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    產(chǎn)婦坐月子時間,產(chǎn)婦坐月子的時間里需要注意的誤區(qū)
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-03 05:25:36
        
    

        
    
           
    女性朋友生孩子是一件非常辛苦的事情，生完孩子以后需要坐月子
    ，在坐月子期間，女性朋友很多事情都不能夠做
      ，不然就會留下后遺癥，這個都是傳統(tǒng)的一些坐月子的方法
      ，下面小編就來給大家介紹一下坐月子的期間，需要注意的一些誤區(qū)
      。想要了解的朋友就一起來看看吧!
    長期臥床
      ，增加子宮垂脫的風(fēng)險。很多人都認(rèn)為生產(chǎn)以后的女性身體比較虛弱
      ，需要好好的靜養(yǎng)
      ，所以都讓他們躺在床上面，吃飯什么的都拿到床上給他們吃
      ，其實這個對于身材以后的康復(fù)沒有任何的好處
      ，因為膀胱肌的張力有所下降，對于膀胱內(nèi)壓的敏感性降低
      ，加上外陰切口的疼痛等影響
      ，生產(chǎn)以后的女性特別容易并發(fā)慢性尿潴留，村長以后長期的躺在床上
      ，還會讓腸胃蠕動減慢
      ，這樣就會造成孕婦便秘的問題，也會增加發(fā)生子宮脫垂的風(fēng)險
      。
    不能出門
      ，不要對著風(fēng)吹門窗，一定要管好這個也是錯誤的觀點(diǎn)
    ，一定要保持空氣流通
    ，可以減少外出的次數(shù)，封閉的環(huán)境都是污濁的空氣，清潔的環(huán)境和清新的空氣
    ，對于生產(chǎn)的女性和新生兒都非常的重要
    ，住房條件比較寬敞的家庭，每天早上應(yīng)該開窗通風(fēng)三十分鐘
    ，保證充分的空氣對流和陽光的照射
    ，只要孩子和媽媽不對著風(fēng)吹，通風(fēng)
    ，可以適當(dāng)?shù)谋Ｅ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，那么就不會受到寒冷的傷害
      ，外出也不是什么禁忌
    ，只要你能夠做到保暖的措施就可以了?/p>
    不能夠洗頭洗澡
    ，這個也是錯誤的觀點(diǎn)
    ，充分的保暖
    ，洗頭和淋浴是非常好的
      ，身材
    ，以后女性的汗腺非常的活躍
    ，所以更加容易出汗
    ，乳房還要淌奶水
    ，下身還有惡露，如果你不洗澡的話
    ，幾種味道混合在一起
    ，身上的衛(wèi)生狀態(tài)就會非常的差，非常容易生病
    ，所以
    ，婦女朋友們平時需要多多注意自己的衛(wèi)生，多洗澡洗頭和洗腳
    ，生產(chǎn)以后是完全可以洗的
    ，只有及時的清潔自己身上面的血液循環(huán)才能夠加快，新陳代謝也才能夠提高
    ，對于身體代謝
    ，也有著很大的幫助。
    上面給大家介紹的就是女性坐月子的時間
      ，里面需要注意的一些誤區(qū)
      ，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，因為現(xiàn)在我們的生活條件提高了
    ，所以對于女性朋友來說以前的一些坐月子的方法
    ，可以有所改變。這樣可以讓我們在坐月子的期間更加的輕松一些
    ，今天小編就給大家介紹到這里了
    。
    科學(xué)坐月子的方法 坐月子這八大誤區(qū)要避開
    1 誤區(qū)一不能刷牙洗頭洗澡在傳統(tǒng)的坐月子觀念里
    ，坐月子刷牙是禁忌，這其實是非常錯誤的觀點(diǎn)
    。 
     科學(xué)做法 
     1
    、月子里應(yīng)該堅持天天刷牙，可選擇孕婦適用的軟毛牙刷
    ，用溫水刷牙
    ，并且刷牙時不要太用力。 
     2
    、產(chǎn)后牙齒有些松動
    ，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。 
     3
    、每天早晚和睡前各刷一遍
    ，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后可漱口或再刷一遍
    。 
     4
    、產(chǎn)后3天可采用指漱，把食指洗凈或在食指上纏上紗布
    ，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭
    ，在牙齒上來回、上下擦拭
    ，再用手指按壓齒齦數(shù)遍
    。 
     5、可用含漱的方式清潔口腔
    ，每次飯后用溫水漱口幾遍，清除食物殘渣
    。 
     洗頭洗澡
    ，注意水溫，洗完之后及時吹干
    ，擦干
    ，避免著涼。 
     
    2 誤區(qū)二分娩后只能臥床休息在傳統(tǒng)的坐月子觀念里
    ，生了孩子動了全身筋骨
    ，新媽媽在月子期間除了必要上廁所等情況外只能臥床休息，這樣才能可以快速恢復(fù)身體
    ，以后也不會得月子病
    。 
     科學(xué)做法 
     產(chǎn)后需要多休息是正確的，但并不意味著這一個月都要在床上躺著
    ，新媽媽應(yīng)該在月子期間適量下床活動
    ，長期不下床活動
    ，下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮，對今后正常生活造成麻煩
    。早日下床活動課防止下肢血液循環(huán)不暢
    ，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞
    。積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊
    ，還能促進(jìn)盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù)
    ，對產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益
    。 
     1、產(chǎn)后24小時需要臥床休息
    ，第二天可下床活動
    。 
     2、保證每天有10個小時左右的睡眠時間
    。 
     3
    、起床時不應(yīng)過快過猛。 
     4
    、有做過會陰側(cè)切或剖宮產(chǎn)的新媽媽也應(yīng)該盡早下床活動
    。 
     5、有會陰左側(cè)切（多數(shù)是左側(cè)切）的新媽媽應(yīng)采取右臥位
    ，防止惡露或糞便污染傷口
    。 
     6、不要長久站立
    ，避免體力勞動和蹲位姿勢
    ，以免陰道壁膨出或子宮脫垂。 
     7
    、一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操
    。束腰帶也是可以用的 
    3 誤區(qū)三月子里不能吃水果傳統(tǒng)坐月子的習(xí)俗里是不允許吃水果的，認(rèn)為吃水果對牙齒不好
    。這在以前是可以理解的
    ，以前的女性營養(yǎng)跟不上，缺鈣比較嚴(yán)重
    ，牙齒松動的現(xiàn)象也比較多
    。而與其他食物相比，水果比較硬
    、涼
    ，所以對牙齒的要求比較高，在月子期間吃水果很容易導(dǎo)致牙齒松動
    。 
     科學(xué)做法 
     現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)有了很大的改善
    ，產(chǎn)婦營養(yǎng)攝入非常充足
    ，缺鈣的現(xiàn)象已經(jīng)很少見。牙齒
    、骨骼并不脆弱
    ，完全可以耐受水果的硬的特點(diǎn)。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質(zhì)
    ，尤其是維生素C
    ，它具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。另外
    ，產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難
    ，而水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動
    ，利于產(chǎn)后通便
    。 
     需要注意的是：采取循序漸進(jìn)的方法，慢慢增加水果的量
    ；不要吃性寒的水果
    ；不可以直接從冰箱里拿水果吃；注意清潔衛(wèi)生
    ，水果要去皮后食用
    ；為食用方便，可將有些水果切片后食用
    。 
    4 誤區(qū)四產(chǎn)后不能碰水傳統(tǒng)的坐月子觀念里
    ，產(chǎn)婦是不能碰水，特別是生水的
      ，所以洗澡
      、洗頭甚至洗臉都成了禁忌。認(rèn)為碰水容易著涼
      ，以后老了就會酸痛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在在一些落后地區(qū)還流行著這樣的觀念。 
     科學(xué)做法 
     對于現(xiàn)代的女性來說
    ，一個月不洗頭洗澡實在無法忍受，實際上月子里洗頭洗澡都是可以的
    。新媽媽要哺乳
    ，常常弄得汗?jié)駜?nèi)衣和胸罩，加上可能會溢乳
    ，會陰部惡露未排凈
    ，如果不洗澡的話反倒為細(xì)菌、病毒提供入侵和繁殖的途徑
    ，導(dǎo)致感染
    。因此
    ，新媽媽應(yīng)像往常一樣要注意清潔身體，勤換內(nèi)衣
    。而坐月子是比較特殊的時期
    ，應(yīng)掌握這個時期正確的頭發(fā)護(hù)理、洗澡的方法
    。 
     要知道傳統(tǒng)觀念中能碰生水還是有一定道理的
    ，容易著涼，所以洗臉?biāo)⒀雷詈枚加脺厮?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。不過也有醫(yī)生指出
    ，除了用冷卻后的開水清潔剖宮產(chǎn)切口以外，其他部位的清潔都可用生水
    。 
    月子里的飲食誤區(qū)有哪些
    ？產(chǎn)婦坐月子可以洗頭嗎
    ？
    不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽都是要在產(chǎn)后坐月子的，這樣是為了讓身體盡快恢復(fù)
    ，很多人對于產(chǎn)婦坐月子還是有很多問題不明白的
      ，產(chǎn)婦坐月子的講究可是不少的，今天小編就來和大家詳細(xì)介紹一下產(chǎn)婦坐月子的知識
      ，那么月子里的飲食誤區(qū)有哪些
      ？產(chǎn)婦坐月子可以洗頭嗎？
    1
      、月子里的飲食誤區(qū)
    1.產(chǎn)后體虛多吃老母雞
    產(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后
      ，媽媽的胃腸道功能還未恢復(fù)，不能吃太過油膩的食物
      。老母雞
      、蹄等食物脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬上吃
      。產(chǎn)后體虛是因為分娩過程中產(chǎn)婦的體力消耗過大
      ，分娩后又要哺乳所引起的。這時
      ，產(chǎn)婦可進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物
      ，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等
      。
    2.為了早泌乳
      ，產(chǎn)后馬上多喝湯
    從分娩到泌乳，中間有一個環(huán)節(jié)
      ，就是要讓乳腺管全部暢通
      。如果乳腺管沒有全部暢通
      ，而產(chǎn)婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內(nèi)
      ，嚴(yán)重的還會引起產(chǎn)婦發(fā)燒
      。所以，要想產(chǎn)后早泌乳
    ，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房
    ，刺激媽媽的乳腺管全部暢通，再喝些清淡少油的湯
    ，如鯽魚豆腐湯
    、黃鱔湯等，對媽媽下奶有幫助
    。
    3.產(chǎn)后出血多
    ，吃桂圓、紅棗
    、赤豆補(bǔ)血
    桂圓
    、紅棗、赤豆是活血的食物
    ，吃了不但沒有補(bǔ)血
    ，反而增加出血量。而且
    ，這些都是高糖食物
    ，有的產(chǎn)婦在床上吃，又不及時刷牙
    ，這樣很容易引起蛀牙
    。一般在產(chǎn)后2周，或惡露干凈后
    ，才適合吃
    。
    4.月子里不能吃水果
    水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果
    ，如梨
    、西瓜等，在接下來的日子里
    ，應(yīng)該每天吃2～3個水果
      。有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學(xué)的
      。因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使?fàn)I養(yǎng)成分損失
      。
    5.火腿有利于長傷口
      ，可以多吃
    火腿本身是腌臘制品
      ，含有大量亞硝酸鹽類物質(zhì)。亞硝酸鹽類物質(zhì)是一種致癌物質(zhì)
      ，如攝入過多
      ，人體不能代謝，蓄積在體內(nèi)
      ，會對機(jī)體產(chǎn)生危害
      。產(chǎn)婦多吃火腿，火腿里亞硝酸鹽物質(zhì)會進(jìn)入到乳汁里
      ，并進(jìn)入嬰兒體內(nèi)
      ，給嬰兒的健康帶來潛在的危害。所以
    ，產(chǎn)婦不宜吃火腿
    。
    2、坐月子的食譜
    不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)
    ，經(jīng)歷過分娩后的媽媽們急需補(bǔ)充能量
    。媽媽們產(chǎn)后膳食補(bǔ)充營養(yǎng)其實有很多講究的，比如分娩后頭三天
    ，不建議進(jìn)食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等
    。重點(diǎn)是，產(chǎn)婦身體能否補(bǔ)回來
    ，月子期間的飲食不能隨意
    。產(chǎn)后前三周，飲食重點(diǎn)各有不同：
    產(chǎn)后第一周——開胃補(bǔ)水
    產(chǎn)婦剛分娩不久
    ，身體比較虛弱
    ，口渴較明顯。胃口也不佳
    ，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結(jié)果
    ，故此階段食譜主要是以開胃補(bǔ)水為原則，食物以清淡
    、不油膩
    、易消化、易吸收
    、營養(yǎng)豐富者為佳
    ，形式以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。
    坐月子食譜：魚粥加炒青菜
    、小米粥
    、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶
    、豆?jié){
    、藕粉、餛飩
    、蘆筍牛柳
    、芹菜肉片等。
    提醒：分娩后頭三天
    ，不要急于進(jìn)食燉湯類食物;飯菜忌太油膩;此外
    ，不建議喝茶。
    產(chǎn)后第二周——補(bǔ)血
    產(chǎn)婦經(jīng)過一段時間的調(diào)理
    ，傷口基本愈合
    ，胃口也有明顯好轉(zhuǎn)，可以多吃富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物
    ，如黑木耳
    、豬腰、豬肝
    、大棗
    、桂圓、蘋果
    、梨
    、香蕉、紅糖水
    、芝麻等
    ，應(yīng)在食物多樣化的基礎(chǔ)上選用，不宜偏食
    。
    坐月子食譜：木耳肉片
    、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯
    、魚香豬肝等
    。若能加入少許枸杞、山藥
    、茯苓等
    ，效果更佳。
    提醒：產(chǎn)婦保質(zhì)保量吃好早餐;適量吃咸;不要喝麥乳精;需要動用藥膳滋補(bǔ)者
    ，應(yīng)接受專業(yè)人士的指導(dǎo)
    。
    產(chǎn)后第三周——催奶湯料上陣
    孩子的胃容量增長不少，吃奶量增多
    ，這時
    ，催奶食物
    ，尤其是催奶湯料可以上陣了。
    坐月子食譜：鯽魚湯
    、豬蹄湯
    、蛋花湯、排骨湯
    、雞湯等，都是公認(rèn)有效的催奶湯
    。如果加入通草
    、黃芪等中藥，催奶效果會更有效
    。坐月子用公雞燉湯勝過母雞
    ，喝湯應(yīng)該湯和料并食。
    提醒：月子期間臥床時間多
    ，運(yùn)動少
    ，容易消化不良。建議飲食上少油膩
    ，少吃多餐
    ，飯菜細(xì)軟，酌情下床活動
    。必要時
    ，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化的藥物，如多酶片
    、乳酶生
    、胰酶片等;吃點(diǎn)水果，如橙汁
    、木瓜等
    。另外，用菊花
    、木棉花等加點(diǎn)蜜棗煲水喝
    ，既增進(jìn)胃口，又平衡消化功能
    。要提醒的是
    ，不要急于減肥，一般至少要在產(chǎn)后六個月以后
    。
    3
    、坐月子可以洗頭嗎
    坐月子能不能洗頭？很多產(chǎn)婦都會問這樣的問題
    ，但老一輩的人都會勸阻產(chǎn)婦們在坐月子期間洗頭
    ，理由是會受涼受風(fēng)
    ，留下病根。婦產(chǎn)科醫(yī)生表示
    ，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的
    。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣
    。
    新媽媽坐月子可以洗頭嗎
    ？老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬不要洗頭梳頭
    ，不然會留下頭痛的病根
    。但是新媽媽們對坐月子不準(zhǔn)洗頭這個習(xí)俗難以忍受，特別是在夏天坐月子
    ，不準(zhǔn)洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌
    。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？
    專家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的
    ，這是因為以前家里環(huán)境比較差
    ，洗完頭很容易留下月子病，現(xiàn)在條件好了
    ，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的
    ，根據(jù)產(chǎn)婦個人身體情況在產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。
    傳統(tǒng)坐月子不能洗頭的原因：
    1
    、以前家里條件差
    ，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風(fēng)
    ，如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病
    。
    2、洗頭比較容易著涼
    ，如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了
    ，因為要哺育寶寶，可能會傳染給寶寶
    。
    3
    、以前沒有自來水、純凈水
    。洗頭用的水都是河水或井水
    ，水中細(xì)菌和寄生蟲較多，對身體影響比較大
    。
    

          
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    一
    、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
    ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
    ，對女性
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟