。孕媽媽孕期經(jīng)常吃點魚肉的話，對于促進(jìn)代謝有好處，而且有補腦的作用，對于孕媽媽吃魚肉的一些好處，一起來了解一下。

1

、孕期吃魚的好處之減少抑郁

魚體內(nèi)有一種特殊脂肪酸,與人體大腦中的開心激素有關(guān)。孕婦常吃魚可維持開心激素的濃度處于正常狀態(tài)

。讓孕媽媽的心情變得好一點，而且也有助于生產(chǎn)，所以說孕媽媽孕期吃魚肉可以有抗抑郁的作用。

2

、孕期吃魚的好處之寶寶視力好

懷孕時多吃優(yōu)質(zhì)魚類,如沙丁魚和鯖魚,孩子視力發(fā)育就比較好。這是由于優(yōu)質(zhì)魚類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,被稱為Ω(奧米茄)-3脂肪酸

。 而Ω(奧米茄)-3脂肪酸含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系,可以幫著胎兒視力的發(fā)育，而且孕媽媽七月份到九月份的時候是DNA缺乏的時候，所以說這個時候吃魚肉可以有效的補充DNA.

3

、孕期吃魚的好處之可預(yù)防早產(chǎn)

早產(chǎn)的原因有很多,除了可避免的因素盡量預(yù)防外,科學(xué)家證實,多吃魚不但有助于產(chǎn)下足月的嬰兒,還能讓新生兒更健康強(qiáng)壯

。而且研究發(fā)現(xiàn)了經(jīng)常吃魚肉的話，可以有抗衰的作用，對于孕婦孕婦早產(chǎn)來說起到了很好的保健的作用。

關(guān)于孕期吃魚肉的一些好處，上面都介紹了相關(guān) 的內(nèi)容

，吃魚肉的好處還是有很多的，可以有很好的抗抑郁的作用，對于保護(hù)寶寶視力也有幫助，而且也可以有預(yù)防早產(chǎn)的作用，孕媽媽在孕期可以經(jīng)常吃點魚肉