女性生理期如何處理青春痘
經(jīng)期的女性朋友因?yàn)樯淼淖兓?div id="m50uktp" class="box-center"> ，會?dǎo)致肌膚出現(xiàn)一些問題
，所以對于女性朋友來說，經(jīng)期是要注意正確的處理痘痘問題
，這樣可以讓肌膚更加的健康，那么
，女性生理期如何處理青春痘呢?
1、做好控油與保濕
女性朋友在生理期快來的前一周
，一定是要格外的注意對肌膚的清潔和保養(yǎng)，尤其是對于容易出油的T字局部
，一定是要注意加強(qiáng)控油，兩頰則輕度保濕
。為了預(yù)防干燥，減少堿性洗劑對肌膚的刺激
，最好選用油性較足的洗面奶，將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上
，以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。如果覺得肌膚較干
，我們可以早晚潔面之后用保濕水來噴灑肌膚，在生理期內(nèi)
，可以連續(xù)兩天
，每天臨睡覺前一個小時用保濕面膜敷臉，可以保濕肌膚水嫩滋潤
，很好的預(yù)防干燥。
2
、保持睡眠忌熬夜
我們在生理期熬夜
，是會因?yàn)樗卟蛔阌绊懙絻?nèi)分泌的水平
，是會更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)，在平時睡6-7小時也就夠了
，但是，在這個時期
，就要保證每天睡足8個小時，且要注意防寒保暖
，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效
。
3、去痘不能心太急
在生理階段
，即使我們是很少長痘的，也可能是因?yàn)楹蔂柮煞置诘淖兓霈F(xiàn)幾顆痘
，一般來說，痘痘是會隨著經(jīng)期的結(jié)束而慢慢的小時
，所以我們不要過于的擔(dān)心，更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓
，因此這期間的皮膚自愈能力差，很可能會留下難以去除了痘疤
。不妨以添加茶樹精油
、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品急救
，若是發(fā)炎面積大、數(shù)量眾多
，則得求助皮膚科醫(yī)師診治。
4
、疏肝理氣保持心情愉悅
在月經(jīng)前體內(nèi)的雌激素的分泌變化也是會影響到我們情緒的變化，我們會感覺失落
、憂傷
，而且是會容易發(fā)脾氣
，中醫(yī)認(rèn)為這是“肝氣郁結(jié)”所致
。所以如果在生理期，往往是會伴隨這情緒不穩(wěn)定
，出現(xiàn)胸腺脹疼等情況，那么建議你做一些疏肝理氣的調(diào)理
。比如適當(dāng)做些戶外的有氧運(yùn)動可以有效舒緩情緒，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴
，能夠起到清肝火的作用
。另外
，在月經(jīng)來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”，是改善經(jīng)期綜和癥
，舒肝清熱健脾胃
，預(yù)防因肝火和胃火過盛而產(chǎn)生的粉刺和痘痘
。
上面就是為大家介紹的，女性朋友在生理期的時候怎么處理青春痘的相關(guān)內(nèi)容了
，相信大家一定是有了新的認(rèn)識和了解了，在這個時候一定是要保證睡眠，少吃一些辛辣刺激的食物
。
月經(jīng)期間臉上長痘痘怎么辦
經(jīng)期是每個月排毒的最佳時期，但經(jīng)常有姐妹反映平時皮膚蠻好
，一到經(jīng)期臉上會爆發(fā)痘痘，為此很苦惱
，今天就來談?wù)劷?jīng)期爆痘的原因及調(diào)理。
月經(jīng)期間體內(nèi)排毒
，同時體內(nèi)生理水平也發(fā)生相應(yīng)的變化，尤其是體內(nèi)的荷爾蒙因素
，導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞漲大，毛孔堵塞
，從而引發(fā)痘痘。經(jīng)期痘痘的護(hù)理：
方法/步驟
1
面部要保持清潔
。這個不僅僅是長痘痘后應(yīng)做好，平時也要做好面部清潔工作
，有效避免因毛孔堵塞而引發(fā)痘痘
；
2
忌吃辛辣食物
。月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意個人飲食
，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水
，避免毒素累積過多難以排除，引發(fā)痘痘
；
3
忌食用涼性食物。月經(jīng)期間長痘痘
，不少人會認(rèn)為是上火引起的
，從而大量食用涼性食物，殊不知
，月經(jīng)期間食用涼性食物，不僅會引發(fā)痛經(jīng)
，還可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)。
臉上長痘痘怎么處理
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?提取碼:?umn4這里收集了
00發(fā)刊詞：戰(zhàn)痘是一件需要耐心的事
00聽課指南：學(xué)前必看
！?3?個步驟，學(xué)會科學(xué)戰(zhàn)痘
[2治痘前：找對原因
，明白痘痘為何反復(fù)難消]
01.?藥膏、忌口都沒用
？先弄清長痘的本質(zhì)
[3治痘：?定位你的痘痘，針對性消除和穩(wěn)定]
02.?了解痘痘狀態(tài)
，定位你的治痘方案
03.?消痘和穩(wěn)定
，才是完整的治痘方案
04.?長痘痘時
，也要注重?3?個基礎(chǔ)護(hù)膚
05.?輕度痘痘?|?消痘產(chǎn)品這樣選
，省錢又省心
05【清單】輕度痘痘?|?祛痘護(hù)膚品
06.?輕度痘痘?|?外用藥的挑選及使用
06【清單】輕度痘痘?|?外用藥膏
07.?輕度痘痘?|?輕醫(yī)美手段，讓你皮膚光滑少閉口
07【清單】低濃度果酸潔面產(chǎn)品推薦
08.?中度痘痘?|?口服
、外用藥品的挑選法則和使用
08【清單】中度痘痘?|?口服、外用藥物
09.?重度痘痘?|?3?類口服藥品的注意事項(xiàng)
09【清單】重度痘痘?|?口服藥物
10.?治痘?|?4?個常用的外用藥膏挑選方案
10【清單】重度痘痘?|?外用藥膏
11.?2?種不吃藥的輔助治療手段
12.?特殊時期?|?孕期
、哺乳期的祛痘方案
12【清單】孕期
、哺乳期祛痘護(hù)膚和用藥建議
12【清單】孕期、哺乳期護(hù)膚產(chǎn)品推薦
[4治痘后：科學(xué)日常護(hù)理
，皮膚狀態(tài)好痘痘少反復(fù)]
13.?清潔?|?做好這?4?步
，讓皮膚清爽少出油
13【清單】清潔產(chǎn)品推薦
13【清單】清潔面膜推薦
14.?卸妝?|?長痘也需要化妝
？這樣清潔不致痘
14【清單】卸妝產(chǎn)品推薦
15.?保濕?|?這樣補(bǔ)水保濕，皮膚水嫩不油膩
15【清單】保濕產(chǎn)品推薦
16.?防曬?|?做好防曬
，減少痘痘再復(fù)發(fā)
16【清單】防曬產(chǎn)品推薦
17.?飲食?|?長痘不一定要忌口，關(guān)鍵要注意?2?種食物
17【清單】食物?GI?指數(shù)參照表
17【清單】均衡膳食參考
18.?睡眠?|?晚睡沒法避免，這樣做才能少長痘
18【清單】熬夜護(hù)膚品推薦
19.?用酸?|?反復(fù)冒粉刺
、閉口？試試這?2?類產(chǎn)品
19【清單】家用酸類護(hù)膚品
20.?經(jīng)期?|?經(jīng)期反復(fù)冒痘痘的皮膚護(hù)理方法
[5彩蛋：解決痘印痘坑和毛孔粗大]
21.?痘印?|?祛除痘印的?2?個方法
21【清單】痘印的護(hù)膚和醫(yī)美推薦
等課程
，希望對你有所幫助
22.?毛孔?|?這?2?個方法，改善毛孔粗大
22【清單】毛孔粗大的護(hù)膚
、醫(yī)美推薦
23.?改善痘坑的?7?個醫(yī)美項(xiàng)目
生理期青春痘怎么快速祛除？
粉刺，也叫痤瘡
，暗瘡，青春痘
，是青少年時期最常見的炎性皮膚病，對于生了痤瘡的人來說
，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進(jìn)行合理的治療
，消退皮疹并不困難
，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理
，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)
。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢
？
◆一
、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點(diǎn)
，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士
、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘
，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力
， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵
、油垢。若遇面部塵埃
、油脂較多
，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜
。
◆二
、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時
，打一盆熱水
，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘
，促使毛孔打開
，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來
。此法不易損害附近皮膚
，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品
，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品
，尤忌濃妝
。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品
，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜
、藥膏等
，使夜間的皮膚輕松
、暢通
，充分呼吸。
◆四
、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹
，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚
，加重粉刺
，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾
。
◆五
、飲食上少吃脂肪
、高糖
、辛辣
、油煎的食品及白酒
、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜
、水果、多飲開水
。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克
、慧米50克
，同煮成粥
，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服
。
◆六
、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動，以加快血液循環(huán)
，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外
，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗
。
■發(fā)病原因：
痤瘡的發(fā)病原因較多
，也較復(fù)雜
。主要有外在因素和內(nèi)在因素二類
。
（一）內(nèi)在因素：
☆1.雄激素分泌過盛：是最主要的原因
。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多
，促進(jìn)毛囊的角化
，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺
，面皰的產(chǎn)生。
☆2.與女性生理周期有關(guān)：有些女性在月經(jīng)來臨之前
，面皰加劇
。主要與激素分泌改變有關(guān)。
☆3.身體內(nèi)在疾病或功能紊亂：如胃
、腎
、肝等臟器病變
，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生
。
☆4.精神緊張
、疲勞過度、睡眠不足等
。
☆5.過食油膩
，酸辣等刺激性食物及甜食。
（二）外在因素：
☆1.清潔不當(dāng)：致使毛孔堵塞
，細(xì)菌感染引起
。
☆2.亂擠、亂摳
、針挑不當(dāng)：有些人長了粉刺后
，亂擠壓引起細(xì)菌感染
。
☆3.應(yīng)用劣質(zhì)化妝品
，如兩用粉餅
、粉底等。
☆4.紫外線及某些化學(xué)物質(zhì)等。
■分類
（一）粉刺：
包括小粉刺、白頭粉刺
、黑頭粉刺
。白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰
。黑頭粉刺屬安定型粉刺（開放型）：不容易變化
。
（二）面皰：
1.急性炎癥型：包括丘疹
、膿胞
、結(jié)節(jié)。
2.慢性炎癥型：包括囊腫型和多孔型
。各類粉刺、面皰可同時在一個人臉上存在
，并可互相演變
。
■預(yù)防及治療：
（一）內(nèi)在治療：
1、抗炎治療
2
、中藥治療：副作用少
，療效確切。
3
、治療內(nèi)部疾病
，避免便秘。
4
、保持精神愉快
，注意飲食
、睡眠
。
（二）外在治療：
1
、保持清潔
、暢通毛孔
，定期做臉部護(hù)理。
2
、盡量不用手亂擠
。
3、避免使用色彩品
，特別是粉底
。
4、注意防曬
。
★驗(yàn)方★
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克
，西紅柿1個，雪梨150克
，檸檬半個
。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用
，每日1次
。功效清熱，潤膚
。適用于痤瘡的輔助治療
。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克
，洋蔥1個
，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次
。清熱解毒
，祛火?div id="m50uktp" class="box-center"> ？奢o助防治痤瘡
。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升
，煎煮 3小時后過濾去渣
，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻
，貯存?zhèn)溆?div id="m50uktp" class="box-center"> 。每次?10克～15克，每日2次
。功效清解肺熱
，化痰止咳。適用于痤瘡
、酒糟鼻等
。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻
、昆布
、甜杏仁各9克，薏苡仁30克
。將海藻
、昆布、甜杏仁加水適量煎煮
，棄渣取汁液
，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次
，3周為1個療程
。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)
，適用于痤瘡
。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克
，荷葉半張
，粳米60克。先將前三味煮湯
，去渣后入粳米煮成粥
。每日1劑
，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡
。
(6)海帶綠豆湯：海帶
、綠豆各15克，甜杏仁9克
，玫瑰花6克
，紅糖適量。將玫瑰花用布包好
，與各藥同煮后
，去玫瑰花
，加紅糖食用。每日 1劑
，連用30日
。適用于防治痤瘡
。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升
，木瓜60克，生姜9克
。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時
，取出木瓜
、生姜食之。每日1劑
，早晚2次吃完
。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效
。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克
，白鴿肉、粳米各100克
，細(xì)鹽
、味精、香油各適量
。洗凈白鴿肉
，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米
，放入沙鍋中
，加鴿肉泥及適量水
，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽
、味精
、香油，拌勻
。每日1劑
，分2次食用
，5～8劑為1個療程
。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚
、消癰退腫功效
。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者
。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克
，枸杞、桃仁各15克
，海帶
、甜杏仁各10克，綠豆20克
，粳米50克
。將桃仁、甜杏仁用紗布包
，水煎取汁
，加入薏苡仁、海帶末
、枸杞子
、粳米同煮粥吃。每日2次
。具有清熱解毒
，清火消炎，活血化瘀
，養(yǎng)陰潤膚功效
。適用于防治痤瘡。
(10)果菜綠豆飲：取小白菜
、芹菜
、苦瓜、柿椒
、檸檬
、蘋果
、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘
，濾其汁
；將小白菜、芹菜
、苦瓜
、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊
，攪汁
，調(diào)入綠豆汁
，滴入檸檬汁
，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次
。有清熱解毒
，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜
、黃瓜
、芹菜、梨
、橙
、菠蘿各適量。將苦瓜去籽
，菠蘿去皮
，切塊；將黃瓜
、芹菜
、梨、橙及苦瓜
、菠蘿同攪汁
，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次
。具有清熱解毒
、殺菌功效。適用于防治痤瘡
。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆
、薏苡仁各25克，山楂10克
，洗凈
，加水500克
，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?div id="d48novz" class="flower left">
；?div id="d48novz" class="flower left">
，不要揭蓋，燜15分鐘即可
，當(dāng)茶飲
。每日3～5次，適用于油性皮膚
，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用
。
■注意事項(xiàng)
1. 早睡早起，生活規(guī)律
，保證充分睡眠
。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物
。
2. 不吃辛辣刺激性食物
。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水
。
3. 樹立信心
，不憂傷，不苦惱
，心情愉快
。
■日常清潔
1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分
，不會對暗瘡再造成刺激
。
2．不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂
，形成惡性循環(huán)
。
3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行
，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品
。
4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽
。要把潔面液在手心揉搓出泡沫
，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子
、嘴巴四周
、下巴、臉頰
、鼻梁等處順序輕刷
，最后用溫水沖走泡沫
，再用冷水拍臉。
■化妝遮蓋
朋友聚會
、參加面試
，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然
，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)
。
■遮瑕霜
準(zhǔn)備個小號化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜
，一盒碎粉
。
記住前后順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開
。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)
。
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去
，這有助于定妝并吸去油分
，讓效果持久。
■遮頰小貼士：
1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜
，暗瘡有膿或形成傷口的話
，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了
。
2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖
。
■除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒有后顧之憂
，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時
，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘
，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接涂在沒有化膿發(fā)炎的痘痘上面
，就能有很好的遮瑕效果
。
■個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的
，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來
，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底
，起到與彩妝隔離的作用
。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣
。
如果是臉頰上的痘痘
，可以用紋身彩筆畫成小圖案
，活潑而有個性。
如果長在額頭上的痘痘
，可以貼上小彩貼或亮片
，又炫又酷。
■從生活起居做起
1．不用油性化妝品
，如含高油分的防曬霜等
。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏
。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮
、芒果和補(bǔ)品。
4．避免使用皂基成分的潔面品
，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜
，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染
，產(chǎn)生敏感痘痘
。
■抗痘產(chǎn)品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液
、抗痘瞬間日霜
、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼
，是特別針對容易生粉刺的皮膚研制的
，其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方，可以提高產(chǎn)品的抗菌效果
，加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效
，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細(xì)菌增殖，從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退
，疏通毛孔的阻塞
，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜
、收斂平衡水
、去油純凈乳液、油脂平衡凝露
、平衡潔膚面膜
、控痘膠，有去油除痘專家之稱
，是專門針對因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的
。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手，具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。
3．紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠
、皮脂調(diào)節(jié)潤滑液
、皮脂調(diào)節(jié)日霜，針對皮膚分泌較多或過多
，經(jīng)常造成肌膚不干凈
、紅腫、毛孔粗大
、易生痤瘡
、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研制，此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份
，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康
，是成熟之"痘"的勁敵。
“只要青春
，不要痘”膾炙人口的廣告用語
，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情
！
根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)
，僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時
，至少有一年以上的時間
，青春痘長期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群
，則終其青春期
，青春痘都如影隨形，揮之不去
，甚至在度過青春期之后
，青春痘都尚無“退居”的打算！
青春痘既是如此令人厭惡
，在知己知彼，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下
，我們先對其來龍去脈作一番了解
。
引致青春痘的原因其實(shí)十分單純，僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧?div id="m50uktp" class="box-center"> ，在無控之下
，分泌得太多而已。
皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個重要的腺體
，位于皮層附帶于毛囊旁邊
，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結(jié)合后，形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜
，能預(yù)防細(xì)菌的侵入
；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑
。
當(dāng)進(jìn)入青春期時
，由于生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能
。因此
，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達(dá)體表
，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中
。這些遇阻的油脂，卻因命運(yùn)的安排
，在不同的情境下
，發(fā)展成不同的形式：
1.黑頭粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前
，與跌落在毛孔中的空氣污染
、塵屑．殘妝混合在一起，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果
，形成了又黑又酸又硬的硬塊
，堵在毛孔的洞口，并且將它逐漸撐大
。黑頭粉刺多發(fā)在額頭
、鼻梁兩側(cè)和下巴。
2.白頭粉刺(white-head)
已剝落
，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞
，群聚在毛孔之上和四周，讓涌出的油脂無法順利排出
，堆擠的結(jié)果
，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處
。
3.青春痘(Pimple)
有時
，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂
、細(xì)菌
、死細(xì)胞、塵屑
，蓄勢待發(fā)
，準(zhǔn)備破囊而出。這時，隨時等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)
，也運(yùn)送了大量的白血球增援
，因此，皮膚表面出現(xiàn)了充血
、腫脹
、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。
4.囊孢(cysts)
如果油脂
、細(xì)菌
、死細(xì)胞、塵屑的組合物
，成群結(jié)黨
，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時
，這個堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)
，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄
，攻擊尚未阻塞的皮脂腺
，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫
，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)
。
■你千萬不可以做的事：
1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉
，會反而刺激皮脂腺的分泌功能
，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行他的天然保護(hù)功能
，如此一來
，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑
。
2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮
，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能
，使情況更糟
。此外，收斂水能使毛孔收縮
，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬別摳
、擠
、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了
，它自然會消失或化膿而出
，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)
，反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染
，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血
，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕
。此外，因摳擠而造成的傷口
，經(jīng)一再的刺激
、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕
。
4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁
，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低
，因而使皮膚的愈合能力減弱
，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣．油炸
，高熱量的食物 雖然
，這些食物并不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況
