，懷孕前3-6個(gè)月停止吃辛辣食物。

3

、高糖食物

如果孕期吃太多高糖食物

，很容易導(dǎo)致糖代謝紊亂，成為潛在的糖尿病患者。懷孕期間如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易變成妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅會(huì)危及孕婦的健康，還會(huì)引起早產(chǎn)、流產(chǎn)和死產(chǎn)。因此，懷孕期間避免吃高糖食物。

4

、酒

研究表明，孕婦飲酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智力低下的重要原因

。這是因?yàn)槿魏挝⒘康木凭伎梢院翢o阻礙地通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒體內(nèi)的酒精濃度與母體相同。酒精會(huì)使寶寶的智商會(huì)低于平均水平，而且會(huì)反應(yīng)遲鈍，智力遲鈍或者是白癡。

5

、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含鐵豐富

，具有補(bǔ)血的作用，因此被認(rèn)為是預(yù)防孕期貧血的好蔬菜。其實(shí)菠菜含鐵不多，但是含有大量的草酸，會(huì)影響鋅和鈣的吸收。孕期應(yīng)增加鈣、鐵的吸收，否則會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。

備孕期間不能吃什么水果

備孕期間不能吃什么水果 備孕禁吃這8種水果
??? 1、桂圓

，? 孕媽媽大多會(huì)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，桂圓非但不能補(bǔ)益，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹ァ⒙┘t