女性氣血虧虛是一種常見疾病
清燉排骨
生食譜調(diào)理女性氣血虧虛.png)
材料：排骨
做法：將排骨和小白菜洗干凈
功效：排骨具有很好的補(bǔ)血作用
人參紅棗湯
材料：紅棗和人參
做法：將人參洗干凈之后切片，紅棗洗干凈;將切片之后的人參放入清水中浸泡半天的時(shí)間
功效：女人氣血虛食療方
氣血虧虛的女性如何去調(diào)理?上面的這些食療的方法可以試試，可以有緩解女性出現(xiàn)的氣血不足的問題
春季女性補(bǔ)足氣血的養(yǎng)生食譜
導(dǎo)語：對(duì)于一個(gè)人來說
春季補(bǔ)足氣血的養(yǎng)生食譜
1、當(dāng)歸雞蛋紅糖水
紅棗可是女人要經(jīng)常吃的食物
2 將黃芪 3、“五紅湯” 紅棗 4、紅米粥 紅米具有很高的蛋白質(zhì)和淀粉 5 菠菜中含有豐富的營養(yǎng)成分，菠菜與豬肝一起煲湯 6、紅棗枸杞糯米粥 紅棗具有健脾補(bǔ)血的功效 7 在煲當(dāng)歸烏骨雞湯時(shí)在里面可以加入枸杞 春季補(bǔ)氣的好食物 1、土豆 土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出 2、香菇 香菇對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用 3、小米 小米入脾 4、山藥 山藥能補(bǔ)肺 5 板栗性味甘溫，有健脾益氣 6、花生 花生不僅補(bǔ)中益氣，還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜 7、韭菜 韭菜四季都有 8、糯米 糯米能夠和緩地補(bǔ)養(yǎng)人體正氣 9、兔肉 兔肉，是非常好的保健肉美容肉 女性冬季很容易出現(xiàn)氣血不足啊或者是一些身體不適等等的一些問題出現(xiàn)哦 1 原料：黑糯米 烹飪要點(diǎn)：桂圓 營養(yǎng)解讀：黑糯米可補(bǔ)腎，桂圓 2 原料：花生60克 做法：花生洗凈，浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水 功效：補(bǔ)血 3 原料：鯽魚(1條) 做法：鯽魚洗凈拭干水，在魚背處橫切一刀 功效：當(dāng)歸鯽魚湯屬大補(bǔ)之湯，適合痛經(jīng) 上面介紹了冬季女性適合的一些補(bǔ)氣血的食譜，具有很多的營養(yǎng)價(jià)值 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/5147.html.
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