，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這些都是關于減肥的一些食材和食譜，女性經(jīng)期減肥效果好，而且這個時候代謝率比較高，上面的這些食譜可以經(jīng)常吃，對于女性減肥降脂有好處，可以讓你擁有好的身材。

經(jīng)期的時候吃什么可以減肥?

經(jīng)期的時候減肥：
1

、甜橙
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以在經(jīng)期的時候大量的排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后立馬變身輕盈美人。
2、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。而且榴蓮的淀粉質(zhì)豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。同時，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，絕對是最適合經(jīng)期女性用于減肥的水果啦！
3、番石榴
番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感