<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    女性怎樣豐胸,豐胸小竅門教你在家快速豐胸
    
        
    
            關愛女性健康
            2023-07-03 01:22:46
        
    

        
    
           
    一
    、女性怎樣自我豐胸
    最快方法一：
    1
    、站好
    ，抬頭挺胸收腹
    ，雙手反方向交叉，向上伸直
    ，往頭頂?shù)姆较蚺e高高
    。
    2、手肘稍微彎曲
    ，右手用力往下拉
    ，帶動左手至腦后的位置。
    3
    、雙手向上舉起
    ，此時重復1的動作，換手進行
    ，可重復多次
    ，看自己的實際情況而定。
    PS：這個動作不需要占很多空間
    ，在家
    、在辦公室都可以進行，要能伸伸懶腰，在豐胸的同時保護你的脊椎不受長時間伏案工作的傷害喔
    ！
    最快方法二：
    1
    、將兩本薄一點的雜志或者書夾在腋下，一定要夾緊
    。
    2
    、手肘彎曲，兩手握拳
    ，用力向內夾緊
    ，做到不讓書或者雜志滑落下來
    ，如何才有效果
    ？就是當你自己感覺手臂有疲勞感的時候，效果就慢慢出來了
    。
    PS：MM們
    ，不要選太厚或者太大的書和雜志來做這組豐胸運動，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了
    ，當然也不要太薄
    ，否則還沒開始就感覺到累了。
    最快方法三：
    1
    、面對著墻壁站立
    ，抬頭挺胸收小腹，雙手直直打開與肩同寬
    ，掌心貼緊墻壁
    。貼緊墻壁的時候也要保持抬頭挺胸收小腹的動作。
    2
    、上身盡量往墻壁的方向壓
    ，就感覺你在推墻壁一樣，墻壁不動
    ，你就用力推
    。同時手肘彎曲，讓胸部盡可能的與墻壁近距離接觸
    。
    PS：選擇比較光滑的墻壁比較好
    ，粗糙不平的墻壁長時間會磨壞你的手掌，有軟包的墻壁也不可以
    ，因為會讓你松懈下來
    ，使不出力度。
    運動豐胸可以增加胸部的血液循環(huán)
    ，可以疏通乳腺
    ，讓乳房吸收更多的營養(yǎng)成分，可是單靠飲食中的營養(yǎng)成分并不足以讓乳房增大。
    二
    、沐浴健胸按摩
    很多人都聽說過沐浴可以豐胸
    ，但是很少有人知道具體的方法。
    具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部
    ，使用溫水
    ，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育
    ，刺激血液循環(huán)
    。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性
    ，預防下垂
    。
    浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間
    。具體的洗浴按摩方法如下：
    慢慢放入浴水
    ，并調至到40℃左右。用棉紗手套擦洗全身
    ，使全身發(fā)熱
    。進入浴缸，先用手對乳房進行按摩
    。持刷子自乳房內側
    ，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房
    。開大水龍頭
    ，用與4同樣的手法，沖洗乳房
    。
    如果乳房過小
    ，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次
    。如果乳房過大
    ，則用冷水沖浴。如果乳房下垂或為防止乳房下垂
    ，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖
    ，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力
    ，使乳房堅挺
    。將海藻浸泡在水中進行洗浴。將海藻切碎
    ，放入紗布袋中
    ，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘
    ，它可以促進局部血液循環(huán)
    ，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老
    、松弛
    。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮
    。
    三
    、按摩豐胸
    1、將身體挺直
    ，然后用左手按壓右乳房的天谷穴（位于腋下與乳頭同高的地方）
    ，按壓3次后，換右手按壓左邊乳房
    。
    豐胸功效：每天堅持按壓這個穴位
    ，可以促進胸部淋巴腺的暢通
    ，有助于豐胸
    。
    2、伸出左手
    ，在右胸的上方找到有胸肌的位置
    ，然后用合并的四指以打圈的方式由外向內做按摩，每邊胸部做10-15次
    ，然后換另一邊乳房進行按摩
      ，左右各做3次。
    豐胸功效：這樣可以堅實胸部肌肉
      ，塑造胸部線條
      。
    3、伸出兩邊手
      ，展開四指和拇指
      ，呈90度，然后用四指托住胸部的下方
      ，虎口托住胸部的外下沿處
      ，將胸部托起后，由內向外按摩10次
      。
    豐胸功效：有助于預防胸部下垂
      ，豐胸效果良好。
    4
      、先用右手將左邊胸部的腋下的肉肉向胸部上提升
      ，提升10次后然后輪到用左手提升右邊胸部。這樣輪流5-8次。
    豐胸功效：可以將腋下多余的脂肪回歸到胸部
      ，有助于胸部外擴者豐胸
    。
    四、5種豐胸湯
    一
    、黑豆鱸魚湯
    材料：鱸魚
    、黑豆、當歸
    、黃芪
    、黨參、枸杞
    、蔥白
    做法：把藥材洗凈切片
    ，放入鍋中，加四碗水
    ，小火熬煮成三碗左右備用
    。把鱸魚處理好以后放進煮沸的藥汁當中，加入蔥
    、姜煮熟即可
    。
    功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚催乳的
    ，對女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效
    。
    二、歸芪雞湯
    材料：當歸1錢
    ，黃芪2錢
    ，雞腿1只，水4碗
    。
    做法：
    1
    、將雞腿洗凈，切塊
    ，放入水中
    ，以大火煮開；
    2
      、放入黃芪
      ，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘
      ，加鹽便可食用
      。
    特點及功效：
    當歸補血，黃芪補氣
      。所以
      ，這道湯具有讓女性氣血通順
      、月經(jīng)調和之功效，經(jīng)期喝也可以哦
      ！在此基礎上促進乳腺分泌健全
      ，達到豐乳的目的。
    三
      、木耳紅棗湯
    材料：黑木耳粉10克
      、紅棗粉50克。
    做法：
    用適量沸水
      ，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用
      。
    特點及功效：
    黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦
      ，而且方便快捷
      。此方這樣搭配，有健脾
      、補血
    、調經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常
    ，血氣豐沛
    ，乳房自然就會豐滿堅挺。當然
    ，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的
    。
    四、黃魚豆腐湯
    材料：一條黃魚（或者鯽魚）
    、一塊韌豆腐
    做法：
    1、把魚去除內臟和魚鰓
    ，洗凈
    ；
    2、鍋里裝水
    ，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟
    ；
    3、加入豆腐
    ，再燉10分鐘
    ；
    4、加入鹽
    、生姜片
    、蔥末、香菜
    、紹酒調味即可
    。
    特點及功效：
    魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白
    ，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處
    。這個湯有美白
    、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足
    、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著
    。
    五、木瓜美膚湯
    材料：木瓜500克
    ，甜玉米500克
      ，大豆50克，冰糖30克
      ，清水2000克
    ，蜂蜜4湯勺
    做法：
    1、大豆洗凈泡水12小時備用
    ；木瓜去皮去瓤切塊備用
    ；
    2、玉米洗干凈
    ；把以上材料一起加入鍋中
    ，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；
    3
    、轉文火
    ，加入冰糖，一起煲40~50分鐘
    。
    特點及功效：
    雖然這是一道不折不扣的甜湯
    ，但適當?shù)暮冉^對不會發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用
    ，相信不用我說大家都知道啦
    。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A
    ，能有效促進雌激素的分泌
    ，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用
    ，愛吃甜食的MM們
    ，你的“救星”來啦！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/62416.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
    
                        
    在生活當時人們多多少少都是會因為這個原因，那個原因導致自己這里有問題
    ，那里有問題的
    ，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
    ，冬季女性就需要更好的補血
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
    ，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識哦
    ，比如說生活習慣啊，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢
    ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵大家應該都知道
    ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的