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宮寒一定要吃的食物,幫助你補氣血(宮寒吃什么好11種食物緩解宮寒?)

關愛女性健康 2023-04-26 12:37:12

宮寒一定要吃的食物,幫助你補氣血

宮寒應該怎么辦?女性宮寒的話會導致月經不調，痛經或者是體力下降

，不孕等問題的發(fā)生
，如何去改善這樣的問題?下面的這些適合宮寒病人食用的補氣血的食物可以幫助你有效的得到改善和調理
，來看看這些食物的介紹
。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸

、不飽和脂肪酸及鈣
、磷等多種微量元素
。有排膿拔毒
、消腫止痛等功效
，可以有利于調理三高疾病，對于保護心臟來說有很好的作用
。李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆
，好顏色，變白不老
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼哉f黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，而且黑豆也可以有調理月經的作用
，對于安胎有好處
，適合宮寒的女性食用。

益母草

益母草一般在月經前一個星期服用效果更佳

，因其有痛經活血
，利尿消腫的作用，一般是適用于月經不調
、痛經閉經的女性服用
。特別是針對月經期間，月經量少的女性
。有活血調經
、利水消腫的作用。主要治療月經不調
、痛經
、閉經等。益母草可以有很多的食用方法
，比如說煮蛋或者是煮湯食用都是不錯的選擇
。

紅花

紅花性溫，味辛

，活血通經
、散瘀止痛。用于經閉
、痛經
、跌打損傷
。紅花能活血通經，去瘀止痛
。能作為活血通經藥
。女性宮寒食用紅話可以有養(yǎng)血活血的作用，對于出現的宮寒問題有改善的作用
。

宮寒怎么辦?上面的這些食物和藥物的介紹

，你都知道了宮寒的發(fā)生和很多的問題有關系，所以說一定要找到自己適合的調理方法
，上面的這些方法大家一定要試試
，效果不錯，而且也可以有很好的增強人體免疫力的作用
。

宮寒吃什么好11種食物緩解宮寒?

1

、在女性宮寒的時候，要多吃具有補氣暖身效果的食物
。比如核桃
、紅棗以及花生等，都有補氣暖身的作用
，宮寒的女性平時可以多吃一些
。女性朋友們不用擔心上火，因為宮寒的女性是缺乏火氣的
，多吃一些也不會有上火的情況
。
2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯
，比如酸辣湯和胡辣湯等
，可以積蓄體內的熱量，緩解宮寒的情況
。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水
，能夠使女性將月經排凈，還有活血
、暖宮的功效
。
3、銀耳對女性有上佳的滋補作用
，能夠溫和的調養(yǎng)身體
。尤其是與百合、雪梨一起燉湯
，效果更加出色
。
宮寒的女性可以通過食療來進行調理，以上所介紹的食物
，都有很好的暖宮的作用
，女性朋友們可以多吃一些
。

宮寒吃什么好 這些食物可驅寒

女人宮寒吃什么好——當歸
當歸是我們比較常見的補血益氣的中藥，適當的吃一些可以幫助我們調理宮寒

，常有“歸頭補血
、歸身養(yǎng)血、歸尾破血
、全身活血”的說法
，當歸有補血活血
、調經止痛
、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥
，被譽為“血中圣藥”
。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經
、月經不調等
。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲
。也可以在燉雞
、燉肉中加入少量的當歸。
女人宮寒吃什么好——阿膠
阿膠也是我們比較常見的一種可以幫助補血益氣的食物
，對女性朋友健康非常有好處
，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收
。多用于治療各種出血或貧血等
。
平時可以這樣吃：選優(yōu)質的阿膠1克，砸碎后
，放入大碗里加入兩小勺黃酒
，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖
，待糖融化后滴入數滴酒出鍋
。
選優(yōu)質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中
，放在微波爐中用高火加熱2分鐘
，上下翻動后再加熱1分鐘即可。

女性宮寒肚子疼怎么辦？哪些食物能補充女性氣血
？

平時可多吃點

；生姜
，韭菜，胡蘿卜
，蔥頭
，大蔥，青椒
，紅糖
，玉米面，高梁面
，小米
。調味品，如：胡椒粉
，肉桂
，大料，小茴香等
。鹿胎風干后磨成粉
，用溫開水一小杯，每次浸泡5到10克
，堅持服用一段時間
，身體自然有一個不錯的恢復，能夠美容養(yǎng)顏
，使氣色恢復
，改善宮寒不孕，月經不調
，失眠多夢
，怕冷，補氣血等功效
。

"寒"在中醫(yī)中首先是一個常見的致病原因

，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲
、貪食寒涼食物等都可招致外來之"寒"侵入人體
，停滯在人體的經脈、臟腑中
，當然也包括胞宮
，這種寒多為"實寒"。宮寒
，是主子宮寒冷導致不孕
。是常見的婦科病，其主要原因是先天不足 后天失調所致
。婦檢時發(fā)現幼稚性子宮
，有個別病人在冬天寒冷時幾個月都沒有月經來
。我用中藥附桂八味湯加減，加針灸治療
，收到良好效果
。

可以這樣調理:一是每天堅持喝一杯熱牛奶。牛奶也起緩解痛經作用

。二每天泡一杯水:枸杞
，大棗，桂圓
。堅持喝
。不僅對宮寒有效，而且美容養(yǎng)顏很多宮寒的女性主要會有怕冷
、腰酸腿軟
、小便清長
、夜尿多
、性欲淡漠、月經推遲等癥狀
，往往經量比較少
、顏色比較淡，或痛經
，嚴重的會閉經
、不孕。

現在很多食物

，對于女性來說
，都著實有不小的誘惑力，所以自己控制不住的時候
，也顧不上是不是快要來姨媽經了
，干脆先吃上再說，結果到了真正來了姨媽經的時候
，卻發(fā)現自己不應該這樣去做
。不僅會導致女性元氣大傷，而且還會造成內膜再次生長不好
，引發(fā)下次姨媽經的相關問題
。所以，平時多吃暖身補氣的食物
，如核桃
、花生等，而少吃寒涼食物
，如柿子
、寒性瓜果等
。

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