治療痛經(jīng)的辦法有哪些,緩解痛經(jīng)試試食療偏方

一

、怎樣治療痛經(jīng)

熱敷

月經(jīng)期間，很多美眉們都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的問題

，那么我們可以采用熱敷的方式，能夠有效而又快速的解決疼痛的問題。將毛巾浸濕在適合皮膚的熱水中，擰干之后敷在肚子上，或者運(yùn)用熱水袋來(lái)熱敷肚子。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)身體的鍛煉

，但是在月經(jīng)期間可不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要在月經(jīng)來(lái)之前進(jìn)行，能夠在女性來(lái)月經(jīng)時(shí)避免痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且步行等有氧的運(yùn)動(dòng)，都是具有調(diào)節(jié)身體的功效，所以適量的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有益，還可以緩解痛經(jīng)。

注意保暖

月經(jīng)的時(shí)候女性的身體往往會(huì)很怕冷

，所以這時(shí)候一定不要讓自己著涼，要適量的增添衣物，特別是盆骨的位置更要加強(qiáng)保暖，因?yàn)殡x子宮較近