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    眼部皮膚怎樣保養(yǎng),護(hù)理眼部皮膚吃什么好
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 15:20:18
        
    

        
    
           
    一
    、怎樣護(hù)理眼部皮膚
    1.不把面霜當(dāng)眼霜
    由于眼睛周圍的皮膚非常薄，只有面部皮膚的1/3到1/5
    ，而且眼部皮膚缺乏皮脂腺和汗腺，因此不分泌油脂
    。缺少了天然的保護(hù)
    ，眼睛周圍的皮膚很容易出現(xiàn)干燥的情況。然而許多人對(duì)眼部皮膚的護(hù)理卻非常草率
    ，最通常的做法就是把面霜當(dāng)眼霜
    ，以為把面霜涂抹在眼部皮膚就可以起到保濕護(hù)理的作用
    。其實(shí)對(duì)眼睛周圍皮膚的護(hù)理
    ，遠(yuǎn)沒(méi)那么簡(jiǎn)單。
    由于眼睛周圍皮膚薄且上下方皮脂腺的分布不均
    ，因此應(yīng)該選擇能快速吸收、適當(dāng)滋養(yǎng)
    ，最好還能促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜
    。如果不加區(qū)分而草草使用了較為油性的面霜替代眼霜
    ，會(huì)給眼睛皮膚增加不必要的負(fù)擔(dān)
    ，甚至引起過(guò)敏和形成油脂粒
    。
    2.按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)
    除了使用護(hù)理產(chǎn)品之外
    ，輕柔和緩的按摩能夠促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，還可以起到緩解眼睛疲勞的作用
    。除了自然衰老之外
    ，淋巴循環(huán)的代謝不良、抽煙
    、熬夜都會(huì)影響到眼部血液的循環(huán)
    ，進(jìn)而增進(jìn)黑色素的沉積。隨著年齡的增大和頻繁的眼部動(dòng)作如眨眼等
    ，眼部皮膚的皮下彈力纖維也會(huì)變形，使本來(lái)緊致的彈力纖維老化
    ，收縮力減弱
    ，進(jìn)而形成皺紋。因而通過(guò)按摩改善血液循環(huán)
    ，對(duì)于組織的代謝合成都有好處。
    3.補(bǔ)充膠原蛋白
    膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，特別是對(duì)于松弛的眼袋
    。可口服膠原蛋白補(bǔ)品
    ，還可食用富含膠原蛋白的食物，如：豬蹄
    、豬皮
    、雞腳、牛筋
    、牛皮等都含有豐富的膠原蛋白。
    4.充足的睡眠
    前面也說(shuō)到了
    ，睡眠的不足是引起眼袋形成的一個(gè)重要原因
    ，充足而質(zhì)量好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環(huán)
    ，可使眼周圍各層組織保持良好的活力，從而有效地肪止眼袋的發(fā)生與加重
    。做到每天睡足8個(gè)小時(shí)
    ，盡量在每晚的23點(diǎn)前入睡。
    5.深層補(bǔ)水
    精華和保濕型眼膜都可為眼部肌膚補(bǔ)充所需水分
    ，提高鎖水功效。眼部肌肉處于浮腫的狀態(tài)
    ，受外在環(huán)境的刺激和影響需要注重防曬和保濕
    ，夜間
    ，經(jīng)過(guò)一整天的工作，眼部疲勞和干燥
      ，無(wú)法及時(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)和水分，需使用修護(hù)
      ，滋潤(rùn)的眼霜給予眼部舒緩和更多的保養(yǎng)
    。
    二、眼部皮膚護(hù)理吃哪些食物好
    菊花：菊花味甘苦
    ，性微寒；有散風(fēng)清熱
    、清肝明目和解毒消炎等作用
    。對(duì)口干、火旺
    、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退
    ，恢復(fù)視力
    ，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些
    。菊花還可防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦
    、手機(jī)過(guò)久的話
    ，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射
    。不過(guò)菊花性寒
    ，不建議單獨(dú)泡飲
    ，建議可與枸杞
    、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長(zhǎng)期飲用
    ，可以有效緩解眼部不適。
    枸杞子：枸杞子性平
    ，味甘
    ，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目
      、壯筋骨
      、除腰痛
      、久服能益壽延年等功用
      。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜
      ，可以長(zhǎng)期做茶泡飲
      。如《本草通玄》記載：“枸杞子
      ，補(bǔ)腎益精
      ，水旺則骨強(qiáng)，而消渴
      、目昏
      、腰疼膝痛無(wú)不愈矣
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！辈贿^(guò)枸杞子市場(chǎng)偽劣泛濫，市場(chǎng)較為混亂
      ，建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌
      。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣
      、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功
      ，俗稱“明眼子”
    。
    桑葉：桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥
    ，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素
    。桑葉以秋季后初霜采摘，即秋桑為佳
    ，此時(shí)的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多
    ，藥效也最佳
    。桑葉有降血脂
    、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，抗衰老
    、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用
    ，特別是對(duì)臉部的痤瘡
    、褐色斑有比較好的療效。
    桑椹：俗稱桑果
    。有補(bǔ)肝、益腎
    、滋陰的作用
    。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎
      ，充血液
      ，健步履?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！惫誓I虛之人
      ，尤其是腎陰不足者
      ，食之最宜
      。桑椹被稱為“民間圣果”，含有豐富的活性蛋白
      、維生素
      、氨基酸
      、胡蘿卜素
      、礦物素等成分。桑葚滋陰補(bǔ)血
      ，生津
      ，潤(rùn)腸
    ，可用于久病體虛
    ，肝腎陰虧，腰膝酸軟
    ，目暗耳鳴
    。
    三、怎樣用精油護(hù)理眼部皮膚
    各種精油的用處精油的神奇并不僅僅在于一滴精油的形成耗費(fèi)了一千倍以上的等量原料
    ，它的芳香療法自古以來(lái)就被沿用
    ，一直被人們稱之為“心靈的處方”，很多時(shí)候人們享用它也僅僅只為獲得那一刻的心靈滋養(yǎng)
    。人們通過(guò)按摩
    、浸泡
    、蒸熏，使得淑蘭雅精油的細(xì)小分子快速融進(jìn)皮膚以達(dá)到清熱解毒
    ，祛除眼袋
    ，祛除黑眼圈
    、祛斑美白
    、清潔皮膚，控制油分
    ，促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等等的目的
    。精油成為了美容護(hù)膚的新主角
    。她對(duì)人體有美容
    ，舒緩壓力，放松肌肉等作用
    。
    精油分子通過(guò)鼻息刺激嗅覺(jué)神經(jīng)
    ，嗅覺(jué)神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞
    ，大腦產(chǎn)生興奮
    ，一方面支配神經(jīng)活動(dòng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能
    ；另一方面通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)方式控制腺體分泌從而調(diào)節(jié)人體的整個(gè)內(nèi)環(huán)境
    。通過(guò)刺激神經(jīng)療法可達(dá)到內(nèi)部調(diào)理的作用
    ，為祛除眼袋黑眼圈打下了結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)
    。
    通過(guò)親和作用直接進(jìn)入皮下，精油分子一方面刺激神經(jīng)
    ，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)環(huán)境
    ，另一方面直接改變了內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)狀態(tài)
    ，使體液活動(dòng)加快
    ，從而改善了內(nèi)環(huán)境
    ，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身體的作用。
    精油分子還可以直接殺減病菌及微生物
    。進(jìn)入人體，還可以增強(qiáng)人體的免疫力
    。整體調(diào)節(jié)好身體內(nèi)部來(lái)預(yù)防眼袋黑眼圈的再次出現(xiàn)
    。
    四、使用眼霜的方法有哪些
    時(shí)間次數(shù)
    不同的產(chǎn)品
    ，要求不同，還是要看說(shuō)明書
    。有的要求早晚各用一次
    ，有的只在晚上使用一次，還有一些特護(hù)產(chǎn)品
    ，每周使用一次即可
    。眼周肌膚比較薄
    ，本身含油脂的量也少于其他部位肌膚
    ，因此眼霜也不能越多越好。超出眼部皮膚自身能吸收的量
    ，會(huì)適得其反
    ，長(zhǎng)出油脂粒
    。一般的眼霜
    ，用在潔膚爽膚之后、潤(rùn)膚之前
    。
    部位
    具體用在哪里才能既充分發(fā)揮產(chǎn)品功效
    ，又不會(huì)出現(xiàn)“油脂粒”等不良現(xiàn)象呢
    ？眼周、眼部是一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念
    ，將產(chǎn)品最先涂抹在眼眶骨一周
    ，先涂下眼眶，再涂上眼眶
    ，通過(guò)按摩吸收，漸漸移到眼瞼
    。
    使用方法
    也是非常重要的一點(diǎn)
    ， 使用方法不對(duì)
    ，完全可能令一款好的產(chǎn)品無(wú)法發(fā)揮效力。有些產(chǎn)品要求平躺
    ，有些直立即可；有些要輔助按摩
    ，有些貼上即可
    ；有些要停留5至10分鐘，有些打圈至吸收即可……每款產(chǎn)品的要求不同
    ，再次提醒你認(rèn)真閱讀說(shuō)明書
    ！
    

          
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    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
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    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
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