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    乳頭痛是怎么回事,女人如何預(yù)防乳頭疼痛

    關(guān)愛女性健康 2023-07-03 09:02:08

    一、乳頭疼是怎么一回事

    青春期少女(年齡9-13歲)

    ,乳房發(fā)育時期
    ,從乳頭開始發(fā)育,乳頭會有輕微脹痛
    ,癥狀會隨著初潮的到來慢慢消失,不要緊張
    ,放松心情去接受身體的變化才
    。當(dāng)然,為了乳房的良好發(fā)育
    ,應(yīng)選擇合適的運(yùn)動內(nèi)衣

    經(jīng)前乳房疼痛是很多婦女的通病

    ,月經(jīng)前由于體內(nèi)雌激素分泌高漲,使得乳房出現(xiàn)脹痛
    ,乳頭也會跟著痛的癥狀,更有甚者
    ,輕觸或者震動
    、摩擦都會出現(xiàn)疼痛。這樣的癥狀會持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束才會逐漸消失
    。經(jīng)前要學(xué)會放松
    ,愉快心情,可以適當(dāng)按摩乳房級乳頭
    ,環(huán)節(jié)疼痛

    孕期婦女因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的變化,使乳腺增生

    ,乳房脹大
    ,乳頭疼痛,隨著孕期的發(fā)展
    ,癥狀逐漸明顯
    ,會發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣都穿大了幾個號。孕期不能隨意治療或者吃藥
    ,但是用毛巾熱敷可以有效緩解乳頭疼痛的癥狀
    ,敷完之后非常輕松

    另外的情況,乳頭疼痛可能是病理性的

    ,如果是除了經(jīng)前及月經(jīng)期外的時間發(fā)生乳頭疼痛
    ,很可能是乳腺增生,
    ,乳頭瘤,乳房癌等
    ,要及時就醫(yī)檢查
    。也可以自檢。方法:一手抬高
    ,用另外一只手在抬手那側(cè)的乳房從邊緣開始按圈觸摸是否有腫塊

    平常要注意乳房清潔

    ,勤快更換洗內(nèi)衣,定期更換新的內(nèi)衣
    ,保證乳房健康。

    、乳頭疼痛怎么辦

    1

    、改變飲食習(xí)慣,采用低脂高纖的飲食
    ,食用谷類(全麥)
    、蔬菜及豆類的纖維

    2、經(jīng)常按摩乳房

    ,輕輕按摩乳房
    ,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時
    ,先將肥皂液涂在乳房上
    ,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個硬幣大小的圓
    。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適癥有極大的好處

    3

    、穿穩(wěn)固的胸罩
    ,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫
    ,消除不適
    。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)
    ,那些慢跑運(yùn)動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因

    4、避免利尿劑

    ,利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體
    ,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的
    。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡
    ,以及影響葡萄糖的形成

    5、不吃咸

    ,高鹽的食物易使乳房脹大
    ,月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。

    6

    、試用熱敷,熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法
    ,可用熱敷袋
    、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷
    、熱敷交替法
    ,消除乳房不適癥效果會更好。

    7

    、防止肥胖,對于過度肥胖的女性
    ,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛

    8、用蓖麻油敷胸

    ,蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)
    ,這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原,去除疼痛
    。方法是:將蓖麻油滴于折成四層的棉布上
    ,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕
    ,以免四處滴流
    。將此布敷于乳房上,蓋一層塑膠薄膜
    ,再放上熱敷袋
    。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度
    ,敷一小時即可

    9、攝取維生素

    ,飲食中應(yīng)攝取富含維生素C
    、鈣、鎂
    、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造
    ,同時
    ,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力
    ,而GIA促成前列腺素E的形成
    ,進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

    10

    、遠(yuǎn)離咖啡,咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)
    。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
    ,許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后
    ,癥狀有明顯的改善
    。因此
    ,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水
    、巧克力
    、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心

    11

    、切忌濫用抗生素激素類藥物

    三、乳頭痛會有哪些危害

    多種原因都可能會導(dǎo)致女性乳頭疼痛

    ,而女性乳頭痛的類型也有很多種。這些不同類型的乳頭痛
    ,對人體的危害不同

    1、乳頭疼痛?div id="4qifd00" class="flower right">

    。喝橥床”憩F(xiàn)為隱痛
    、脹痛或刺痛,疼痛可放射到腋下
    、肩部及上肢,但并沒有乳房腫塊

    2

    、乳腺增生性乳頭疼痛:乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射
    ,手觸乳房可觸及大小不等
    、邊緣不清的活動硬塊,還會受月經(jīng)
    、情緒的影響。如不及時治療
    ,有惡變的可能

    3、孕期乳頭疼痛:懷孕后乳房脹痛

    ,這是胎盤
    、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素
    ,使乳腺增生、乳房增大所致
    。這是一種生理痛
    ,是在為產(chǎn)后哺乳作準(zhǔn)備,只要及時更換寬大的胸罩
    ,托起日益增大的乳房就可以了

    4、產(chǎn)后乳頭疼痛:產(chǎn)后乳房痛大多為乳腺炎,除乳房脹痛外

    ,還會發(fā)燒和出現(xiàn)乳房局部硬塊,這主要是乳腺管阻塞
    、乳汁淤積所致

    5、經(jīng)前乳頭疼痛:經(jīng)前乳房痛

    ,是體內(nèi)雌激素水平增高
    、乳腺增生、細(xì)胞增大
    、乳腺細(xì)胞水腫所致。

    除去因?yàn)樵衅趯?dǎo)致乳頭痛這個原因

    ,其他情況基本由乳腺疾病引起
    。由于大部分乳腺疾病初期沒有癥狀,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)往往已經(jīng)錯過了最佳治療時期
    ,這給女性帶來極大的危害
    。乳腺疾病扼殺女性的美麗,愛護(hù)乳房
    ,應(yīng)該從檢查做起。

    、女人預(yù)防乳頭疼痛的方法

    1

    、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外
    ,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫
    ,消除不適。細(xì)心的女性會發(fā)現(xiàn)
    ,那些慢跑運(yùn)動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

    2

    、避免利尿劑等藥物
    。利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹
    ,但這種立即的緩解需付出代價的
    。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡
    ,以及影響葡萄糖的形成

    3

    、不吃太咸的食物。高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感
    ,因此
    ,女性平日都不應(yīng)吃得太咸
    ,而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物

    4、熱敷

    。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法
    ,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛
    。如果采用冷
    、熱敷交替法
    ,消除乳房不適癥效果會更好

    5、防止肥胖

    。對于過度肥胖的女性
    ,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

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