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    月經(jīng)期間有很多食物不能吃,那么月經(jīng)期間可以洗頭嗎
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 11:38:23
        
    

        
    
           
    一
    、月經(jīng)期間可以洗頭嗎
    1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的
    ，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差
    。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)
    ，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛
    。2
    、另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開
    ，這時如果受了風(fēng)寒
    ，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭
    。3
    、由于夜晚為陰，頭為六陽之首
    ，陰陽相背的情況下
    ，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢
    ，在身體抵抗力及代謝力低的情況下
    ，各種毛病絕對找上你。4
    、科學(xué)家研究結(jié)果也表明
    ，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激
    ，會造出子宮收縮
    。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況
    。這種情況日積月累的話
    ，就會引起細(xì)胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌
      、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生
      。5、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)
      ，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響
      。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況
      ，前三天是不能洗的
      ，洗頭不能用冷水，要用熱水
      。
    二
      、月經(jīng)期間如何豐乳
    把握時間月經(jīng)來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段，在這個時間卵巢在雌激素的刺激下
      ，乳房脂肪脂肪在此時間段囤積
      ，為此在這個時間段豐胸事半功倍。多飲熱水水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法
      ，在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出
    ，適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以有效的促進(jìn)新陳代謝
    ，多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀
    。飲食搭配想要經(jīng)期豐胸并不是一步即成的工程，必須長期堅(jiān)持
    ，在月經(jīng)來潮的三天內(nèi)
    ，多食用些含雌激素豐富的食物，切勿使用針劑進(jìn)行補(bǔ)償
    ，靠食療補(bǔ)償
    ，多使用些胡蘿卜，大豆
    ，豆奶
    ，堅(jiān)果等食物。胸部按摩很多女生會有經(jīng)期胸部脹痛之感
    ，適當(dāng)?shù)淖鲂夭堪茨?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，可以有效的緩解胸部脹痛感，更多促進(jìn)乳腺細(xì)胞在按摩的同時
    ，得到有效運(yùn)動
    ，達(dá)到豐胸效果，但是切勿用力過猛
    。健胸體操經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
    ，鍛煉胸部，背部
    ，肩部之間的局部協(xié)調(diào)性
    ，并且多做些擴(kuò)胸運(yùn)動
    ，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強(qiáng)乳房組織的再次發(fā)育
    ，增城乳房韌帶的提拉力
    。
    三、女性來大姨媽期間吃什么好
    食物應(yīng)該以營養(yǎng)豐富
    、易消化為主
    ，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障
    。香蕉中含有維生素B6
    ，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉
    ，客氣起到安定神經(jīng)的作用
    ，對于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處
    。受到大姨媽的影響
    ，女性在月經(jīng)期間會顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內(nèi)分泌的影響
    ，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情
    。溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西
    ，羊肉、雞肉
    、紅棗
    、牛奶、紅糖等
    ，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以
    ，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素
    ，比如說吃大豆、菠菜
    、魚
    、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦
    。痛經(jīng)是很多女性都很苦惱的問題
    ，這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經(jīng)減少一點(diǎn)
    ，還能穩(wěn)定那不安分的心情
    ，女性可以在睡之前試一試這個方法
    ，也許會給你帶來一個美好的夜晚。
    四
    、女人月經(jīng)期間不能吃什么食物
    1
    、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵
    。而茶中含有30%以上的鞣酸
    ，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀
    ，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收
    ；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
    ，破壞碳水化合物的新陳代謝
    。2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛
    ，引起焦慮
    、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
    ，破壞碳水化合物的新陳代謝
    。3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)
    ，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素
    ，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。4
    、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲
    。5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性
    ，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象
    ，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
    ，使鐵質(zhì)難以吸收
    。此外，多飲汽
    。
    姨媽期間可以洗頭發(fā)不
    來月經(jīng)的時候是可以洗頭發(fā)的
    ，但是要注意洗頭水的溫度適中，不能用溫度過于低的水來洗頭
    。在月經(jīng)期間是比較脆弱的
    ，稍一著涼可能就會感冒，所以在月經(jīng)期間洗完頭的話
    ，一定要及時擦干或者吹干
    。在月經(jīng)期間也是可以洗澡的
    ，但是只能是淋浴，不能坐浴或者盆浴
    。
    坐浴或盆浴的話
    ，如果不干凈的水進(jìn)入到生殖道內(nèi)，容易引起細(xì)菌的上行感染
    ，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎和附件炎等情況
    ，所以不建議進(jìn)行坐浴或者盆浴。在月經(jīng)期間患者的身體是比較虛弱的
    ，飲食上要注意可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及各種新鮮的蔬菜和水果
    ，但是不能吃生冷、辛辣
    、刺激性的食物
    。經(jīng)期一般指月經(jīng)期。一般情況下
    ，如果身體沒有不適癥狀
    ，月經(jīng)期通常能洗頭發(fā)；如果有痛經(jīng)的癥狀
    ，月經(jīng)期一般不能洗頭發(fā)
    。
    具體分析如下：
    1.能：女性體內(nèi)的激素水平可能會呈現(xiàn)出周期性的變化，造成子宮內(nèi)膜周期性脫落
    ，形成月經(jīng)
    。月經(jīng)期是正常的生理現(xiàn)象，在身體沒有不適癥狀的情況下
    ，月經(jīng)期通常能洗頭發(fā)，洗頭發(fā)能夠舒張頭部血管
    ，促進(jìn)局部血液循環(huán)
    ，緩解月經(jīng)期女性的疲勞、乏力等癥狀
    ，洗頭發(fā)后應(yīng)立即吹干頭發(fā)
    ，避免著涼感冒。
    2.不能：在有痛經(jīng)癥狀的情況下
    ，月經(jīng)期一般不能洗頭發(fā)
    ，因?yàn)榇藭r女性抵抗力有所下降，并且痛經(jīng)可能會導(dǎo)致女性身體虛弱無力
    ，這時洗頭發(fā)可能會加重痛經(jīng)的癥狀
    ，還可能會導(dǎo)致感冒，不利于女性的身體健康
    。
    女性月經(jīng)期能否洗頭發(fā)？女性經(jīng)期間補(bǔ)身體吃什么
      ？
    我們都知道在女性朋友們的生理期間有很多事情都是要注意的
      ，比如飲食上面和行為上面都要注意，因?yàn)樵谂耘笥褌兊慕?jīng)期期間身體是非常脆弱的
      ，但是有一些女性朋友們會在經(jīng)期期間洗頭發(fā)
      ，特別是在冬季的時候，經(jīng)期期間洗頭發(fā)是很容易著涼
      ，所以小編提醒女性朋友們在經(jīng)期間洗頭發(fā)還是要注意
      。
    一、經(jīng)期是否可以洗頭
    每個人的體質(zhì)都不同
    ，所以這事還得因人而異
    。許多女性在經(jīng)期照樣洗頭洗澡，但是沒有對姨媽的量造成影響
    ，而且也不會有經(jīng)痛的現(xiàn)象
    。不過，也有少部分女性在經(jīng)期洗頭會出現(xiàn)異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
    。比如說寒性體質(zhì)的人，經(jīng)期洗頭可能就會產(chǎn)生不適感
    。
    在西醫(yī)里面沒有經(jīng)期不能洗頭的說法
    ，但中醫(yī)認(rèn)為，頭為六陽之首
    ，子宮為任脈的起點(diǎn)
    ，生理期期間，血液循環(huán)本來就比較差
    ，寒性體質(zhì)的人本身也存在血液循環(huán)不良的現(xiàn)象
    。
    這個時候洗頭會讓血液集中在頭部，影響子宮血液循環(huán)
    ，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈
    ，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛，有的人這次不痛
    ，下次就遭罪了
    。
    二、經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)
    1.盡量在白天洗頭
    無論春夏秋冬
    ，白天的溫度都會更高的
    。溫度高，受寒的可能性會降低一些
    。不過這適用于自由職業(yè)者
      ，以及適用于周末
      。如果沒條件白天洗，那只能盡量早了
      。
    2.控制好洗頭水溫
    水不能太熱
      ，也不能太冷，否則都可能刺激到下腹部
      ，而引起姨媽的異常
      。水溫應(yīng)以頭皮感覺到舒服為標(biāo)準(zhǔn)，可以先用手試試水溫
      ，然后再往頭上澆
      。
    3.務(wù)必做好保暖措施
    首先，洗完頭要盡量擦干水珠
      ，用干的毛巾多搓擦幾次頭發(fā)
      ，到頭發(fā)沒有水珠掉落的程度。然后馬上去吹頭發(fā)
      ，用熱風(fēng)
      ，吹頭發(fā)當(dāng)從頭皮吹起，吹干頭皮及發(fā)根
      ，再集中吹發(fā)絲
      。
    4.經(jīng)期后半段洗頭
    怕月經(jīng)量減少，那就避開量多的那幾天
      。
    比方說你頭兩天姨媽量多
      ，那來姨媽的前天洗個頭，然后這兩天盡量不洗
      ，第三天感覺量少了
      ，就痛快洗個頭。
    5.洗頭別花太長時間
    很多人洗頭洗澡一起來
      ，并且是脫光了衣服在洗頭
      。都說了女性在經(jīng)期免疫力更低、身體更脆弱
    ，這時候洗頭就別花太多時間了
    ，以免身體受涼
    ，凍到了下面也是會痛經(jīng)的哦
    。
    三、吃什么補(bǔ)身體
    1
    、宜補(bǔ)營養(yǎng)豐富
    、健脾開胃、易消化的食品
    如大棗
    、面條
    、薏苡仁粥等
    。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果
    。食物以新鮮為主
    ，不僅味道鮮美，易于吸收
    ，且營養(yǎng)破壞較少
    。
    2、宜吃香蕉
    香蕉中含有豐富的維生素B6
    ，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用
    ，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠
    、減輕腹痛
    。
    3、宜多吃魚類
    由于受內(nèi)分泌激素變化的影響
    ，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒
    。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚
      、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類
      ，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用
      。
    4
      、宜補(bǔ)利于“經(jīng)水之行”的食品
    如羊肉、雞肉
      、紅棗
      、豆腐皮、蘋果
      、薏苡仁
    、牛奶、紅糖
    、桂圓等溫補(bǔ)食品
    。
    5、宜食含鐵高的食物
    鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成
    ，而且對免疫
    、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用
    。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多
    ，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉
    、動物肝
    、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大
    ，容易被人體吸收利用;而大豆
    、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低
    。
    所以
    ，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品
    ，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要
    。
    6、宜喝加蜜熱牛奶
    下腹疼痛
    、腰膝酸軟
    、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀
    ，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適
    。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶
    ，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適
    。
    因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛
    、防止感染
    、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒
    ，減輕心理壓力
    。
    7、宜補(bǔ)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
    因月經(jīng)失血
    ，尤其是月經(jīng)過多者
    ，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀
    、鈣
    、鎂等丟失。因此
    ，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)
    ，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)食品
    。如選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品
    ，如牛奶、雞蛋
    、牛肉
    、羊肉、豬腕
    、芡實(shí)
    、胡蘿卜、蘋果
    、櫻桃等
    。
    研究發(fā)現(xiàn)，有些經(jīng)期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低
    ，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物
    ，如小米、蕎面
    、豆類
    、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等
    ，可減少偏頭痛的發(fā)作
    。
    

          
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    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識哦
    ，比如說生活習(xí)慣啊
    ，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢
    ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會不會癌變
      ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌