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      排卵日計算,三個方法教你計算排卵日
      
        
      
            關愛女性健康
            2023-07-03 10:37:43
        
      

        
      
           
      排卵日的計算可能很多女性都是不會的
      ，有的人可能還沒有這方面的概念
      。知曉自己的排卵日
      ，然后去看看自己的排卵是不是處于正常的狀態(tài)
      ，對于女性健康是非常重要的
      ，所以如果想要讓自己的身體更加的健康
      ，那么去了解排卵日的計算是非常有必要的
      。下面就讓我們去看看都有哪些方法可以幫助女性計算排卵日吧
      。
      ?
      1
      、排卵期日歷算法
      。該方法是根據自己的月經時間來進行推測的，看看你的月經周期是多少天
      ，如果是三十天的話
      ，那么這次來月經是在一號
      ，那么下次來的時候就也會是一號，那么排卵日期就是往前推十四天
      ，也就是十六號的時間
      。這個時候進行同房是懷孕幾率最大的，如果想要寶寶的話
      ，那么就要在這幾天開始準備了哦
      。如果月經有推遲或者是提前的問題，那么也要將其計算在內
      ，其一般就是在你下次來月經前的十四天
      。
      2、基礎體溫法
      。每天記錄自己的提問
      ，如果有一天開始你的體溫開上上升0.6度以上，并且持續(xù)幾天都是這樣
      ，那么就很有可能是排卵日要到來了
      ，并且就在這幾天。
      3
      、白帶分泌拉絲法
      。在排卵的時候會有白帶出現的，這種白帶一般都是透明狀態(tài)的
      ，其沒有什么異味
      ，韌性也非常的大，如果用手去拉的話還能夠將其拉的非常長
      ，這種情況的出現也以為這排卵日的到來
      。這種白帶拉絲的現象一般是會持續(xù)兩天到三天左右的。
      上面的三種方法就是常見的計算排卵日期的方法了
      ，如果你還不知道如何計算你的排卵日的話
      ，那么就可以參照上面的方法進行計算哦，一般來說第一種日歷估算方法是最常用的
      ，也比較的簡單
      。
      女性排卵期怎么算8個推算方法簡介
      1、推算法
      2
      、行經日期推算法
      3
      、超聲波檢查法
      4、測試排卵期“口紅”
      5
      、阿基諾法
      6
      、宮頸黏液法
      7、中間痛法
      8、基礎體溫法
      9
      、測尿法
      1
      、推算法
      通常，女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵
        。因此可以根據自己以前月經周期的規(guī)律自行推算
        。但是，受到環(huán)境
      、疾病、心情及藥物的影響
      ，排卵期也會有所變動
      ，因此推算排卵日時要根據實際情況。
      2
      、行經日期推算法
      認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右
      ，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵日”。然而
      ，這種方法不太可靠
      ，因為大多數婦女月經不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠
      ，但有些麻煩
      。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助
      。計算公式為：
      排卵日第一天=最短一次月經周期天數減去18天
      排卵日最后一天=最長一次月經周期天數減去11天
      在采用此公式計算之前
      ，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經周期
      ，得出本人月經周期的最長天數和最短天數
      ，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。
      (月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天
      ，最短為28天
      ，代入公式為：
      排卵日第一天=28天—18天=10天
      排卵日最后一天=30天—11天=19天
      即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天
      。
      如果通過觀察
      ，你的月經很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天
      ，代入公式
      ，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10-17天。
      此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點
      ，向后順算天數
      ，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯
        。找出“排卵期”后
        ，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始
        ，每隔一日性交一次
        ，連續(xù)數月，極有可能懷孕
        。如不想懷孕
        ，就要錯過“排卵期”過性生活。
      3
        、超聲波檢查法
      目前國內各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小
        ，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候
        。卵泡一般情況下約2-3毫米
        ，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米
        ，排卵當天會增大至20毫米以上
        。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂
        。
      由此可見
        ，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法
        。首先
      ，你可以利用月經周期法預測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定
      ，觀察卵泡大小
      ，并求助于醫(yī)生的指導。
      如果卵泡剛形成或還很小
      ，可以每隔2天進行一次超聲檢查
      ，監(jiān)測卵泡增大速度，當卵泡接近成熟
      ，大約有16毫米左右
      ，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次
      ，直至卵泡成熟
      。
      待卵泡破裂排出卵子后，超聲波可以在盆腔內發(fā)現少量積掖
      ，證實排卵成功
      。如果能配合基礎體溫表
      ，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日
      ，這樣你的受孕幾率會大大增加
      。
      4、測試排卵期“口紅”
      因形狀酷似口紅而得名
      ，實際是一個微型顯微鏡和一組光感光源
      ，用于觀測女性的唾液中的雌激素結晶體圖像。女性的雌激素結晶在安全期
      、臨排卵期和排卵期會產生3種不同的圖像
      ，通過觀察即可確認其生理周期中的安全期、臨排卵期和排卵期
      。
      5
      、阿基諾法
      阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最后一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日
        。如果下次月經來潮的那天為第N天
        ，那么這次的排卵日就是第N-14天
        。
      雖然月經周期的長短每個人有所不同
        ，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數人黃體期的壽命是14天
        ，這是恒定不變的
        ，月經周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日
        。
      6
        、宮頸黏液法
      宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化
        。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液
        ，黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的周期性變化。
      月經剛過
        ，黏液分泌量也逐漸增加
        ，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清
        ，在排卵前達到高峰
        ，也可以這樣說，黏液量最多的一天
      ，排卵的概率最高
      。
      此時，用手指伸入陰道深處
      ，沾一些從子宮頸流出的黏液
      ，可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下
      ，黏液的分泌量顯著減少
      ，稠厚而渾濁，延展性差
      ，拉絲時容易斷裂
      。了解粘液的變化規(guī)律，若每晚對黏液狀態(tài)進行觀察并記錄下來的話
      ，你可以很容易找到自己的排卵日
      。
      7、中間痛法
      有的人在兩次月經的中間
      ，恰好相當于排卵前的時間里
      ，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛
      。有專家曾調查
      ，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此
      ，如有中間痛
      ，則可以認為24小時內將發(fā)生排卵。這個方法對有的人來說
      ，可能是最簡便易行的辦法
      ，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法
      。
      8
      、基礎體溫法
      所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜
      ，心情也處于平靜狀態(tài)時的體溫
      。在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化
      。在月經后及卵泡期基礎體溫較低
      ，排卵后因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節(jié)中樞
      ，使體溫上升0.3-0.5℃
      ，一直持續(xù)到經前1-2日或月經第一日，體溫又降至原來水平
      。
      由于人的體溫會因為一些原因而變化
      ，所以在測定時，必須有正常的生活規(guī)律
      ，每天的睡眠應保持在6小時以上
      ，且每天測量時間要大致相同
      。
      具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來
      ，不活動不說話
      ，拿起溫度計，放在舌下
      ，含測五分鐘
      。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表
      。
      也可以到醫(yī)院購買一張專門的基礎體溫表格
      ，按說明將體溫一一標上。正常月經周期
      ，將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線
      。若無排卵，基礎體溫無上升改變而呈單相曲線
      。
      正常排卵婦女
      ，體溫升高后應持續(xù)12-14日。這張表格作用可是不小
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢杂脕碇笇П茉信c受孕，協(xié)助診斷妊娠
      ，協(xié)助診斷月經失調
      。
      基礎體溫上升4日后可肯定已排卵
      ，此時至月經來潮前的10日稱安全期
      。基礎體溫上升前后2-3日是排卵期范圍
      ，易受孕稱為易孕期
      。如果你掌握了這個規(guī)律，可以很好的指導避孕及受孕
      。
      9
      、測尿法
      可在醫(yī)生指導下B超監(jiān)測卵泡，當卵泡達1.8厘米左右時
      ，測尿LH
      ，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是尿LH峰
      。排卵在峰值出現后的12-24小時內
      。
      如果不方便監(jiān)測卵泡，可以結合以前的月經周期
      ，在預計排卵的前兩天
      ，測尿LH
      ，開始間隔的時間可以較大
      ，當尿LH值明顯上升時
      ，可以間隔2-4小時監(jiān)測一次
      。此方法為半定量性質
      ，操作簡單
      ，經濟
      ，無損傷
      ，便于自我監(jiān)測
      。
      排卵期怎么算才最準確期
       在網上關于排卵期的計算方法多種多樣
      ，但有的時候女性由于方法掌握的不對
      ，計算的日期也不準確。就目前來說
      ，計算排卵期最準確的方式應該是計算卵泡的成熟日期
      。那么，我們一起來看看：排卵期怎么算才最準確期?
       排卵期怎么算才最準確期 一
      、按自然月計算
       女性排卵周期是按自然月計算的
      ，每個周期為28天-30天。只要規(guī)律
      ，提前一周或者推遲一周都是正常的
      。
       那么按自然月算排卵期的話，只能是月經周期很準的女性朋友才可以計算出來
      ，即周期為30天的女性
      。排卵期計算方法為下次月經的前14天，為排卵日
      。
       比如月經為每個月的28號來
      ，那么排卵日即為28倒數14天，即是14號為排卵日
      ，14號左右的三天連起來為排卵期
      ，此一周同房懷孕機率大。
       二
      、按體溫變化計算
       女性因一個周期的變化會有不同的體溫階段
      ，因此可以利用體溫來測出排卵日的。測體溫要求是早晨起床前
      ，不運動
      ，沒有大動作的前提下測的最原始的體溫。即是睡醒后
      ，不大聲說話
      ，不大力翻身，此時的體溫是一天中最低的稱為基礎體溫
      ，每天測這個基礎體溫的體溫對比
      ，即可看出排卵日
      。做此項需要有足夠的耐心和毅力，每天都要測
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蓪Ⅲw溫計放在床頭柜上，睡醒即可拿到的位置
      。最好在清晨的7點鐘之前測
      。
       3、行經日期推算法：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右
      ，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”
      。然而，這種方法不太可靠
      ，因為大多數婦女月經不那麼規(guī)則
      。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩
      。
       月經不正常怎么算排卵期 按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法
      。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的
      ，都是每個月1個周期
        ，而排卵發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短
        ，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定
        ，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系
        ，就可以按月經周期來推算排卵期
        。
       推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期
      。這就是安全期避孕法的理論根據
      。例如
      ，某女的月經周期為28天
      ，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)
      ，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日
      。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期
      。除了月經期和排卵期,其余的時間均為安全期
      。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
      

          
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