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      宮寒的表現(xiàn)有哪些,女性宮寒如何調(diào)理

      妙手生春 2023-07-03 02:44:11

      、宮寒的幾個癥狀

      1、在經(jīng)期時

      ,出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀
      ,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀

      2

      、容易出現(xiàn)不孕
      ,因為子宮溫度低,導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合

      3、月經(jīng)出現(xiàn)異常

      。經(jīng)期有時提前有時延遲
      ,顏色變淡
      ,量變少
      。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況
      ,少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃
      、作嘔的情況。

      4

      、宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷
      ,白帶也變得清稀量多
      ,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)
      ,但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多

      5、容易發(fā)胖

      。宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖,還伴有氣短乏力
      、失眠多夢
      、月經(jīng)過少
      ,女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能
      ,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪
      ,來為自己提供足夠的熱量
      ,從而引發(fā)自己發(fā)胖

      6、體質(zhì)虛弱

      。常常表現(xiàn)的精神較差,平時腰酸腿軟
      ,小便比較多
      ,性欲也會減退
      ,脈沉
      ,真陽不足的則腰酸如折,女性朋友面色也變得黯黃
      ,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫
      ,主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟
      、口淡而無味,想吃辛燥食物
      ,小編頻繁舌質(zhì)淡

      二、宮寒的危害

      1

      、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生。中醫(yī)所講的胞宮受損
      ,溫煦氣化不足
      ,腎氣虛寒就是講的這個道理
      ,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能
      ,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙
      ,或不排卵,促使女性激素水平的下降
      ,從而影響正常的月經(jīng)
      ,影響女子正常的受孕生育

      2

      、子宮本身疾病的發(fā)生。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方
      ,也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌
      ,進而影響正常的月經(jīng)
      ,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)
      ,同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合
      ,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長
      ,發(fā)育。從而影響正常的受孕生育

      3

      、輸卵管疾病的發(fā)生。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下
      ,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能
      ,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降
      ,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動作用
      ,都不可避免的受到一定的影響
      ,這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合,甚至根本無法結(jié)合形成受精卵
      ,從而必然影響正常的受孕生育

      三、驅(qū)走宮寒的方法

      1

      、先天體質(zhì)性宮寒的人
      ,應(yīng)多吃補氣暖身的食物,例如核桃
      、棗
      、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足
      ,不用擔(dān)心上火
      ,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。平時可以堅持快步走
      ,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血
      、改善血液循環(huán)
      ,使全身溫暖

      2、吃涼要有尺度

      ,別超過太多就可以了
      ,例如吃冰激淋一天不超過兩個;吃涼順序:先吃熱的,后吃涼的
      ,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮
      ,帶來傷害;分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外
      ,有很多食品,雖然在常溫下食用
      ,但它的本質(zhì)卻是寒性的
      ,例如西瓜、梨
      、豬肉、綠豆
      、冰糖
      、苦瓜等
      ,要分季節(jié)
      、適可而食;養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜
      ,以開水沖泡,趁熱喝下去)
      ,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣

      3、在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒后補救:給自己煎一碗驅(qū)寒湯

      。材料是紅糖2湯匙、生姜7片
      ,水煎10分鐘即可
      ,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣

      4

      、給自己制定一個合理的減肥計劃,別盲目減肥;在飯前喝湯;減肥人的紅花暖宮蛋:取雞蛋1枚
      ,打一個口
      ,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成
      。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個
      ,連吃9天
      ,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期
      ,可以疏散淤血
      、溫暖子宮。

      5

      、流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要
      ,流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降
      ,風(fēng)寒易于入侵
      ,所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身
      。流產(chǎn)后的暖宮粥:燕窩既滋補,又很平和
      ,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)
      。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)
      ,流產(chǎn)后體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的
      。我們可以再加些材料
      ,將燕窩用清水浸發(fā)
      、洗凈瀝干后
      ,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)
      ,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成
      。最后
      ,驅(qū)走宮寒應(yīng)作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合:多喝熱湯
      ,補血藥膳助化瘀;多多泡腳
      ,睡好午覺學(xué)靜養(yǎng)。

      、宮寒預(yù)防方法

      預(yù)防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦

      ,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食
      ,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握
      。體燥
      、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了
      ,例如吃冰激淋一天不超過兩個
      。預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼
      、熱兩種東西要吃時
      ,最好先吃熱的,后吃涼的
      ,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮
      ,帶來傷害

      預(yù)防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品

      ,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的
      ,例如西瓜
      、梨
      、豬肉
      、綠豆、冰糖
      、苦瓜等,即使是加熱后
      。也要分季節(jié)
      、適可而食。預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣
      ,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡
      ,趁熱喝下去)
      ,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣
      ,在飲食上替你的子宮把關(guān)

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