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產(chǎn)后多久可以吃冷水果

佚名 2023-05-12 11:56:00

傳統(tǒng)觀念認為

,產(chǎn)后女性是不宜吃水果的,因為多數(shù)水果屬性偏涼
,產(chǎn)婦食用后易誘發(fā)“月子病”
。事實上,新媽媽只要選對水果進補不但不會著涼
,還能補充營養(yǎng)
,利于產(chǎn)后恢復。那么
,產(chǎn)后多久可以吃冷水果呢
?下面我們就一起來了解一下吧。

產(chǎn)后多久可以吃冷水果

產(chǎn)后五十天最好別吃涼的水果

,因為這時身體還處在恢復期
,五十六天的產(chǎn)褥期還沒有過
,剛從外面買回來的水果要放在室內(nèi)溫一下或者用溫水泡一會,有的水果泡過可能不好吃了
,但為了健康著想最好這樣做
。在吃水果的時候一定要區(qū)分哪些是寒性的,哪些是溫性的
,在產(chǎn)后可以多吃一些溫性的水果

不過需要提醒的是,水果切勿食用過量

,以免影響進食主食
,導致營養(yǎng)不良。而且媽媽要遠離寒性
、涼性水果
,如西瓜、梨等等
。剛經(jīng)歷過分娩的女性
,身體非常嬌弱,身體細胞也很是松弛
,而某些涼性水果含水量較多
,若產(chǎn)后食用過量,會干擾細胞收縮功能

知識拓展:坐月子注意事項

1

、忌生冷油膩食物

坐月子期間,生冷油膩的食物最好不吃

。由于坐月子期間胃腸蠕動較弱
,所以過于油膩的食物如肥肉、板油
、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良
。如果在夏季分娩,產(chǎn)婦大多想吃些生津食物
,如冰激凌
、拌涼菜等,容易損傷脾胃
,不利于坐月子期間惡露的排出

2、注意個人衛(wèi)生

月子期間身體會有很多的分泌物

,臟東西
,產(chǎn)后一周之后在洗頭、洗澡
,但是注意不要著涼
,最好是淋浴,不要盆浴
,熱水洗澡時間不要長
,控制在10分鐘內(nèi)。對于隱私部位每天注意清潔
,側切的根據(jù)傷口恢復情況清潔

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