，隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然后小火收汁。

功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣

，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女性氣血不足的話，吃韭菜和豬肝煮的湯，可以有調(diào)理氣血的作用，是不錯的調(diào)理身體的一道食譜，還能促進食欲。

蜜糖紅茶

材料：紅茶葉

、蜂蜜、紅茶

做法：將紅茶加入適量放入杯子中

，然后開水沖泡;蓋上蓋子之后幾分鐘，隨后加入準備好多 蜂蜜和紅糖。

功效：每天飯前喝一次

，能夠很好的保養(yǎng)我們的脾胃功能。這樣的養(yǎng)生茶對于女性出現(xiàn)的氣血不足，貧血或者是食欲不振等問題都有很好的改善的作用和效果。

氣血不足的話應該如何去調(diào)理?上面的這些補虛補血的養(yǎng)生湯品可以試試

，這些養(yǎng)生的食譜可以有滋補氣血的作用，對于促進食欲提高體質(zhì)來說也有一定的好處和作用，可以經(jīng)常吃，大家可以試試。

氣血不足如何食補

氣血不足可以使用中藥茶療幫助調(diào)養(yǎng)改善，德甫的古雪荷茶一天兩袋

，方便簡單。日常生活中也應該注意飲食調(diào)養(yǎng)，比如平時可以多吃一些下列食物：
補氣的食物有菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉