胸部小的原因有哪些,如何豐胸

中醫(yī)世家 2023-07-02 22:21:56

一、胸部小的原因有哪些

、錯(cuò)誤胸罩穿戴

很多女性都說(shuō)自己胸小

，不斷的采取豐胸的辦法

，但是往往有些問(wèn)題是出在自己的身上的

。胸小的女性大部分都是沒(méi)有在意內(nèi)衣的選擇

。內(nèi)衣只是隨便面一件連試也不試

。其實(shí)合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步

，那么如何選擇適合自己的罩杯。在豐胸期間

，最好是選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣

，也就是說(shuō)

，背帶要比一般的內(nèi)衣寬才行，一般是三個(gè)四個(gè)扣

，只要你會(huì)穿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的胸沒(méi)有你想像的那么小

，很多女性調(diào)整后都能增加一兩個(gè)杯

，穿內(nèi)衣的時(shí)候，先把內(nèi)衣扣好

，然后把肩帶調(diào)整好

，身體前屈，用手把背后

、腋下

、肚子上的多余肉都塞進(jìn)罩杯里。

、蛋白質(zhì)攝取不足

這個(gè)很容易理解就是平常減肥的女孩不吃肉

，不吃油，只吃去油的綠色蔬菜

，胸部基本全是脂肪

，所以常聽(tīng)有女性說(shuō)減肥不成功，胸卻變小了

，當(dāng)然你減肥歸減肥

，還要注重蛋白質(zhì)的攝取，胸部才不會(huì)變小

。每天要有一杯牛奶

，幾片瘦肉，豆制品

，要保證你的蛋白質(zhì)的攝入

，不可忽略。

、運(yùn)動(dòng)傷害

運(yùn)動(dòng)傷害是我們沒(méi)有想到的吧

，大部分都會(huì)忽略，其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)胸部有很大的傷害

，可能會(huì)造成胸大的下垂

，胸小的越來(lái)越小。跑步

，跳繩

，其實(shí)都是健胸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要多加注意

，要穿上調(diào)整的內(nèi)衣

，保護(hù)好你的胸部

。

4、錯(cuò)誤按摩

錯(cuò)誤的按摩手法也會(huì)對(duì)胸部造成困擾

。有時(shí)胸部按摩法是在穴位上按摩的

，而有些穴位我們不知道在哪里。就容易出錯(cuò)

。按摩是要畫(huà)圈按摩的

，而且向上。而胸部保養(yǎng)和臉部是不相上下的

，你要堅(jiān)持不懈的維護(hù)

，當(dāng)然胸部保養(yǎng)時(shí)不用天天做的，隔幾天做一次就足夠了

，這樣可以激發(fā)乳房組織成長(zhǎng)

，讓罩杯升級(jí)效果事半功倍。

、月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到女性同胞說(shuō)自己月經(jīng)不調(diào)

，而月經(jīng)不調(diào)也會(huì)影響到你的胸部，會(huì)使你的胸部松垮下垂

，一次月經(jīng)不調(diào)的女性一定要先調(diào)理好自己的身體

，不要忽視身邊存在的諸多小問(wèn)題。

二

、決定女性胸部大小的因素有哪些

影響因素一：

女性乳房的發(fā)育受腎上腺皮質(zhì)

、垂體前葉和卵巢內(nèi)分泌激素影響，垂體前葉產(chǎn)生促乳激素而直接影響乳房發(fā)育

，卵巢產(chǎn)生雌激素

、孕激素，促進(jìn)乳房發(fā)育

。此外

，生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分

。所以

，乳房過(guò)小與激素分泌不足有很大關(guān)系。

影響因素二：

乳房大小還受種族

、遺傳和體質(zhì)等因素的影響

。例如，西方女性朋友的乳房就遠(yuǎn)比女性朋友飽滿

；一般來(lái)說(shuō)

，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不飽滿

；體胖的人因脂肪積聚多

，乳房顯得充實(shí)突出

，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦

。

影響因素三：

患某種疾病也會(huì)影響乳房發(fā)育

。假如少女得了垂體前葉功能減退癥，垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥

，乳房也會(huì)小

。

影響因素四：

處于青春期的少女的乳房發(fā)育還和其飲食習(xí)慣有關(guān)系，蛋白質(zhì)含量高的飲食可促進(jìn)乳房發(fā)育

，但過(guò)了青春期，飲食對(duì)乳房大小的影響便微乎其微

，除非在經(jīng)過(guò)激烈的“斷食法”減肥后

，胸部因營(yíng)養(yǎng)不良而萎縮，此時(shí)如多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和卡路里

，只要體重增加

，乳房大小亦能逐漸恢復(fù)。

女性胸部發(fā)育的大小跟以上四個(gè)因素都有關(guān)系

，求美者在審閱自己的乳房時(shí)應(yīng)該有所熟悉和區(qū)分

，搞清楚自己的乳房不過(guò)飽滿的主要原因是什么，在矯治以及進(jìn)行隆胸手術(shù)時(shí)

，才能取得相應(yīng)的效果

。

三、物理豐胸解決胸部小的難題

1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸

，雙手合十置于胸前

，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)

，同時(shí)在手心上用力

，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)

，進(jìn)行吸氣

，左右交互動(dòng)作10至20次。如哪邊胸部較小

，可在較小一邊多進(jìn)行10至20次

，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀

。

2.抬高胸部運(yùn)動(dòng)

雙手向內(nèi)曲肘

，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動(dòng)

，緩慢向上提高到額頭前面

，然后再下放回到原本的預(yù)備位置

。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。

3.撫摸按摩法

用左手以旋轉(zhuǎn)式

、縱向式及橫向式

，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房

，共3分鐘

。可別小看這3分鐘

，它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著重要作用

。

4.叩擊按摩法

保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊

。力度程序由輕變重

，再由重變輕。力度控制適中

，以免造成不必要的損害

。

四、豐胸食譜讓你速大

蓮子豐胸湯

材料：人參24克