孕婦多吃水果好嗎

在我們的飲食中，最為常見的就是肉類、蔬菜類、水果類，而水果更是很多人的最愛。孕婦在懷孕期間，對于維生素的需求會增加，但是孕婦這個時候多吃水果是不是很好呢?下面一起來看看。

孕婦多吃水果好嗎

孕婦適當(dāng)?shù)某孕┧呛茫且坏┻^多的吃就不好了。

因為孕婦大量吃水果會影響到自身的身體健康，更不能將水果當(dāng)作正餐來食用，雖說食用水果的好處很多，但是卻不能多吃。

水果和蔬菜這兩者是不能互相代替的，因為水果中的纖維素是少于蔬菜，孕婦若是過多攝入水果，而不吃蔬菜，那么對于纖維素的攝入量就會大大減少，從而就很容易引發(fā)便秘現(xiàn)象。水果中的蛋白質(zhì)、脂肪含量又很低，將它替代正餐，直接會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，勢必會影響到胎兒的發(fā)育。

水果中的含糖量也是不可小覷，所以孕婦也不能大量食用。首先孕婦要保證正餐的攝入，再進行適當(dāng)?shù)臄z入水果。除此之外，孕婦也要進行適當(dāng)?shù)倪\動，若是只管吃不運動，那么體重就會不斷攀升。吃完飯大量吃水果，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高、代謝紊亂，那么妊娠糖尿病的誘發(fā)性就會大大被提高了，這對于母體和胎兒都有危險，所以一定要適量攝入水果。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/4584.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季女性補血,幾款家常菜很不錯

下一篇: 女性吃什么能豐胸,夏季必選食材