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      女性怎樣豐胸,豐胸小妙招在此
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 08:06:42
        
      

        
      
           
      【2016年12月7日 訊】對于一個女性來說，在這個看臉看身材的社會
      ，能夠擁有一個豐滿的胸部是一件多么讓人高興
      、自豪的事。因此
      ，很多女性為了豐胸焦頭爛額
      ，用盡很多方法卻怎樣也不奏效。對于女性該如何豐胸這個問題
      ，當然是由很多個小妙招的
      。但是，豐胸要用健康的方法
      ，千萬不能走捷徑
      。
      女性豐胸有什么好處呢?很多人都應(yīng)該知道吧。擁有一個豐滿的胸部
      ，出門走在外面都覺得面子都高了
      。胸部是女性的特點之一，也是女性應(yīng)該值得驕傲的地方
      。擁有一個豐滿的胸部
      ，不僅可以讓人對比刮目相看，還可以讓別人知道你對自己的生活管理得很好
      ，上司也會對你有所重視
      。除此之外，有一個豐滿的胸部找男朋友也容易
      ，找到男朋友后更能拴住男朋友的心
      。所以，擁有一個豐滿的胸部多么幸運的事啊
      。
      在這個時候
      ，就有人會問了，那我要怎么才能用有一個豐滿的胸部呢?首先
      ，女性一定要選擇一些適合自己的內(nèi)衣
      ，不要為了美、性感去穿那些讓自己乳房感到不適的內(nèi)衣
      。這不僅不僅讓自己感覺到很難受
      ，而且有可能會影響到乳房的生長。除此之外
      ，女性還可以通過飲食來豐胸
      ，比如煮一些有利于胸部生長的食物。最后就是運動豐胸
      ，在家里經(jīng)常做一些有利于胸部生長的運動也是極好的
      。
      最后
      ，胸小的妹子不要擔心羅，掌握一些豐胸小妙招后
      ，保證你的胸部一天比一天大
      。用有一個豐滿的胸部，即可走向人生的巔峰
      。嫁個高富帥
      ，成為人上人。但是
      ，豐胸一定要持之以恒
      ，不可中途放棄，更不可以走捷徑
      。
      豐胸的方法都有哪些 三個妙招幫助你
        美胸方法一：針灸豐胸 
      針灸
      ，想必大家都聽說過，針灸豐胸一定讓您感覺不可思議吧?下面還有更不可思議的
      。不要跌了眼睛哦!針灸作用很大
      ，根據(jù)不同的穴位既可減肥 ，又可豐胸
      。 針灸能把血液引流到胸部
      ，給乳腺輸送營養(yǎng)
      ，以達豐胸功效
      。
       美胸方法二：中藥豐胸 
      中醫(yī)豐胸就是從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能
      ，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加
      ，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的
      。 從中藥分類來講
      ，豐胸屬補益類藥品，加之合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥
      。 故不但豐胸效果頗佳
      ，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力
      ，改善睡眠
      ，使之精力充沛，提高記憶力
      ，調(diào)節(jié)月經(jīng)
      ，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老
      ，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用
      。
       美胸方法三：按摩豐胸 
      下面我們?yōu)閺V大愛美的美眉們介紹一招在家也可操作的豐胸按摩方法
      ，名為擰轉(zhuǎn)按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房
      ，將另一雙手放在心窩上; 然后跟著乳房曲線之勢
      ，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦
      ，再由腋下間由上用力推上
      。 此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀
      ，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷
      ，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作
      ，按擦10次后再按擦另側(cè)10次
      。
       美胸方法四：呼吸豐胸 
      呼吸，一個時時刻刻都陪伴著我們的動作
        ，但是呼吸也是一門藝術(shù)哦
        。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞
        ，更有意想不到的豐胸效果哦
        。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：　
      1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌
        ，合掌時的肘張挺展開
        ，視線斜看上方;
      2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力
        ，肩臂自會發(fā)抖
        ，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵
        ，切記
        。
      3.用4秒時間徐徐呼氣，去力
        ，放松
        ，一呼一吸共享8秒，這當作一次計
        ，呼吸8次為標準
        ，盡可能超過8次。
      快速豐胸的小妙招有哪些
      ？
      胸部是女性非常具有魅力的部位，很多女人都希望自己的胸部可以更加飽滿，胸型更好
      ，但是生活中許多妹子都是平胸
      ，有些人甚至還會因為感到自卑，其實大可不必如此
      ，掌握恰當?shù)呢S胸方法
      ，可以改善平胸問題，讓自己變得更加具有魅力
      ！
      1
      、快速豐胸小妙招
      ①、多吃黃芪花生粥
      專家說
      ，大家拿出擠胸的時間來煮寫豐胸食物來吃效果要好得多
      。例如平時可以多煮點黃芪花生粥，傳說是慈禧專用的豐胸秘方
      。
      豐胸食譜做法介紹：將花生100克
      、去核紅棗100克、黃芪20克
      ，熬粥
      ，經(jīng)期后連食7天。
      功效與作用：中醫(yī)認為
      ，紅棗能生津
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血
      ，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂
      ，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。
      ②
      、“夾書”豐胸
      最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然后雙手慢慢向前抬起
        ，然后堅持到手臂發(fā)酸或者是書本掉落為止。每天堅持做幾次可以有效鍛煉胸肌
        ，幫助豐胸
        。平時多做“夾書”的運動，多吃黃豆
        、葛根
        、蜂膠等食物可以幫助豐胸，不要盲目追求豐胸內(nèi)衣帶來的視覺效果
        。
      ③
        、隆胸手術(shù)
      冬天很適合做隆胸手術(shù)。所有的女性朋友都希望能夠擁有一張豐滿胸部
        ，對于這樣胸小的情況
        ，就需要通過隆胸手術(shù)來快速實現(xiàn)胸部豐滿
        。冬季不同于夏季，由于天氣原因而導(dǎo)致的汗腺
        ，對隆胸后的護理
        、保養(yǎng)有難度，因此冬天做假體隆胸是相當適合的
      。
      2
      、不花錢豐胸小妙招
      1.飲料瓶子來幫忙
      將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶
      ，同時向上舉高
      。反復(fù)做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸
      ，還可以鍛煉身體
      。
      2.反復(fù)做五次
      將雙手合十，就像是做拜佛的動作
      ，同時將兩手臂向上提拉
      ，然后向左側(cè)移動到最大限度，再向右挪動到最大限度
      ，反復(fù)做這個動作五次即可
      。這個動作不僅對豐胸有幫助，而且還可以防治胸部下垂
      。
      3.調(diào)整內(nèi)衣的動作
      將兩只手的拇指和食指分開
      ，分別放在胸部下邊和外側(cè)，向上提拉
      ，感覺到像是在調(diào)整內(nèi)衣的動作即可
      。這個動作不僅可以按摩胸部，還可以起到豐胸的效果
      。
      4.用書做道具
      上班應(yīng)該不缺書吧
      ，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書
      ，用兩本書夾住胸部
      ，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)
      ，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲
      。
      堅持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以
      ，不過要提醒大家的是要選擇好書本的厚度
      ，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰
      ，這樣才有助于豐胸
        。
      5.提臀收腹
      雙腿分開站立，與肩膀同寬
      ，提臀收腹
      ，保持左腿拉直，雙手自然放松
      、下垂
      ，放在大腿根部，抬頭挺胸
      ，將力量集中在乳房上
      ，然后向前挺胸，將雙臂往身后側(cè)收
      ，使上半身向后仰
      ，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直
      。這個動作不僅豐胸
      ，還可以減肥。
      6.呼吸的豐胸運動
      最后我們來做呼吸的豐胸運動
      ，做在地板上
      ，將腿盤坐，腳底并攏
      ，上半身保持向上伸展
      ，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣
      ，盡力擴展胸部
      ，上半身同時向前傾，腹部下壓
      。
      上半身前傾到身體的最大限度
      ，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身
      ，兩手臂不要用力
      。然后站起身，深呼吸5次
      。調(diào)整好后，重復(fù)這個動作十次
      。在呼吸時舒展上腹部
      ，收緊小腹，呼吸節(jié)奏盡量不要太快或太慢。
      3
      、改變天生平胸
      1.夾書豐胸
      在兩腋下夾書
      ，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止
      ，每日多次練習(xí)
      。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜
      。
      2.按摩豐胸
      沐浴后
      ，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大
      ，重復(fù)20次
      ，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升
      ，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位
      ，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右
      。這樣可以促進血液循環(huán)
      ，收緊頸部、胸部肌肉
      ，強化人體天然Bra
      ，令乳房突出堅挺。
      3.運動豐胸
      運動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌
      ，可以使乳房向上抬升
      。堅持運動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須結(jié)合豐胸運動來使肌肉強化
      。像我們經(jīng)常提到了瑜伽
      ，對女性而言，既能減肥又能豐胸
      ，何樂而不為呢
      。
      4.飲食豐胸
      豐胸可以多吃含鋅的食物，鋅是人體生長發(fā)育必不可少的重要元素之一
      ，可以促進人體性特征和性功能的產(chǎn)生和形成
      。要豐胸可以多吃含鋅的食物，如瘦肉
      、豬肝
      、魚類、海產(chǎn)品等
      ，還可以多吃豆類
      ，如黃豆
      、綠豆、蠶豆等
      。
      5.改掉壞習(xí)慣
      除了以上的幾點
      ，平時生活中還要注意一些小細節(jié)。含胸駝背是不可有的
      ，不要穿大小不適合的內(nèi)衣
      ，運動的時候選擇正確的著裝方式，最好是運動型的內(nèi)衣
      ，這樣避免在運動中摩擦胸部
      。切勿相信虛假豐胸廣告，不要過度使用豐胸產(chǎn)品
      。只要能堅持良好的生活方式
      ，身材一定會有大改善的。
      4
      、如何輕松提臀
      (1)深蹲動作
      深蹲對于提臀來說是有一定的效果
      ，如果能夠經(jīng)常做這樣的運動，那么臀部也就會變得越來越翹
      ，而且要注意的是
      ，可能剛開始練習(xí)的女孩子會有些不適應(yīng)，或者說練習(xí)一兩天之后
      ，會出現(xiàn)雙腳的不同程度的酸痛感
      ，這都是正常的現(xiàn)象，做這個運動中需要注意的是
      ，深蹲運動雙腳最好是與肩同寬
      ，這樣就可以避免膝蓋因為承受過多壓力而造成不適。
      (2)瑜伽的跪姿
      其實瑜伽是很好的形體運動
      ，它可以幫助很多女孩子重新塑造自己的身形
      ，而且很多運動真的是可以幫助女孩子瘦身的作用，如果是想要提臀的話
      ，建議使用這個跪姿的動作
      ，主要注意的是要將注意力放在臀部上，也就是所以的力氣集中在臀部上
        ，這樣只要有一定的時間了
        ，自然也就會做到提臀的效果。
      (3)利用他物
      這里說的他物可以是墻壁或者是椅子
        ，反正是一切可以讓你依靠的東西
        ，都是可以當做是提臀的工具，主要做法是依靠著這個物體
      ，筆直地站立
      ，然后夾緊臀部
      ，可以適當?shù)靥崞鹉_尖
      ，其實這樣的動作也是比較累的
      ，但是一次性可以多做幾組，剛開始的話時有些僵硬
      ，但是熟悉了后面就好了
      。
      (4)騎單車
      騎單車是一項比較盛行的有氧運動，而且很多女孩子也是酷愛單車運動
      ，其實騎單車也是可以幫助提臀的作用
      ，因為在騎的過程中，腿部和臀部之間的聯(lián)動作用
      ，會讓臀部的肌肉不停地運動
      ，可以消耗掉過多的脂肪，而且還可以緊實
      ，并讓臀部更加翹
      。
      如何正確健康豐胸
      ，豐胸方法小妙招一樣別錯過
      胸部的豐滿會讓一個女性看起來更加的有氣質(zhì)和魅力
      ，當下又是一個看顏值的社會，任何一個女性都不允許自己有瑕疵之處
      ，但是在生活中卻有很多女性的胸部過于平坦
      ，因此感覺到自卑和煩惱，所以想通過一些健康的豐胸方式進行豐胸
      ，健康的豐胸可以選擇吃一些食物
      ，多喝鯽魚湯，以及多做擴胸運動都是最健康的豐胸方法
      。

      食療類豐胸方法：這種豐胸方法的食療材料包含：甜酒沖蛋
      、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯
        、干豆角開湯
        、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等
        。這些都是包含非常豐富的膠原蛋白
        ，這個類型的豐胸原理就是補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的
        。優(yōu)點是無副作用
        ，不豐胸的最快方法反彈，而且自然
        ，可以放心使用
        。但是效果慢
        ，要有耐心慢慢等待胸部豐滿起來，時間就是最好的證明
        。
      運動類豐胸方法：運動類豐胸方法包括游泳
        ，俯臥撐，仰臥起坐等運動
        。其優(yōu)點是效果好零投入
        ，不易反彈。但是效果不明星
        ，時間長
        。適應(yīng)人群任何人群，不分時間地點
        ，隨時隨地都能運動豐胸
        。加上適當?shù)氖逞a一起搭配來豐胸，可以達到雙倍的效果
        。
      要注意平時一定要做運動
        ，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法
      ，使胸部的乳腺暢通
      ，血液加快流動，打通阻塞的穴道
      ，真正把營養(yǎng)輸送到位
      。這樣就既能滿足身體的營養(yǎng)，又能輕松豐胸了
      。
      

          
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