對(duì)于很多女性朋友們來說
應(yīng)該少食甜食和飲料
月經(jīng)前
血調(diào)經(jīng),小心這些禁忌.png)
喝紅糖水
，不吃桂圓荔枝中醫(yī)認(rèn)為
，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經(jīng)期不宜食生冷，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生女性月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?div id="m50uktp" class="box-center"> ，選用海帶
吃枸杞紅棗阿膠補(bǔ)血
因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者
，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，女性在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食品、蔬菜和水果，因此大家在生活中選擇吃上面的事務(wù)就很不錯(cuò)，這可以幫助我們大家特別好的起到保健的作用，效果是很出色的。特別是枸杞，性甘
、平，具有補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺功效，常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥上面給大家介紹了養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的幾款食物
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