女性氣血不足的話會出現(xiàn)什么樣的問題?會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
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原料：龍眼肉，豬瘦肉
血食譜.png)
烹飪要點：將豬瘦肉切絲
營養(yǎng)解讀：龍眼可以有健脾胃養(yǎng)血安神的作用，打造可以有養(yǎng)肝補(bǔ)血的功效
，這道養(yǎng)生的食譜可以有緩解體質(zhì)虛弱，頭暈?zāi)垦５膯栴}，而且也可以有緩解消瘦的功效。2、烏雞補(bǔ)血湯
原料：烏雞
，當(dāng)歸，熟地，白芍，知母，地骨皮。烹飪要點：將烏雞宰殺
，去毛和內(nèi)臟，洗凈;將洗凈的當(dāng)歸3、黑糯米補(bǔ)血粥
原料：黑糯米
，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。烹飪要點：桂圓、山藥去皮和黑糯米
、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。黑米可以有補(bǔ)氣血的作用，對于補(bǔ)肝腎來說起到了很好的作用，還能有健脾胃的作用。對于活氣血有一定的保健功效。女性吃什么具有活氣血的作用?上面的這些具有補(bǔ)血作用的食譜給大家介紹了一些
，具有調(diào)理體質(zhì)的作用，還能有補(bǔ)鈣的功效，女性氣血不足的話，可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的保健的功效和作用，不妨試試。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/5801.html.
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