上
，就需要注意了。因?yàn)楦尾∈且环N慢性疾病
，很少有明顯的癥狀出現(xiàn)
，所以一些小的跡象平時(shí)就應(yīng)該多多留意
。
如何養(yǎng)肝?肝不好
，趁早養(yǎng)肝，有幾點(diǎn)養(yǎng)肝護(hù)肝小秒招 養(yǎng)肝第一招——開(kāi)心最重要
管理情緒
，保持好心情
、好心態(tài)
建議：經(jīng)常肝區(qū)脹痛、兩肋疼痛
、或者有乳腺甲狀腺疾病的朋友要多參加 娛樂(lè) 活動(dòng);多去自然風(fēng)光好的地方放松心情;多和朋友聊天紓解心事
。
養(yǎng)肝第二招——遠(yuǎn)離煙酒
建議：所以有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙
、不飲酒
。
養(yǎng)肝第三招——早點(diǎn)睡覺(jué)
建議：晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃，吃完適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)
，泡會(huì)兒腳
，每天爭(zhēng)取10點(diǎn)以前上床，10點(diǎn)半睡著
，養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣!
養(yǎng)肝第四招——遠(yuǎn)離油膩宵夜
建議：一日三餐中
，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡過(guò)午不食
，晚上少吃可以讓五臟尤其是肝臟得到很好的休息
，還能夠確保睡眠安定，實(shí)在是養(yǎng)肝良方
。
養(yǎng)肝第五招——多多閉目
建議：經(jīng)常閉目養(yǎng)神是很好的養(yǎng)肝方法
，尤其是晚上睡覺(jué)前，即使睡不著也盡量閉著眼睛養(yǎng)養(yǎng)神
。平時(shí)工作忙的時(shí)候也一定要抽空看看遠(yuǎn)方和綠色的植物
，綠色的光波對(duì)眼睛的損傷最小，多看花草樹(shù)木養(yǎng)眼養(yǎng)肝
。
養(yǎng)肝第七招——每天運(yùn)動(dòng)
建議：每天快走30分鐘
，或者慢跑15分鐘，是非常好的鍛煉方式
，尤其是對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)
，更是最快痊愈的不二選擇。當(dāng)然，騎車
、游泳
、瑜伽、太極這樣的有氧運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)肝臟大有裨益
。
我是腫瘤醫(yī)生張國(guó)玲
，希望能幫到大家！
肝臟是人體內(nèi)臟里邊最大的一個(gè)器官
，也是最為重要的代謝和解毒器官
。
那么，當(dāng)肝功能有異?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛘吒闻K有損傷的時(shí)候
，肝臟并不會(huì)產(chǎn)生特別明顯的癥狀?div id="4qifd00" class="flower right">
？赡軙?huì)出現(xiàn)全身疲憊無(wú)力
，食欲不佳，尿液偏黃等癥狀
，但如果肝功能受損嚴(yán)重
，就可能會(huì)在皮膚、尿液
、精神面貌等方面
，都會(huì)出現(xiàn)不同的臨床表現(xiàn)。
早上起床后出現(xiàn)哪些情況 ，說(shuō)明肝不好了
？
1、全身乏力 在肝功能變差的時(shí)候
，早期的主要表現(xiàn)是
乏力 、易疲勞 ，這是臨床最為常見(jiàn)的癥狀
，早晨起床后
，本來(lái)應(yīng)該是精神抖擻的，但肝不好的人
，卻經(jīng)常是全身沒(méi)力
、沒(méi)精神的情況。
究其原因
，跟肝細(xì)胞受損
，導(dǎo)致糖代謝及一些生理功能的紊亂有關(guān)。而且如果患有肝炎
，就屬于慢性病
，會(huì)慢慢消耗人的體力
，表現(xiàn)就是乏力。
2、消化道癥狀
有些人可能會(huì)出現(xiàn) 惡心、納差、食欲減退、厭油 膩
，部分患者還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況
。
肝臟是人體重要的消化器官
，所以如肝功能受損，那么消化功能就會(huì)受到影響
，出現(xiàn)一系列消化道的癥狀
。
3、尿黃色加重
尿液發(fā)黃
，可能是早上飲水過(guò)少等生理原因，但如果肝功能中
膽紅素指標(biāo) 高出正常
，那么就會(huì)引起尿液發(fā)黃
，這是比較容易忽視的情況，如果尿液長(zhǎng)期偏黃
，患者就要提高警惕
。
除了以上癥狀，肝臟不好
，表現(xiàn)在皮膚上
，可能會(huì)長(zhǎng)痤瘡、粉刺
、黃疸等
，這是由于毒素堆積的結(jié)果，而又因?yàn)楦尾匮?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?dāng)肝功能不好的時(shí)候
，臉色也會(huì)黯淡無(wú)光。
肝臟不好，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀
，眼疲勞，視力模糊等癥狀
，當(dāng)有肝炎的時(shí)候
，會(huì)出現(xiàn)鞏膜發(fā)黃等癥狀。當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變
，在身體上會(huì)出現(xiàn)肝掌
、蜘蛛痣
、血痣等。
總之
，肝臟不好的人
，在早期一般很少會(huì)有特別明顯的癥狀，如果您近期感覺(jué)食欲不振
、疲憊乏力同時(shí)伴有尿液偏黃等情況
，那么就最好及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，比如功能
、凝血功能
、腫瘤指標(biāo)、肝臟的B超或者CT等
，排除患有肝臟疾病的可能性
。
平日該如何養(yǎng)肝？ 養(yǎng)肝要從調(diào)整飲食
，保持良好的生活習(xí)慣開(kāi)始
，從日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，保護(hù)好我們的肝臟
。
1
、戒煙戒酒，抽煙會(huì)加重肝臟纖維化
，喝酒傷肝
，特別是本身肝功能不好的人尤其不能抽煙喝酒。
2
、盡量多喝水
，可以補(bǔ)充水分，有利于消化吸收和排除廢物
，減少毒素對(duì)肝臟的傷害
。
3、注意飲食平衡
，蛋白質(zhì)
、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入要保持平衡，少吃高油高脂高鹽或辛辣刺激的食物
，多吃富含維生素的新鮮蔬果
。
4、 俗話說(shuō)，“怒傷肝”
，情緒對(duì)于肝臟的影響也是很大的，建議平日保持心情舒暢
，學(xué)會(huì)釋放壓力
，遇事盡量心平氣和
。
5、避免熬夜
，避免久坐不動(dòng)
，堅(jiān)持鍛煉身體，如散步
、慢跑
、打球、打太極拳等等運(yùn)動(dòng)都是可以的
。
6
、適當(dāng)吃一些對(duì)肝臟有益的食物，比如黑芝麻
、桑葚干
、黑枸杞、梨
、草莓
、黑棗、紫葡萄干等
。
7
、不要隨意服用成分不明的養(yǎng)肝的保健品或藥品，盡量避免接觸有毒物質(zhì)
。
小結(jié)： 肝臟不好的人，在初期可能沒(méi)有任何明顯的癥狀
，或者只是會(huì)感覺(jué)疲乏無(wú)力
、尿液偏黃、食欲不佳
，同時(shí)伴有消化道的一些不適癥狀
。
當(dāng)肝功能嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，臨床上的一些癥狀會(huì)變得更加明顯
，建議大家在感覺(jué)不適時(shí)
，要積極到醫(yī)院就診查出原因，平日注意保持良好飲食習(xí)慣
、生活習(xí)慣
，保護(hù)肝臟。
肝臟是以代謝功能為主的一個(gè)器官
，是人體最重要的器官之一
。作為主要的排毒器官，肝臟一旦發(fā)生病變
，就會(huì)嚴(yán)重威脅患者的生命 健康
。
早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)
，可能是肝不好了？如何養(yǎng)肝
？ 近年來(lái)
，隨著生活模式的改變，人們的生活習(xí)慣也隨之發(fā)生變化
，而長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)牧?xí)慣是導(dǎo)致肝臟疾病發(fā)生的關(guān)鍵因素
。在今天，肝臟疾病已成高發(fā)疾病
，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量
，高危人群一定要做好預(yù)防。
1
、肝臟疾病的表現(xiàn)： 肝臟疾病發(fā)生時(shí)
，因?yàn)楦闻K的代償能力，初期癥狀不明顯
，常被忽視
。而事實(shí)上，一旦肝臟發(fā)生病變后
，身體是會(huì)有癥狀的
，只要注意觀察，是可以第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)異常
