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很多女性都在減肥，想要苗條的食材是很多人的夢想
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期間吃什么減肥效果最好,推薦幾種食物.png)
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內(nèi)排出
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大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白
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山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上
4、紅豆
紅豆性味甘平
，有很好的解毒作用，能幫助人體排出毒素，在解毒的同時還能幫助人體補充氣血。女性經(jīng)期會出現(xiàn)水中的情況，吃紅豆可以消除水腫，而且也可以有解毒排毒的功效，對于減肥降脂來說有好處。關(guān)于經(jīng)期吃什么食物可以有減肥的作用?上面的這些食物是不錯的選擇，可以有很好的減肥降脂的作用
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