，會增加流產(chǎn)的風險。

2. 蘆薈

很多孕婦朋友在孕期都會出現(xiàn)便秘的情況

，而為了緩解這種痛苦，很多人會選擇喝蘆薈汁。蘆薈雖然有緩解便秘的作用，但還是不建議孕婦喝，因為喝多了會引起腹痛，腹瀉等癥狀，嚴重的還會導致流產(chǎn)。

3. 薏米

薏米的作用不用多說

，相信很多女孩子也知道，它有祛濕美白的效果。因此很多孕媽在孕前都比較喜歡吃薏米，但要注意懷孕之后千萬不要吃，因為這種食物可以加速子宮的收縮，導致早產(chǎn)/流產(chǎn)的情況。

說到這兒

，今天的重點就來了，那么在孕期應該怎么吃才能保證胎兒的健康呢

？

1. 對于所有的飲食都要適量

孕婦每天的任務就是各種吃吃吃才能保證胎兒的營養(yǎng)能夠跟得上

。要知道，吃也是一門學問，每一種食物所富含的營養(yǎng)是不一樣的，因此孕婦每天的食物一定要保證各種營養(yǎng)都涵蓋才行，但每種食物切不可放肆的多吃，適量即可。

2.飲食要均衡

對于每天飲食的品類也要做到“雨露均沾。”不挑食

，不偏食才能保證胎兒的營養(yǎng)充足。有的孕媽只喜歡吃肉，無肉不歡，遇到凡是有肉的東西就一直吃，對于蔬菜以及水果一口不占。其實正確的做法應該是分散著吃。孕媽可以每天定個目標，分配好每種食物攝入的比例，這樣一來，就不會只偏愛某種食物啦。

孕婦的飲食應該是由多樣化的食物來進行搭配的

，每天的營養(yǎng)指標一定要達到，這樣才能讓胎兒吸收更好的營養(yǎng)。能約束自己的人

，最有微信，只有寶媽控制好自己的胃，按照科學的搭配來進行膳食，才會生出一個健康漂亮的寶寶。

孕婦能不能吃雪糕

？對胎兒有危害嗎

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？夏天天氣炎熱，孕婦可以吃雪糕嗎？孕婦吃雪糕對胎兒發(fā)育有什么影響？有危害嗎