，對子宮和卵巢也能起到一定的作用。

新鮮的水果中

，維生素和礦物質(zhì)的含量也是比較高的，女性可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)募右恍┧２贿^很多的水果屬性比較寒涼，女性在食用的時候一定要注意量，一定不能夠過量食用。否則，就有可能造成腹瀉或者消化不良。

對卵巢好的食物比較多，特別是富含有維生素c

、維生素e、葉酸、鈣類的食物，對正常的卵巢發(fā)育和保養(yǎng)都比較有益。對卵巢比較好的水果有檸檬、梨、草莓、香蕉、火龍果等，梨中除了含有維生素外，還含有豐富的碘，香蕉可以調(diào)理煩躁的情緒，火龍果粒還含有白蛋白以及花青素，能夠滋養(yǎng)和保護卵巢;食物中可以多吃香菇、蜂蜜以及豆類，香菇可以促進膽固醇的分解保護卵巢，豆類屬于天然雌激素，對女性內(nèi)分泌有調(diào)理作用。同時注意休息，不要經(jīng)常性的熬夜，熬夜會影響卵巢的正常分泌功能。

子宮內(nèi)膜薄吃什么補得最快 子宮內(nèi)膜的生長有賴于雌性激素的作用

，所以對于有子宮內(nèi)膜薄的女性，在日常生活中可以多吃含有雌性激素的食物，這樣就能夠有利于促進子宮內(nèi)膜的生長，含雌性激素的食物主要有豆類及豆制品(如豆腐