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      ?女性如何戒煙呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 02:06:05
        
      

        
      
           
      1. 飲水戒煙
      想戒煙的人可以在煙癮上來(lái)的時(shí)候，飲一大杯水
      ，就可以逐步減少吸煙量
      ，達(dá)到戒煙的目的
      。其有效率可達(dá)90%
      。
      2. 中藥戒煙
      取地龍20克
      、魚(yú)腥草20克
        、遠(yuǎn)志15克
        ，加水500克
        ，煎煮至水剩一半
      ，于早晨空腹一次服下，然后停止吸煙36天
      ，煙癮即除
      。煙癮大者，可連服3劑
      。
      3. 蘿卜絲戒煙
      將白蘿卜洗凈切成絲
      ，用紗布過(guò)濾，擠去苦澀的汁液
      ，加入適量白糖
      ，即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲
      ，吃后吸煙就會(huì)覺(jué)得淡而無(wú)味
      ，不想吸煙，慢慢達(dá)到戒煙目的
      。
      4. 檳榔戒煙
      在檳榔中心鉆一個(gè)小洞
      ，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗凈晾干
      。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙
      。
      女性如何戒煙呢
      1、明確為什么要戒煙
      你想戒煙
      ，但是為什么呢?諸如“吸煙有害”這樣的理由還不夠充分
      。戒煙，要想有動(dòng)力
      ，你需要一個(gè)有力的
      、針對(duì)個(gè)人的理由。
      或許你是想不讓家人吸二手煙
      ，或許是因?yàn)閷?duì)肺癌的恐懼
      ，又或許你想讓自己顯得更年輕?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？傊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，要選擇一個(gè)理由足以讓你抵抗吸煙的欲望。
      2
      、不要突然完全停止吸煙
      把香煙都丟掉
      ，宣布你戒煙了——簡(jiǎn)單又清楚，看起來(lái)很誘人
      。然而
      ，突然完全停止吸煙是很難的。95%不經(jīng)過(guò)治療或用藥直接停止吸煙的人最終復(fù)吸了
      。原因在于吸煙是成癮的
      。吸煙者的大腦依賴(lài)于尼古丁，沒(méi)有尼古丁的時(shí)候
      ，就會(huì)出現(xiàn)停藥反應(yīng)
      。
      3、嘗試尼古丁替代療法
      戒煙時(shí)
      ，尼古丁停藥反應(yīng)會(huì)令你感到失落
      、沮喪、不安或憤怒
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！爸晃幌隆钡目释y以抵制。尼古丁替代療法可以幫助你減輕這些痛苦
      。研究顯示
      ，尼古丁口香糖、止咳糖
      、尼古丁片配合強(qiáng)化的行為療法
      ，能夠使你戒煙成功的機(jī)會(huì)加倍
      。但一般不推薦在吸煙時(shí)使用這些產(chǎn)品。
      4
      、使用處方藥
      咨詢(xún)醫(yī)生
      ，在不使用含尼古丁制品的情況下用處方藥幫助你減輕尼古丁的停藥反應(yīng)。有的藥物可以通過(guò)改變大腦受尼古丁影響的區(qū)域從而減小吸煙的渴望
      。如果你真的復(fù)吸了
      ，這種改變還能使吸煙的滿(mǎn)足感降低。其它一些藥物有助于減輕諸如情緒低落
      、注意力難以集中等停藥癥狀的困擾
      。
      5、不要獨(dú)自戒煙
      把你正在戒煙的消息告訴你的家人
      、朋友和同事。他們的鼓勵(lì)會(huì)有所幫助
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蛟S你還想?yún)⒓右粋€(gè)支持團(tuán)體，或者找個(gè)顧問(wèn)
      。行為療法是一種好方法
      ，它能幫助你明確和堅(jiān)定戒煙的決心。你可以把行為療法和尼古丁替代療法或者藥物療法結(jié)合起來(lái)增加戒煙成功的機(jī)率
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/56883.html.
      
          
      
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      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來(lái)就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血，因?yàn)檠a(bǔ)血能夠很好的讓我身體更快的溫暖起來(lái)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題
        ，要注意很多的小常識(shí)哦
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        。安胎吃些什么保健好呢
        ，來(lái)看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話(huà)是離不開(kāi)各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌