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    婦科健康教育知識_,做個(gè)健康的完美女人
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-03 09:45:37
        
    

        
    
           
    一
      、婦科健康教育知識
    1、一定要少用抗生素
    咳嗽
      、發(fā)燒
      、頭痛，就吃抗生素
      ？殊不知
      ，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機(jī)大量繁殖
      。因此
    ，使用抗生素要慎之又慎。
    2
    、內(nèi)褲必須分開清洗
    霉菌可以在皮膚表面
    、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖
    。如果家人或自己患有足癬
    、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染
    。因此
    ，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。
    3
    、切忌過度使用護(hù)理液清潔
    頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑
    、消毒護(hù)墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境
    。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)
    。
    4、懷孕期間要特別注意衛(wèi)生
    妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高
    ，容易受霉菌侵襲
    。對孕婦而言，不宜使用口服藥物
    ，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案
    。
    5、注意洗衣機(jī)里的細(xì)菌
    幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌
    ！而且洗衣機(jī)用得越勤
    ，霉菌越多！不過不用擔(dān)心
    ，對付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦
      ！
    6、注意公共場所衛(wèi)生
    公共場合可能隱藏著大量的霉菌
      。出門在外
      ，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣
      、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等
      。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。
    7
      、選擇正確避孕方法
    避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用
      。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕
      。
    8
      、婦科病必須夫妻同時(shí)治療
    如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你
      ，還有你的他
      ，這樣才會有預(yù)期的療效。
    9
      、應(yīng)穿全棉內(nèi)褲
    緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高
      ，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧
      ！
    二
      、預(yù)防婦科疾病多吃哪些食物
    乳腺病——多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
    一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平
    ，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
    海帶中含有大量的碘
    ，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素
    ，促使卵巢濾泡黃體化
    ，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此
    ，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
    。
    婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
    紅蘋果
    、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分
    ，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對雌激素的反應(yīng)性
    ，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用
    。
    此外，洋蔥
    、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效
    。
    卵巢癌——多吃高鈣食物
    大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%
    。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散
    。
    因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物
    ，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克
    。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品
    、小蝦皮
    、小魚、海帶及薺菜等食物
    。
    霉菌性陰道炎——多吃蒜類
    經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎
    。
    因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)
    ，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)
    ，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖
    。
    經(jīng)期不適 ——喝些加蜜熱奶
    下腹疼痛
      、腰膝酸軟、身體倦怠
      、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀
    ，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)
    ，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶
    ，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
    因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w
    ，并具有減輕腹痛
    、防止感染
    、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)
    ，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒
    ，減輕心理壓力。
    痛經(jīng)——吃點(diǎn)香蕉
    香蕉中含有豐富的維生素B6
    ，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用
    ，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠
    、減輕腹痛
    。
    三、保護(hù)子宮請注意哪些問題
    問題1
    、多次懷孕
    很多傳統(tǒng)的已婚女性很想要生一個(gè)兒子
    ，但是卻很“不幸地”一而再再而三地懷上了女兒。在傳統(tǒng)觀念驅(qū)使下
    ，便一生再生
    ，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊(duì)”
    。
    但是也許你并不知道
    ，女人生孩子不是“習(xí)慣就好”。因?yàn)槊吭黾右淮稳焉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，子宮就增加一次風(fēng)險(xiǎn)
    ，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升
    。
    問題2
    、飲食不注意
    女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為
    ，女性體質(zhì)屬陰
    ，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)
    ，會消耗我們的陽氣
    ，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮
    。
    所謂涼食其實(shí)不僅僅是指低溫冷凍的食物
    ，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜
    、梨
    、綠豆、冰糖
    、苦瓜等
    ，這些食物即使是加熱后
    ，也要分季節(jié)、適可而食
    。
    但有時(shí)候不可避免要吃一點(diǎn)涼食時(shí)
    ，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的
    ，以免涼氣侵入子宮
    ，帶來傷害?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蛘唣B(yǎng)成好習(xí)慣
    ，要經(jīng)常喝熱茶或者姜茶
    ，暖一下胃
    ，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)
    。
    問題3
    、婦科炎癥不及時(shí)治
    一般女性常見的婦科炎癥有陰道炎、宮頸炎
    、宮頸糜爛
    、輸卵管炎癥等等。盡管這些都是婦科的常見病
    ，也不會給身體帶來多大的不適
    ，但如果不及時(shí)治療，病菌會通過宮頸進(jìn)入子宮
    ，引發(fā)對子宮的傷害
    ！而且還是外陰癌、陰道癌
    、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素
    。
    一旦致癌因子被激活，對子宮的傷害是無可避免的
    ，不但影響生育
    ，甚至危及生命。所以
    ，清潔
    、定期體檢、及時(shí)治療婦科疾病
    ，是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)
    。
    注意衛(wèi)生是預(yù)防一切疾病的首要工作，要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲
    ，注意通風(fēng)透氣
    。注意飲食均衡健康
    。更要注意性生活的衛(wèi)生潔凈，及事后的護(hù)理
    。
    問題4
    、吸煙
    醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%
    ，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率
    ，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環(huán)境中
    ，女性發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7.2倍
    。同時(shí)不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個(gè)健康問題。
    女性在妊娠期抽煙
    ，易引起宮外孕及母乳分泌少
    ；未婚女性易引起不孕或者痛經(jīng)、皮膚衰老加速等癥狀
    ；而更年期婦女吸煙更是會引起骨質(zhì)疏松或尿失禁
    。專家建議，為了自己的健康
    ，不管是女性還是男性患有煙癮
    ，要盡可能戒煙，如果身邊有人抽煙
    ，要盡可能打開窗門
      ，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害
      ，危及子宮
      。
    問題5、性生活不注意
    性生活不注意衛(wèi)生可引起陰道炎
    、宮頸炎
    、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科疾病
    。甚至?xí)鹜怅幇?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素
    。
    此外還要注意
    ，性生活不宜過早及混亂，特別是在經(jīng)期
    、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素
    。妊娠頭三個(gè)月要禁房事。
    因?yàn)榇藭r(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固
    ，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期
    。妊娠后三個(gè)月也要禁房事
    。性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)
    、子宮出血或產(chǎn)褥熱
    。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎
    ，招致胎膜早破
    、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)禁性生活
    。
    總之
    ，清潔、節(jié)制的性愛是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)
    。性愛前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步
    。
    問題6、流產(chǎn)
    、墮胎不當(dāng)
    人工流產(chǎn)會增加傷害子宮的幾率
    ，流產(chǎn)次數(shù)越多
      ，傷害的幾率就越大
      。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的流產(chǎn)醫(yī)生無法看到子宮內(nèi)部的情況，如果器械使用過程中用力過猛或操作不當(dāng)就會對子宮造成傷害
      。而無痛人流則會對激素分泌產(chǎn)生影響
      ，因此也傷害到了子宮。
    所以女人一生流產(chǎn)不要超過3次
      ，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次
      。再者，也千萬不要自己“想辦法”去墮掉胎兒
      ，萬不得已時(shí)
      ，必須求助正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
    另外
      ，有部分女性由于種種原因
      ，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。這樣做很可能或引起子宮破損或繼發(fā)感染等
      。甚至有些人道聽途說所謂“墮胎秘方”
      ，任意濫服，結(jié)果打胎不成
      ，反而造成藥物中毒
      ，嚴(yán)重地影響身體健康。
    四
      、婦科病有哪些癥狀呢
    1
      、陰道分泌物異常
    正常的分泌物是無味
      、清亮、透明的
      。分泌物的改變往往是疾病的開始
    。許多病原菌感染都會造成白帶的改變，如：念珠菌感染會使白帶出現(xiàn)豆渣樣改變
    ；淋病的白帶呈黃綠色的液體等等
    。
    因此，關(guān)注白帶的改變可以盡早發(fā)現(xiàn)疾病
    ，盡快治療
    。
    2、瘙癢和皮疹
    外陰紅腫
    、發(fā)癢
    ，很可能患上了外陰皮炎，這是一種過敏性反應(yīng)
    ，刺激源可以是任何東西
    ，從沐浴露到化纖內(nèi)褲。
    另一種發(fā)癢的皮疹可能是外陰硬化性苔蘚
    。皮疹也可能是皰疹的信號
    ，如果你或你的伴侶有皰疹癥狀，就先不要同房
    ，立刻去看醫(yī)生
    。如果孕婦患上嚴(yán)重的皰疹，必須治療
    ，因?yàn)樗齻兛赡茉诜置溥^程中感染嬰兒
    。
    3、異味
    正常的白帶無味
    。如果你常感覺有腥臭或酸味
    ，這是一種細(xì)菌性陰道病（BV）的跡象
    ，通常在生理期過后或者性愛后氣味特別嚴(yán)重
    。
    在極少數(shù)情況下，衛(wèi)生棉條可能會造成臭味
      ，所以
      ，切記每4至8小時(shí)需更換一次衛(wèi)生棉條。
    4
      、燒灼感
    如有尿頻
      、尿急、尿疼現(xiàn)象，細(xì)菌性尿路感染可能是罪魁禍?zhǔn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。在極少數(shù)情況下
      ，會出現(xiàn)外陰的燒灼痛，這可能是反復(fù)發(fā)作外陰陰道炎癥
      、創(chuàng)傷或其他問題
      。
    外陰痛不只是在性愛時(shí)可引起疼痛，女性在走路
      、使用衛(wèi)生間
      ，甚至只是休息時(shí)也會引起疼痛。大多數(shù)情況下
      ，外陰痛用藥物
    、生物反饋法或局部麻醉劑治療。
    在萬不得已時(shí)
    ，對于局部外陰痛的某些病例
    ，需要用手術(shù)摘除發(fā)炎的神經(jīng)。
    5
    、出血
    陰道異常出血多是某些疾病的預(yù)警
    。子宮內(nèi)膜癌，子宮頸癌
    、子宮肌瘤
    ，盆腔炎、宮外孕
    ，以及流產(chǎn)的征兆
    ，都會出現(xiàn)一些點(diǎn)滴或輕度出血的情況。
    另外
    ，更年期或荷爾蒙分泌失調(diào)、避孕藥的錯(cuò)誤使用也可引起子宮不規(guī)則出血
    。積極找醫(yī)生診斷非常必要
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/65054.html.
    
          
    
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    ，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
    ，適合孕媽媽孕期食用的哦