辣媽豐胸的方法有什么,豐胸吃什么好_
中醫(yī)世家
2023-07-03 03:35:01
一
、精油按摩豐胸
豐胸精油
，使用的精油是由純植物提煉而成的，天然不刺激
；只要在自己的閨房里操作即可
，還可以邊按摩邊看視頻，不需要上美容院進行；并且有很好的豐胸效果。然而
，使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法，刺激適當?shù)难ㄎ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，以促進精油的吸收
，進入身體循環(huán)。按摩方法如下：
1
、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織
，每次停留3秒鐘
。指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩
，每次壓五秒
，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效
。
膻中穴：兩個乳頭連線交叉中點
，正對到胸骨上的位置
。
乳根穴：兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個
。
天溪穴：位于乳頭連線向外延長線上
，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴
。
2
、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓
，一直到乳房外圍
。
3、在雙乳間做8字形按摩
。
成效：刺激胸部組織
，使乳房長大。
二
、豐胸秘笈是什么
秘笈1
右手以大拇指固定一邊
，虎口張開，另外左手四指合起來為一邊
，從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩
，以防胸部外擴，一次做30下
。左胸方法亦同
。
秘笈2
手保持同樣的形狀，從右胸部開始
。左手從外側(cè)將右胸部向中央推
，推到中央后，同時用右手從右胸部下方將左胸部往上推
，要一直推到鎖骨處
。也就是說，兩手交錯著推右胸部
。重復30次以后
，四面八方往上推。再換左胸部
。
秘笈3
右手做成罩子狀
，五指稍分開，能罩住[1]胸部的樣子
。要稍稍彎腰
，右手罩住胸部后，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動作。重復20次
。再換左胸部
。
秘笈4
雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩，按摩到胸部上
，直到所有按摩油都吸收完為止
，再換左胸。所以希望大家注意這幾點
。
三
、豐胸操是怎么做的
俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用
。要想做個豐胸美人
，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如愿以償
。這套豐胸運動的動作簡單
。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力
，進而促進血液循環(huán)加強胸部皮膚的彈性
。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗
，讓你擁有完美迷人的上圍曲線
。
擴胸運動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前
，這時徹底撐開肘部
，雙肩不要擺動，要平心靜氣
；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動
。當手到達中心位置時
，進行吸氣，左右交互動作10至20次
。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀
。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作
，舒緩的吸氣吐氣
。
集中胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸
，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵
，此時要輪番吸氣后吐氣
，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣
。胸部用力
，緩慢進行10次左右。
抬高運動
雙手平舉在肩膀兩側(cè)
，雙手手心向下
；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直
，向上抬高到頭頂上方
，雙臂貼耳側(cè)；再緩慢向下放回到胸前位置
。緩慢進行10次左右
。
四、豐胸的食療方法有什么
核桃仁30公克
、黑芝麻20公克
、牛奶及豆?jié){各200毫升
方法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){ 一起煮
，待煮沸后立刻熄火
，以免牛奶燒焦。如果不
怕發(fā)胖
，可以在熄火后加上少許白糖
，以增添風味。此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)
，不但可以豐胸
，還兼具有養(yǎng)顏潤膚的功效。
牛奶
、麥片各適量
方法：將材料放入鍋中
，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可
。此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
，是道簡單又營養(yǎng)的豐胸飲品。
桂圓肉3兩
、紅棗10粒
方法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮
，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用
。桂圓肉及紅棗皆可食用
。桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以
，常喝此道飲品
，對于豐胸有非常好的效果。
花生100克
、紅棗去籽100克
、黃豆100克
花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉
，紅棗切碎
，充分拌勻，加少許水使其成形
。將其揉成小球后
，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。 烤箱預熱10分鐘
，再以攝氏150度烘烤15分鐘
。
女生豐胸吃什么好？女人吃什么豐胸？
想要自己的乳房飽滿
，堅挺的話
，那么女孩子一定要堅持吃下面的這5類食物！豐胸是女孩在最在意的事情了
，怎樣有效果的豐胸
，其實方法是非常多的，而最簡單可靠的就是食療豐胸法
，那么
，女生豐胸吃什么好？女人吃什么豐胸
？下面一起來看看
。
1、豐胸的食物第一類
、食用菌類：
銀耳
、黑木耳、香菇
、猴頭菇
、茯苓等是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力
，增強身體的抵抗力
，有較強的防癌作用
。
1、猴頭菇：
含多糖體
、多肽類
，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產(chǎn)生干擾素
，提升白細胞，增強人體免疫功能
，起到防癌治癌的作用
。
2、蘑菇：營養(yǎng)豐富
，含有人體必需的氨基酸
，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D
，能增強人體免疫力
，有利于預防胃癌和食管癌。
瑞典和美國科學家最近聯(lián)合公布的一項研究結(jié)果表明
，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低
。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。
第二類
、魚類：
黃魚
、甲魚、泥鰍
、帶魚
、章魚、魷魚
、海參
、牡蠣以及海帶、海蒿子等
，因為它們含有豐富的微量元素
，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用
。
海帶：中藥名昆布
，是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯提高機體免疫力的功效
。海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用
。有降血壓、降低膽固醇
、降血脂
、預防血管硬化和冠心病的作用
。有報道，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
。
第三類
、水果：
葡萄、獼猴桃
、檸檬
、草莓、柑橘
、無花果等
，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)
。
第四類
、蔬菜：
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄
、胡蘿卜
、菜花、南瓜
、大蒜
、元蔥、蘆筍
、黃瓜
、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等
。
1
、南瓜：它含的極豐富的維生素A、維生素C
、還含有鈣質(zhì)和纖維素
、色氨酸-P等，多服用可預防肥胖
、糖尿病
、高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品
。
2
、蘿卜及胡蘿卜：農(nóng)諺"冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂"
，蘿卜中含有多種酶
，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機體免疫力;蘿卜的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動
。蘿卜含有大量維生素C
，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素
。所以它們具有極好的防癌作用。
3
、蘆筍：它含有硒和植物纖維等
，可用來防治多種癌癥。
4
、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白
，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲
、轉(zhuǎn)移的成分
。
5、茄子：它含有豐富的營養(yǎng)成分
，還含有龍葵堿、葫蘆素
、水蘇堿
、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用
。
6
、大蒜：實驗已證實，大蒜素
、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用
，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒
、鍺
，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。
7
、百合科(蔥
、洋蔥、蒜等)和十字花科(元白菜
、白蘿卜
、蕪菁等)蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用
，能增強人體預防癌癥的效果
。
第五類、牛奶及其制品有益于乳腺保健
，可以補充鈣
。
谷類如小麥(面粉)、玉米
、大豆及一些雜糧均有利于健康
。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素
。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪
、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝
，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康
，并預防癌癥
。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑
，可起到抗癌的效果
。
1、玉米：即玉蜀黍
，其營養(yǎng)價值超過面粉
、大米，經(jīng)常食用能預防動脈硬化
、心腦血管疾病
、癌癥、高膽固醇血癥
、高血壓等病
。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素
、賴氨酸
、豐富的硒、鎂
，這些能提高人的免疫功能
，以膠發(fā)揮防癌作用。
2、豐胸的習慣1.規(guī)律作息：失眠
、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)，還會導致荷爾蒙混亂
，從而影響乳房健康
。因此想要美胸第一點就要調(diào)整好生活作息。
2.食補豐胸：飲食中注意多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物
，如魚
、肉、蛋
、奶等
，配合美胸產(chǎn)品加以按摩，并長期堅持，胸型會越來越美好
。
3.正確穿戴胸罩：胸罩的穿戴是否正確對于胸型也有很大影響
。肩帶不可過松或過緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小
，過大會起不到支托乳房的作用
，易導致下垂;而太小會妨礙乳房的發(fā)育。另外勤換洗內(nèi)衣也是胸部保健的一大重點
。
4.良好坐姿睡姿：走路
、工作時長時間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發(fā)育
。晚上睡覺時盡量平躺
，側(cè)躺容易壓抑一側(cè)的胸部發(fā)育，導致胸部大小不對稱
。平時可以腰
、背挺直貼在墻上，舉起雙手抬頭向上伸展
，以鍛煉胸部
。
5沐浴豐胸按摩：沐浴時用蓮蓬頭沖洗胸部，熱水可以刺激血液循環(huán)
，促進胸腺發(fā)育。配合打圈按摩可以使胸型更挺實飽滿
。
6.定期使用豐胸產(chǎn)品：在每個月月經(jīng)結(jié)束5天后
，荷爾蒙分泌比較旺盛，胸腺
、相關(guān)細胞也比較活躍的時候使用美胸產(chǎn)品會起到事半功倍的效果
。配合由上往下、由外往內(nèi)的按摩按摩手法效果更好
。
7.豐胸運動：setp1：運用指尖在胸部做細部的按捏動作
，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦
。setp2：運用手部從腋下向上提至胸部位置
，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處
，可緩和淋巴腺
，并將多余的脂肪運用按摩方式集中到胸部。setp3：雙將單手舉起
，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下
，按著換另一邊做，這個動作的目的
，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部
，左右要各做20次
。
吃什么豐胸效果最好？吃什么豐胸？
咱們中國人最提倡的就是食補
，食療了
。在豐胸這方面，我們也可以采用食補的發(fā)方法
。飲食豐胸天然
，無副作用，身上人們的好評
。你知道吃什么豐胸效果最好嗎
？你知道哪些食物可以豐胸嗎？哪些水果可以豐胸嗎
？今天
，就給大家介紹一些豐胸的食譜。
1、吃什么豐胸
擁有傲人上圍是不少小胸MM的夢想
，但是豐胸似乎并非簡單事，一不小心還容易傷及身體
。如果不敢嘗試市面上的豐胸產(chǎn)品
，不妨嘗試一下更加天然的豐胸方法——食療豐胸。其實日常生活中有很多豐胸的食物
，邊吃就能邊漲上圍
，何樂而不為？那么吃什么豐胸效果好呢
？我們一起來看看吧
！
1、豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育
、新陳代謝
、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)
、免疫功能均有著重要的作用
，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類
，可大大改善乳房發(fā)育狀況
，使之豐滿優(yōu)美而可愛。
2、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品
，萵筍中的鉀是納的27倍之多
，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫
，還能刺激胸部的發(fā)育
。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血氣
，使胸部變得等豐滿挺拔
。
3、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品
，不僅能夠增強腦功能
，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚
，還可以延緩衰老
。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素E，特別是其所含的亞麻酸
，能夠刺激雌性激素
，是最近非常流行的豐胸食物。
4
、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視
。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等
，這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需
，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想
，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。
2 、豐胸食譜推薦
了解了哪些食物可以有效豐胸之后
，廚房新手可能又苦惱了，如何才能將豐胸的食材變成一道道美味佳肴
，讓豐胸的過程更加愉快呢
？下面，媽網(wǎng)百科就為大家推薦一些豐胸食譜
，有興趣的小伙伴不妨學起
！
1、甜酒沖蛋
糯米浸泡2小時
，取350克制成甜酒
。甜酒制法為：浸泡后的糯米蒸30分鐘，拌一點熱水后再蒸15分鐘，然后用冷水沖澆糯米
，至不燙手時
，瀝盡水分，倒入盆內(nèi)
，將酒曲粉末2.5克均勻地撒在米上
，攪拌均勻，然后盛入瓦缽內(nèi)
，稍壓緊
，加蓋，在30℃溫度下放置34小時即成
。
2
、鯽魚湯
玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐
，一分為七
，鮮蘑菇一分為二，洗凈
，裝入砂鍋待用
；姜蒜切片，蔥
，泡紅椒切成“馬耳朵”形
；河鯽魚去鱗，鰓和內(nèi)臟
，入油鍋炸至雙面金黃色取出
；炒鍋置上火，下油加熱
，放姜蒜片
，蔥，泡紅椒
，炒香
。摻白湯，放河鯽魚
，味精
，雞精，料酒
，胡椒粉
，燒沸，去盡浮沫
，倒入鍋內(nèi)
，上臺即可
。
3、酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半個
、鮮奶250ml
、熟核桃3兩、蜂蜜5ml
做法：酪梨半個
，挖出果肉
，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機
，攪打成汁
；將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可
。
4
、山藥燉豬蹄
將山藥洗凈，去皮切塊
；豬蹄洗凈
，切塊，入沸水中焯一下
，撈出
；將山藥、豬蹄
、花生米放入沙鍋中
，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成
。...
3、食物豐胸的好處食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律
，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達到豐胸目的
。食物豐胸的好處主要就體現(xiàn)在安全、健康這兩點上
。能有效豐胸的食物中包含卵磷脂
、維他命A、維他命B
、富有膠質(zhì)
、維生素E和鋅等
，這些營養(yǎng)素不僅能促進乳房發(fā)育
，對人體的健康也有不少的好處，女性朋友食用這些豐胸食物不僅能豐胸
，還能達到美容養(yǎng)顏
、強身
、增強抵抗力等功效。
相比起一些藥物或者是手術(shù)豐胸
，食物豐胸也沒有什么副作用
。當然，除非你吃了自己本來不能吃的東西
，那就另當別論了
。藥物或手術(shù)豐胸或多或少都會有一定的后遺癥，這對于女性健康的影響可能是終生的
，所以也不推薦大家隨意嘗試
。通過食用一些豐胸食物來豐胸，不僅安全
、健康
，效果也是很顯著的。要知道胸部的發(fā)育不良大多是營養(yǎng)不良或者是不夠均衡造成的
！
4、豐胸食物什么時候吃
女性豐胸的最佳時間是什么時候？豐胸食物什么時候吃效果更好呢
？相信很多正在豐胸道路上的女性朋友都非常關(guān)心這一問題
。有說法稱，女性豐胸的黃金時期是月經(jīng)期
，這是真的嗎
？一天中什么時候吃吸收更好呢？
女性朋友在生理期食用一些豐胸食物的確是有效的
。生理期的特殊在于
，只要通過合理的調(diào)配，所進行的豐胸方法將有更好的效果
。月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期
，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌，而這種激素直接影響胸部豐滿度
，它可以刺激乳房脂肪的囤積
。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
另外
，月經(jīng)后的第11
、12、13天同樣也是豐胸的好時機
，第18-24天則為次佳日期
。據(jù)了解，在此期間多吃胡蘿卜
、土豆
、大豆和堅果類食物
，食物中的有效成分所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好三成以上。在晚上睡覺前
，人體在睡覺時全身肌肉松弛
，身體各器官功能活動都降到最低進入休息狀態(tài)，這時候人體內(nèi)分泌系統(tǒng)會分泌各類激素
，其中就有促進胸腺發(fā)育的荷爾蒙
、雌性激素、黃體酮等
。想要豐胸的女性可以在晚上適量吃一些豐胸食物
。
5、豐胸的飲食注意事項胸部的大小是由乳房的脂肪的多少來決定的
，很多女孩的胸部發(fā)育不好的原因
，是由于蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量不足而導致乳房扁平。生育后的女性
，營養(yǎng)的不足
，也會導致乳房的脂肪細胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟
、松弛
、變形、下垂等現(xiàn)象
。所以
，女士們要不斷給身體補充足夠的營養(yǎng)，食物豐胸的好處也正在此
。但是
，通過攝取食物中的有效成分來豐胸也需要注意一下技巧和禁忌，這樣才能達到更好的效果
。豐胸的飲食注意事項如下：
1
、保證植物脂肪攝入量
乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本上是相稱的。體態(tài)豐膠的人乳房中脂肪積聚多
，所以顯得大一些
，相反，體瘦的人
，乳房中脂肪積聚也相應較少
，故乳房小些。想要脂肪量增加
，在正常的脂肪攝入量中
，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油
，含有人體必需的脂肪酸
。
2、注意葷素搭配合理
豬肝
、牛肉等肉食中含維生素E
、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質(zhì)比較多，激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用
。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果
，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間
，合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時
，失去了纖纖的身材。
3
、適當補充維他命E
血液循環(huán)佳便能將必要的營養(yǎng)素送到身體的各個角落
。含有豐富維他命E的芝麻以及堅果類，因為含不飽和脂肪酸
，優(yōu)質(zhì)脂質(zhì)也一并攝取
，成為胸部脂肪的最佳材料。...
6、按摩豐胸
第一式：用雙手的食指
、中指、無名指左手按右手準備之后按住膺窗穴點
，點按壓三次之后
，再以順時針旋轉(zhuǎn)36轉(zhuǎn)，完畢后再按壓三次
，再以逆時針方向轉(zhuǎn)36轉(zhuǎn)
。
第二式：雙手由韌處由外向內(nèi)推36把，再用雙手掌包住大包穴旋轉(zhuǎn)推拿正反36轉(zhuǎn)
，最后用雙手手掌
，抓拿搓揉36次。
第三式：雙手掌抱住托左右乳房的乳根穴
，同時以順時針
、逆時針旋轉(zhuǎn)108轉(zhuǎn)，最后以雙手托住乳房往上推36下即可
。
豐胸吃什么好
生活中很多女人為了愛美
，經(jīng)常會有豐胸的念頭，特別是有些女性胸部比較小
，而且會下垂
，這時她們豐胸的念頭會特別強，但手術(shù)豐胸是有風險的
，還是食療豐胸最靠譜
，今天就為大家介紹豐胸的食物有哪些
，同時也會讓大家知道豐胸吃什么好。
豐胸吃什么好1
