<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    如何矯正下垂的乳房,,乳房不矯正有什么危害
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-03 03:56:30
        
    

        
    
           
    一
    、美乳運(yùn)動大集合
    1.游泳：
    我們都知道游泳是大多數(shù)女性喜歡的減肥運(yùn)動，游泳對乳房的健美確實(shí)是大有益處
    。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉
    ，胸肌也會格外發(fā)達(dá)
    。在日光的溫和刺激下
    ，由于乳房的韌性和彈性增強(qiáng)，乳房會變得結(jié)實(shí)
    、堅(jiān)挺
    、飽滿
    、秀美
    。
    2.屈伸運(yùn)動：
    屈伸運(yùn)動與傳統(tǒng)的俯臥撐很象
    ，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作
    ，身體盡量下垂
    ，把胸肌充分拉長
    ，再用力撐起。
    3.牽拉運(yùn)動：
    站或坐著
    ，兩臂放在身體兩側(cè)
    ，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后
    ，再慢慢向前舉
    ，當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。然后兩臂分開
    ，還原并使肌肉放松，重復(fù)5遍
    。
    4.推前運(yùn)動：
    坐好后，兩臂向前伸起
    ，手肘彎曲
    ，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松
    ，從1數(shù)到6后，再放松雙手
    。可連續(xù)做幾遍
    。
    5.挺胸運(yùn)動：
    含胸
    、挺胸交替進(jìn)行
    ，也可反復(fù)多次。
    6.床上運(yùn)動：
    仰臥在床上
    ，把上半身抬起
    ，然后雙手按游泳的姿勢交替進(jìn)行"劃水"
    。
    7.豐乳健身操：
    只要每周做3~4次，經(jīng)過一個(gè)月的系統(tǒng)操練
    ，你就會發(fā)現(xiàn)你的乳房開始豐滿起來
    。
    ⑴四肢著地
    ，腳尖放在椅子邊上，雙手按節(jié)拍1~4一步步向前
    ，漸漸離開椅子
    ，伸直雙腿
    。按節(jié)拍5~8再回到開始狀態(tài)
    。
    ⑵腳尖放在椅子邊上
    ，雙手著地
    ，雙手和全身挺直
    ，做俯臥撐6~16次
    。
    ⑶跪地，雙手分開齊肩寬
    ，撐地
      ，小腿彎曲向上抬起
      。彎曲胳膊時(shí)，做俯臥撐動作
      ，胸部著地
    。伸直雙臂盡量拉長胸肌，做6~16次
    。
    ⑷仰臥。雙手握拉力器
    ，緩慢上舉
    ，然后雙手緩慢放下
    。做6~10次。
    二
    、乳房不矯正的危害
    乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感
    ，影響人的心理健康。有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重
    ，導(dǎo)致行動不便
    ，頸肩部不適
    ，兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹
    ，故一定要對此進(jìn)行矯治。
    乳房下垂的形式各種各樣
    ，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應(yīng)顧及與胸部的比例關(guān)系小而下垂的乳房
    ，沒有任何臨床表現(xiàn)，但可直接或間接地影響體形曲線美;
    中等大小伴下垂的乳房
    ，可能會出現(xiàn)某種程度的不適感
    ，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現(xiàn)不對稱
      ，即使著裝
      ，也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn);
    大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用
      ，可出現(xiàn)巨乳癥的某些癥狀
      ，如胸頸肩背疼痛
      ，易疲勞
      ，酸脹感等
      ，而且給婦女著裝造成很大困難
      ，影響了病人正常的心理發(fā)育
      ，可出現(xiàn)各種各樣的心理及生理上的問題
      。
    以上就是專家為大家介紹的關(guān)于乳房不矯正的危害
      ，請廣大女性朋友引起注意，千萬不要讓自己陷入痛苦的深淵
      。
    三
      、準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何自我做好護(hù)理乳房工作
    一是選擇合適的胸罩
      。
    孕期乳房會慢慢的變大，此時(shí)的乳罩就很關(guān)鍵
      。如果太緊就會壓迫到乳房
      ，傷害到乳腺組織
    ，這樣不利于孕期乳房的發(fā)育和奶水的產(chǎn)生
    。如果不戴乳罩或者乳罩太松，就很容易導(dǎo)致乳房下垂
    ，影響以后乳房的美感
    。因此要選擇適合的乳罩。那么如何選擇乳罩呢?可以購買孕婦專用的文胸
    。因?yàn)樵衅冢袐D的乳房是有產(chǎn)生一定的變形
    ，和一般的女人們有所不同
    ，所以有廠家就專門為孕婦設(shè)計(jì)的文胸
    ，這種文胸的質(zhì)地較軟
    ，而且通過特別設(shè)計(jì)，可以很好的保護(hù)到孕媽媽的乳房
    。
    二是要定期按摩乳頭。
    很多人都會忽略按摩乳頭
    ，覺得沒什么用，其實(shí)按摩乳房和乳頭可以有效促進(jìn)乳房的發(fā)育
    ，而且可以使乳房的皮膚光滑細(xì)嫩
    。
    三是避免大小乳房。
    懷孕期間
    ，雌性激素倍增
    ，促進(jìn)乳房的長大
    ，睡覺時(shí)最好不要固定在某一側(cè)睡
      ，最好經(jīng)常變換睡姿，這樣才能更好的避免脂肪沉淀在一邊
      ，變成大小乳房。如果有出現(xiàn)大小乳房
      ，可以多多按摩小的那邊
      ，促進(jìn)生長
      。
    四避免刺激乳頭。
    孕期乳頭是非常敏感的
      ，平時(shí)除了按摩
      ，盡量不要刺激到乳頭，防止因?yàn)榇碳m縮流產(chǎn)
      。為了以后能恢復(fù)之前漂亮的乳房，寶媽們要從孕期就開始做乳房的保養(yǎng)工作
    ，才能保持乳房的形態(tài)。
    四
    、3種方法矯正乳房下垂
    No.1 合身的Bra
    好的Bra是乳房美觀的基礎(chǔ)
    。Jessica Pfister認(rèn)為：“讓自己感覺舒服又能帶來足夠支撐力的Bra才算是好的Bra?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>
    穿著合身的Bra的確能讓乳房氣質(zhì)提升不少，但效果并不是長期的
    ，因?yàn)锽ra也有有效期，反復(fù)的穿著和洗滌會令它慢慢失去原本的形狀
    。因此
    ，Bra需要定期更換
    ，至少每年1次。
    No.2 乳房下垂矯正術(shù)
    女性乳房會隨著年紀(jì)變大而慢慢下垂
    ，這是難以阻擋的趨勢
    。具有提升作用的Bra只能暫時(shí)性改善乳房下垂，脫了之后乳房還會是老樣子
    。年齡、體重波動
    、哺乳都是乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。目前為止，只能通過乳房下垂矯正手術(shù)才能徹底擺脫乳房下垂窘境
    ，但前提還必須是體重穩(wěn)定且生完孩子后過一段時(shí)間。
    No.3 隆胸
    乳房就像人的指紋一樣
    ，是獨(dú)一無二的。某種形狀和尺寸的乳房在你朋友身上也許迷人
    ，但放在你身上就未必合適了
    ，因此選擇隆胸時(shí)必須將本身皮膚彈性
    、乳房尺寸和形狀考慮進(jìn)去
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/63258.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
    
                        
    在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會因?yàn)檫@個(gè)原因
    ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題
    ，那里有問題的，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    
                        
    一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
    ，讓寶寶脫離子宮
    。這類手術(shù)，對女性
    、寶寶都是非常殘忍的
    ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
    、過頻，負(fù)壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅(jiān)持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識哦
    ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢
    ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會不會癌變？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重