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產(chǎn)婦煲湯食譜大全及做法是什么呢

中醫(yī)世家 2023-06-24 05:48:16

新媽產(chǎn)后雖然因為寶寶而心情愉快

，但是難免還是會生氣
。生氣是會帶來損傷的，不僅僅是精神上的傷害
，還可能引發(fā)身體的疾病。所以新媽產(chǎn)后千萬別生氣
，對自己好
，對寶寶也好
。

產(chǎn)后生氣最容易引發(fā)兩大疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>

月經(jīng)不調(diào)

有的婦女平素性格內(nèi)向、抑郁

，有了不愉快的事情或有一些想法的時候，不能通過向他人傾訴
、與他人溝通來排解或減輕壓力
。長期的壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
、經(jīng)脈氣機(jī)不利
，經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛
、失眠、情緒波動易激動等癥狀
，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)
、崩漏或更年期提早到來。更有甚者可因肝氣郁結(jié)
，發(fā)生良性或惡性腫瘤等嚴(yán)重后果。

乳腺疾患

由于肝經(jīng)循環(huán)兩脅

，故肝氣不舒
、氣滯血瘀
、經(jīng)脈運行不暢與乳腺增生
、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。臨床可見
，中年女性乳房腫塊
，經(jīng)前脹痛，經(jīng)后緩解
，伴有心煩急躁
、胸脅脹痛
、口苦、月經(jīng)周期不規(guī)律
、經(jīng)量減少、血色暗紅等癥狀
。

疾病的發(fā)生都與人的情緒變化有關(guān)

。新媽產(chǎn)后因為一些生活瑣事而生氣
，很容易導(dǎo)致上面提到的兩種疾病
。所以新媽要保持健康、快樂的心態(tài)
，維護(hù)自己和寶寶的身心健康。

產(chǎn)婦煲湯食譜大全及做法是什么呢

1

、當(dāng)歸蓯蓉羹

當(dāng)歸身

，肉蓯蓉，冬葵菜
，豬血，蔥白
，鹽
，麻油或花生油等各適量
。

將當(dāng)歸身

，肉蓯蓉，冬葵菜洗凈
，加適量的清水，小火煎煮
，取汁去渣備用
。將豬血煮熟
，切成條
，放在鍋內(nèi)加藥汁
，蔥白，鹽
，麻油等調(diào)味就可以食用了。補(bǔ)血養(yǎng)血
，潤燥通便
，用于產(chǎn)后便秘
，產(chǎn)后乳汁不下等癥的輔助治療
。

2、棗杞姜雞湯

生姜三片

，紅棗15個，老母雞一只
，枸杞子適量
。

將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用。把紅棗

，枸杞子，生姜都放在雞肚子中
，加水煮熟就可以食用了
。有補(bǔ)血的功效
，適用于產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦
。

3、木耳紅棗瘦肉湯

木耳

，紅棗，瘦肉
，鹽各適量
。

瘦肉切片

，木耳泡軟后
，紅棗去核，并用水洗凈
，將全部材料放在煲內(nèi)加適量的水煮開后，再改用小火煲兩個小時，最后加鹽調(diào)味即可出鍋食用了
。

4

、黃芪燉雞湯

黃芪50克

，枸杞15克
，紅棗10顆，母雞1只
，蔥1棵，生姜2片
，鹽
、米酒適量。

黃芪入濾袋內(nèi)

，母雞洗凈
，氽燙
、沖涼、切塊
，蔥切段備用。以上加入清水
，小火燉燜1小時后加鹽
、米酒即可食用
。適用產(chǎn)后體虛
、面色萎黃、乳汁過少
、易出虛汗等癥。

5

、益母草豆湯

益母草

，黑豆，米酒
，紅糖等各適量。

將益母草

，黑豆洗凈
，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調(diào)味
，沖入米酒即可
。活血調(diào)經(jīng)
，用于月經(jīng)不調(diào)，小腹疼痛
，閉經(jīng)
，產(chǎn)后惡露不盡等病癥。

6

、花生豬蹄湯

豬蹄2個

，花生150克，鹽
、味精適量
。

將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈

，和花生一起放入燉鍋中
，加水適量，小火燉熟
，加食鹽
、味精調(diào)味即可食用。補(bǔ)血通乳
。主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏
。

7、蓮子燉豬肚

豬肚

，蓮子去心
，油，鹽
，姜
，蔥等各適量。

將水發(fā)蓮子裝入洗干凈的豬肚內(nèi)

，用線縫合放在盤內(nèi)
，將盛豬肚的盤收入鍋內(nèi)
，隔水燉熟
，然后將豬肚切塊，用油
，生姜，蔥翻炒即可食用。

8

、花生豬蹄湯

花生米

，茼
，豬蹄等各適量
。

將材料中的食材一起煮至爛熟，吃豆

，花生，豬蹄肉
，喝湯
，一天一次，連服三天
。#p#副標(biāo)題#e#

9、厚樸陳皮湯

厚樸

，陳皮
，郁金，蘇梗，生姜
，紅棗
，紅糖，雞蛋黃兩個
。

將雞蛋洗干凈，在外殼上打一個洞

，讓雞蛋清流出來
，留蛋黃備用。將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口
。將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水
，大火煎20分鐘
，將雞蛋黃打在藥汁中
，加入紅糖
，改用小火再煮半個小時左右即可。活血化淤
，補(bǔ)脾益血，適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦
。

10

、柴胡旱蓮湯

柴胡，側(cè)柏炭

，旱蓮草，枸杞子
，香附適量
，雞蛋兩個
。

將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好

，將雞蛋去清，留黃備用
。將藥袋放在鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開20分鐘
，打入雞蛋黃
，改用小火煮20分鐘即可。清熱涼血
，化淤止痛，適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦
。

11

、鯽魚豆腐湯

鯽魚，豆腐

，調(diào)料各適量。

將豆腐切成薄片

，用鹽在沸水中燙5分鐘后瀝干待用
，鯽魚處理干凈
，抹上酒
，鹽腌10分鐘，鍋放在爐火上
，放上油
，燒熱后，爆香姜片
，將魚兩面煎黃
，加適量的水，用小火煮開半個小時
，放上豆腐片，調(diào)味后撒上蔥花
。

12

、甲魚湯

甲魚

，蘋果
，羊肉，生姜
，味精，鹽
，胡椒粉等各適量
。

將甲魚放在沸水中燙死，處理干凈

，切成小塊，羊肉洗凈
，切小塊
，將甲魚，羊肉
，蘋果
，生姜放在鍋中
，將甲魚，羊肉
，蘋果，生姜放在鍋內(nèi)
，加適量的水
，大火燒開，改用小火燉熟
，加鹽
，胡椒粉，味精即可
。

13、木瓜魚尾湯

木瓜

，鯉魚尾
，鹽，生姜
，油等各適量。

木瓜去核

，皮切塊
，起油鍋，放上姜片
，煎香鯉魚尾，木瓜放在煲內(nèi)
，用適量的水煲開
，再放適量的水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮一會
，再將魚尾連湯倒回煲內(nèi)，用小火煲一個小時
，放鹽調(diào)味即可食用
。

14

、豬蹄通草湯

豬蹄2只

，通草6克，蔥白3根
。

將以上3味共同加水煮湯。清熱通乳

，通絡(luò)下乳
，每日分3次服，連服3日
。適用于產(chǎn)后缺乳。

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