一、月經(jīng)推遲20天是怎么回事
1
、過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲在現(xiàn)實(shí)生活中
推遲20天的原因,如何預(yù)防月經(jīng)推遲.png)
2、例假推遲的原因
服用某些藥物導(dǎo)致的月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用
3
如果突然出現(xiàn)精神過度緊張
4
一些慢性消耗性疾病
二、預(yù)防月經(jīng)推遲的方法
1.適當(dāng)減壓
現(xiàn)代女性常常因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力巨大
2.輕勤換內(nèi)褲
私密處的環(huán)境也同樣對月經(jīng)有一定的影響
3.杜絕經(jīng)期性生活
月經(jīng)到來之際
4.與生冷食物說不
生冷食物以及太辣
三
1.引發(fā)婦科炎癥
月經(jīng)無故推遲
2.導(dǎo)致不孕
如果總是延后
，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，否則長久下去會干擾日后的正常排卵，直接造成不孕。3.美麗不再
經(jīng)血長期駐留在女性體中
，會致使女性“中毒”，毒素將顯現(xiàn)在女性臉上，造成膚色暗沉、色斑、痘痘等。4.內(nèi)分泌紊亂
雌激素的正常分泌也會受此干擾
，造成激素飆升，威脅到卵巢健康。5.心亂頭痛
月經(jīng)無故推遲
，還會讓有過性經(jīng)歷的女性過分擔(dān)心是否懷孕，常常心神不寧、頭痛難安四、怎樣解決月經(jīng)推遲的情況
1.中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)主要通過三方面進(jìn)行調(diào)理：
肝：調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通
腎：經(jīng)水來源于腎
，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護(hù)理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。脾：脾胃主要的功能是補(bǔ)血
，調(diào)理脾胃是可以補(bǔ)回身體流失的血液。2.飲食調(diào)理
（1）多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品
在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品
、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称贰⑺鹊?div id="d48novz" class="flower left">（2）少吃甜食與咖啡因飲料
諸如糖果
、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。（3）經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì)
如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲
，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補(bǔ)血補(bǔ)氣，得到快速恢復(fù)。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/61265.html.
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