一、預(yù)防女性婦科疾病做好8點
據(jù)衛(wèi)生部調(diào)查顯示：女性下身異味
、瘙癢作為女性，自我保護中最重要的一條就是避免生殖道感染
。生殖道感染是指發(fā)生在生殖系統(tǒng)的一組感染性疾病，它影響著人們的身心健康和生活質(zhì)量，并有可能影響出生人口素質(zhì)，還可增加感染艾滋病病毒的機會。因此，為了預(yù)防生殖系統(tǒng)炎癥的發(fā)生
(1)備好自己的專用清洗用具
(2)注意外陰部的局部衛(wèi)生，用溫水清洗外陰
(3)不洗盆浴
(4)月經(jīng)期間，要用溫水勤洗外陰
，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基和孳生地。(5)注意平衡營養(yǎng)
(6)當身體機能下降或正常菌群失調(diào)時，也會發(fā)生某種生殖道感染
(7)不要輕易服用抗生素，因為抗生素會改變陰道中的PH值和正常菌群
(8)當機體出現(xiàn)外陰炎癥或陰道疾患后
總之，女性生殖系統(tǒng)炎癥不容忽視
二
當歸燉豬蹄
原料：豬蹄兩只
制法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘
清蒸人參雞
原料：人參15克
制作：將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟
荔枝肉
原料：豬腿肉300克，鮮荔枝肉(凈)100克
制作：把豬腿肉切成2塊
三、女人吃什么有助暖宮
桂圓：
在100克的桂圓中含有4毫克的鐵元素
，而鐵元素正是促進血液生成的重要成分。因此，多食桂圓有助子宮得到充盈血液的滋養(yǎng)，從而暖宮散寒。并且桂圓本身就屬于溫性的滋補食品，因此適量嚼食桂圓肉是極好的，但是對于孕婦而言不宜吃太多。當歸：
當歸屬于中藥材的一種，具有補血養(yǎng)血
、暖宮驅(qū)寒的保暖功效。將當歸切成薄片，然后煮水泡茶喝，亦或者加入菜肴中煮熟食用，都是極好的滋養(yǎng)佳品。每日用量限制于15克以內(nèi)枸杞：
枸杞屬于溫性食物
紅豆：
中醫(yī)認為，紅豆性平
、味甘，具有極好的強身健體、利水除濕、暖宮散寒的保健功效。同時，紅豆所含的豐富鐵元素，還能補血益氣，有助于溫養(yǎng)子宮、散除寒氣。四
、生理期間千萬別做這些事1
、來大姨媽不宜體檢經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目
。由于此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。2
、來大姨媽不宜拔牙恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前
，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期拔牙!否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是由于月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜開釋出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。3
、來大姨媽不宜有性生活女性來大姨媽時體內(nèi)荷爾蒙增多
，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由于此時宮頸仍處于微張狀態(tài)4
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間
如果不加控制地高聲大叫，用聲過度
，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。5
、來大姨媽不宜飲酒月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶
、乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。且酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，不利健康。6
、來大姨媽不宜多吃食鹽食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病
，還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/64374.html.
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