月經(jīng)量多的飲食禁忌,女性月經(jīng)量多如何調(diào)理

一、月經(jīng)量多不適宜食物

(1)過咸的食物：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛

、激動、易怒等現(xiàn)象。

(2)飲食忌食生冷：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為

，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。

(3)忌飲濃茶：茶除了有一定的營養(yǎng)價(jià)值外

，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

(4)血熱者忌吃辛辣

、蔥、蒜、姜、芥末、茴香、花椒等動火食物;虛寒者忌吃生冷果瓜及寒涼之食品。

二

、月經(jīng)量多的食療偏方

【方一】

備料：韭菜100克

，羊肝120克。

制作方法：將韭菜去雜質(zhì)洗凈切斷

，羊肝切片，用鐵鍋明火炒熟后吃。

適用癥：氣虛月經(jīng)過多

。

【方二】

備料：羊肉500克

，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

食用方法：羊肉洗凈，切塊

，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒、清水各適量，紅燒至肉爛。

適用癥：氣虛所致月經(jīng)量多。

【方三】

備料：黃芪30克

，粳米100克。

食用方法：先煎黃芪去渣、下米

、煮作粥