孕婦能否喝綠豆湯

綠豆湯是非常好的一種食物，也是大家在平時(shí)比較熟悉的，我們選擇吃綠豆湯是可以幫助養(yǎng)生的，所以說(shuō)大家對(duì)綠豆湯是應(yīng)該有所了解的，特別是可以幫助我們清熱解毒的，那么對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，選擇吃綠豆湯怎么樣，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)選擇吃綠豆湯是不錯(cuò)的選擇，首先在綠豆中是富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)的，同時(shí)在其中綠豆的賴氨酸含量比其他豆類產(chǎn)品要高很多，炎熱夏季喝一碗由綠豆熬煮的綠豆湯，不但消暑，還能幫助排毒。可以發(fā)現(xiàn)綠豆湯對(duì)我們健康還是很有好處的。而且對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是可以喝綠豆湯的，但是我們注意一定要少喝綠豆湯才行，我們是一定不能大量食用的。首先孕婦喝綠豆湯是有一定好處的，因?yàn)榫G豆中含有多種維生素、礦物質(zhì)等成分，這些都是母體以及胎兒成長(zhǎng)所需要攝入的營(yíng)養(yǎng)。另外在綠豆湯中鋅元素的含量比較高，這有利于孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫。所以說(shuō)在綠豆中還含有人體必需的氨基酸--賴氨酸成分，它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，賴氨酸還可促進(jìn)胎兒發(fā)育、提高智力、增體重。所以孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對(duì)自己和寶寶都有益，這樣對(duì)孕婦的健康是有好處的，大家不要錯(cuò)過(guò)。

除了上面介紹的情況，我們還要注意，由于孕婦是能喝綠豆湯的，所以說(shuō)能夠?qū)?，但需要注意的是，綠豆湯不能長(zhǎng)期食用，因?yàn)榫G豆性味甘寒，多喝對(duì)孕婦自身和胎兒都有不好的影響。另外，孕婦喝綠豆湯不要放太多糖，也不要喝冰凍過(guò)的綠豆湯，不然容易到導(dǎo)致腹瀉。而且孕婦喝的綠豆湯，在熬煮的時(shí)候最好放一些紅棗、紅豆一起煮，即可利尿消除腿腫，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，是可以幫助我們解決身體不適，大家不要錯(cuò)過(guò)綠豆湯。

綠豆湯對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的一種食物，孕婦選擇吃綠豆湯是可以幫助養(yǎng)生，對(duì)我們健康是很有幫助的，可以很好的幫助大家解決身體不適，可以幫助我們很好的清熱解毒，這樣對(duì)我們健康是有幫助的，因此綠豆湯是孕婦不能錯(cuò)過(guò)的。

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