食物蘊(yùn)含著龐大的能量
，我們之所以如此健康就離不開每日攝入的各種食物，對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的人而言，有些食物是可以幫助她們減緩病情，到底是哪些食物呢?下面一起來看看。產(chǎn)后抑郁癥吃什么好
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、香蕉、堅(jiān)果類、綠色蔬菜、番茄：這些食物中的鉀離子很多，而這種物質(zhì)可以穩(wěn)定體內(nèi)的血壓、情緒等等作用。尤其是香蕉，它含有生物鹼的物質(zhì)后抑郁癥吃什么好.png)
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、新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜：這些食物所含有的維生素C很豐富，而維生素C可以消除緊張的情緒，使人變得安靜。葡萄柚里維生素C更是豐富，它可以維持紅血球的濃度，增加身體的抵抗力，而制造多巴胺、腎上腺素最主要元素就是維生素C，所以孕婦可以適當(dāng)吃些這些食物。3
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