很多平胸妹子們都不知道應(yīng)該如何去豐胸，其實(shí)豐胸的方法有很多
豐胸食物一
將酒釀加入適量的水放入微波爐中加熱2分鐘來(lái)食用;或者是做成酒釀蛋和酒釀湯圓豐胸效果更好，在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天早晚吃一碗豐胸效果非常好
豐胸食物二：納豆
將50g的納豆加入少量的淡醬油一起來(lái)食用瘦身豐胸效果奇佳。納豆含有豐富的鉀
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且納豆對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果，對(duì)于減肥降脂有好處，而且熱量比較少，可以放心食用，對(duì)于豐胸手術(shù)有好處。豐胸食物三：花椰菜
花椰菜的食用方法多種多樣
，可以按照家常的方法來(lái)吃，也可以涼拌做成沙拉來(lái)吃?div id="4qifd00" class="flower right">關(guān)于平胸者們適合吃的豐胸食物
，上面介紹了幾種，這些食物都具有很好的豐胸的作用和效果1 植物性油脂發(fā)育成熟的乳房有2/3都是脂肪
，剩余的1/3就是腺體，所以油脂的攝取對(duì)豐胸至關(guān)重要。不妨多吃點(diǎn)花生油、大豆油、芝麻油、葵花油、玉米胚芽油等植物油，比攝取動(dòng)物脂肪更健康。油脂還是性激素的重要組成成分，能通過(guò)提高性激素水平來(lái)促進(jìn)乳房發(fā)育。
2 膠原蛋白蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細(xì)胞的重要元素，也是構(gòu)成肌肉的主要成分
，還能促進(jìn)體內(nèi)雌激素分泌。尤其是膠原蛋白，是豐胸不可或缺的營(yíng)養(yǎng)主角之一，在皮膚中的含量高達(dá)9%。膠原蛋白的食物來(lái)源有肉皮、豬蹄、豬尾、雞爪、雞翅膀、蹄筋、海參等。3 維生素E又叫“生育酚”
，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育和成熟，提高雌激素分泌量，從而促使乳腺管增長(zhǎng)，并刺激乳房纖維結(jié)締組織，使乳房發(fā)育豐滿。維生素E主要存在于各種油料種子和植物油中，以及核桃、花生、杏仁、松仁、綠葉蔬菜、萵苣等4 維生素A有利于性激素的合成和分泌
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