?女人如何戒煙呢

，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。

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、煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。據(jù)對(duì)加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性中有25%出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不吸煙女性月經(jīng)不調(diào)的只有18.6%。

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、吸煙女性孕期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。吸煙母親的胎兒出生前后的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前后的死亡率與危險(xiǎn)性為20%;每天吸一包以上者則為35%。

5

、孕婦吸煙對(duì)其子女的智力和身體發(fā)育都有不良影響，兒童在學(xué)齡前，會(huì)出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙，入學(xué)后他們的閱讀和運(yùn)算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低于不吸煙婦女的孩子。

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、吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

7、吸煙能使乳汁分泌減少

，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對(duì)嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。

女人如何戒煙呢

第一：首先建議大家能夠按照時(shí)間段劃分，記錄每天吸煙的量到底是多少

，在記錄的時(shí)候就會(huì)不自覺(jué)的減少吸煙的量了，而且比如說(shuō)按照每周記錄的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的吸煙量也還是比較大的。這樣每天都減少一些，等到下次再匯總的時(shí)候就會(huì)有不小的成就感