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      乳房怎么自檢,乳房按摩法是什么

      關(guān)愛女性健康 2023-07-03 08:04:09

      、女性平時怎么對乳房自檢

      1

      、觀察站立,雙臂垂放兩側(cè)
      ,觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整
      ,有沒有橘皮樣的小凹點
      ,或是有一個小陷窩,擠壓時有無液體從乳頭溢出
      。這點一般對著鏡子自己觀察就可以了
      ,或者是愛人幫助自己也可以。2
      、自摸先摸乳房
      ,再摸腋下,用中指和食指的指腹
      ,順著一個方向全面檢查乳房
      。自摸對于檢查乳房健康來說是非常重要的,一般建議三個月進行一次
      。3
      、臥位檢查平躺在床上,以乳頭為中心
      ,用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩
      。檢查時用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨為宜
      。4
      、將右臂放在頭底下胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央,用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊
      ,觸摸時稍微用力
      ,這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房

      、乳房按摩是怎么做的

      首先根據(jù)你的需要,你是為了刺激乳房發(fā)育而按摩 還是為了緩解腫塊等按摩

      ,還有就是為了預(yù)防女性的乳房出現(xiàn)下垂以及松弛等情況進行的按摩
      ,下面就來看看乳房按摩的具體手法吧。方法一
      、兩個乳房下邊的中間位置有個穴位
      ,用小拇指按住,然后手掌拖住胸外側(cè)
      ,拇指在乳頭上側(cè)
      ,其他手指在乳頭下方
      ,然后用掌心向內(nèi)側(cè)推壓,同時小拇指點壓穴位
      。方法二
      、前面一樣,用中指和是指輕夾乳頭
      。根據(jù)自身承受力
      ,掌握夾乳頭的力度。方法三
      、用下手掌沿著胸下沿托舉
      ,拇指在熊外側(cè),小拇指平行
      ,食指和中指擠壓乳頭下的胸部
      ,向上托舉。方法四
      、拇指和食指夾乳頭
      ,用掌心逆i時針、順時針旋轉(zhuǎn)按摩
      ,平均1.5到2秒一圈
      ,前兩種主要是針對刺激作用,后兩種主要針對有腫塊或增生類

      、按摩乳房有哪些好處

      女人自摸胸部還有什么好處?其實大多數(shù)女性都有纖維囊腫

      ,但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題
      ,所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了,可是纖維囊腫有良性
      、惡性之分
      ,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆
      ,再加上因為常見
      、多見,慢慢就會視而不見了
      ,所以說
      ,纖維囊腫決不是個可以忽視的情況,關(guān)愛自己
      ,就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題
      ,別因為羞澀而諱疾忌醫(yī)
      。被別人“摸胸”有什么好處
      ?很多女性都有這樣一個誤區(qū)
      ,認為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題,只有感覺疼痛了才有可能是問題
      ,但在婦科專家看來
      ,不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一
      ,所以說決不能掉以輕心
      。一般來說,炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹
      ,增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點
      ,而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感,甚至沒有感覺
      ,只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時才會出現(xiàn)疼痛癥狀
      ,而這個時候往往已經(jīng)晚了。所以說
      ,多讓朋友
      、愛人幫你感覺一下,如果能觸摸到不痛不癢的腫塊
      ,那別幸運地以為是良性囊腫
      ,很可能這是乳房小炸彈——乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。

      、乳房按摩的錯誤方法

      我們都知道進行乳房按摩不但能寸進血液循環(huán)

      ,提升胸部和塑造缺陷,還能預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生
      。雖然乳房按摩的好處很多
      ,但是也有人在進行乳房按摩的時候用錯了方法。我們需要警惕三種錯誤的乳房按摩方法
      。1.很用力地擠壓乳體部乳體部當(dāng)中有很多細小的乳腺
      ,這個部位是不可以用手指用力地擠壓的,刺激過于強烈的話會引起乳腺炎
      、乳房腫塊等疾病
      。2.用力壓迫乳房外側(cè)乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多,炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶
      ,如果用手掌使勁兒地壓迫
      ,加重組織的損傷。3.任何情況下都可以熱敷如果你的奶水量比較少
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ?梢杂脽崦韺θ榉窟M行敷熱:伊是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷,反而會加重炎癥
      。乳房其實很脆弱的部位
      ,在對乳房進行按摩的時候一定要非常的小心謹慎
      ,千萬不要傷害到它的健康喔。

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