?女人怎樣才能戒煙呢

，看見(jiàn)抽煙一次怎么樣等等。男人都好面子，這樣對(duì)戒煙也可以起到輔助作用，相信這樣可以讓你的意志力更強(qiáng)。

女人怎樣才能戒煙呢

善用物極必反

任何東西

，都有物極必反的效果，你可以考慮特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙。想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。記著，你的目標(biāo)并不是真的多吸，而是要由此討厭吸煙。

天天加強(qiáng)戒煙意志

意志和堅(jiān)持很重要

，你想辦法來(lái)加強(qiáng)意志，哪怕是不帶錢(qián)出街，不帶火機(jī)出街，或者你可以將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀;如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。一下子列十個(gè)八個(gè)原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來(lái)越不方便、浪費(fèi)錢(qián)。

去街上拾煙頭

如果你留意一下你路過(guò)的每一條路

，總有大大小小的煙頭被丟在路上，你嘗試一下去拾每一個(gè)煙頭，由此來(lái)鍛煉你的耐力，同時(shí)讓你對(duì)吃煙的人產(chǎn)生一種莫名的不滿，實(shí)在是很污染環(huán)境呀