對于女性宮寒的人群來說，應該如何去調(diào)理
韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克
，生姜30克，牛奶250毫升。制法：
(1)、取韭菜洗凈
，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。(2)
、把韭菜生姜汁一起放入鍋里加入適當?shù)呐Ｄ蹋』鹬箝_即可食用。功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃
、水上腹空墜、腹背酸痛。可以選擇每天早晚食用一次，飯后一小時后食用最佳，可以有驅寒預防宮寒的作用。主治：胃寒型慢性胃炎
、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克
，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。制法：
(1)
、韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。(2)、蝦仁用溫開水浸泡半個消失
，然后洗凈備用。(3)
、核桃去殼取肉洗干凈備用。(4)、先將鍋用旺火加熱
，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽功效：治腎陽虛、腰膝酸軟
宮寒如何驅寒?可以吃一些溫補的食物，上面推薦的這兩款養(yǎng)生的食譜就是不錯的選擇
01紅糖姜茶
02韭菜核桃蝦仁
，將韭菜直接洗干凈切成段，然后跟蝦仁核桃放在一起炒著吃，可能很多人從來沒有吃過這種美食，其實這樣做出來對于女性腎陽虛以及腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，還有就是宮寒比較嚴重，導致不孕等癥狀03桂圓紅棗茶
04暖宮雞蛋
05益母草燉雞
06阿膠
07枸杞，枸杞屬于一種非常好的中草藥
08紅豆，紅豆屬于一種非常好的滋補強健身體的食材
女人宮寒老的快，宮寒還會導致月經(jīng)不調(diào)
，身邊有幾個姑娘，總是問我月經(jīng)不規(guī)律，有時候來了月經(jīng)，但是量并不多
我們可以選擇喝湯來調(diào)理
用燉的方式
，不容易上火，一個星期只需要喝一到兩次，能幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，改善月經(jīng)稀少，還能改善面色萎黃、頭暈、乏力、嘴唇發(fā)白等這些表現(xiàn)。而對于月經(jīng)量多的朋友，您只要避開月經(jīng)期，也可以飲用，在月經(jīng)前后喝也是沒問題的。如果你有體寒，也可以加入三片干姜，能夠起到溫化寒濕
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