哺乳期能吃柿子嗎_,哺乳期吃柿子注意事項

中醫(yī)世家 2023-07-03 15:27:04

一

、哺乳期能不能吃柿子呢

哺乳期柿子最好慎吃。雖然柿子營養(yǎng)價值很高

，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右

，且含有蛋白質(zhì)、鈣

、磷等營養(yǎng)成分

，但是對于正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼

，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱

，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的

。

1、哺乳期吃柿子對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔

，從而引發(fā)消化不良致使便秘

，身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠

，當遇到胃酸發(fā)生凝結后

，會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣

，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石

，最后形成柿石病。

、哺乳期吃柿子對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿

、過酸的食物

，因為柿子性寒

，吃多了容易導致回奶，并且很有可能會致使寶寶濕疹

，不利于寶寶健康成長

。

因此對于哺乳期能吃柿子嗎這個問題，根據(jù)以上所述

，哺乳期媽媽是能吃柿子的，可是必須要注意適量

，一般一天半個到一個即可

，若可以不吃最好不吃。

二

、哺乳期吃柿子注意事項有哪些

雖然哺乳期柿子要慎吃

，但有些媽嗎嘴饞忍不住吃半個到一個還是可以的，但必須要注意以下幾點要求

。

1、空腹不能吃柿子

。因柿子含有較多的鞣酸及果膠

，空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊

，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石

，而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出

，那么就會造成消化道梗阻

，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐

、甚至嘔血等癥狀

。

2、柿子皮不能吃

。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時

，不可能將其中的鞣酸全部脫盡

，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

、不要與含高蛋白的蟹

、魚、蝦等食品一起吃

。哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養(yǎng)，但是含高蛋白的蟹

、魚

、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊

，即胃柿石

。

、適可而止

。首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅

、鎂

、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用

，故而多吃柿子容易導致這些礦物質(zhì)缺乏

。其次柿子含單寧

，容易與鐵質(zhì)結合

，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，而產(chǎn)婦剛生完

，補血很重要

，所以吃柿子必須適當。最后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子

，還會間接影響到寶寶的健康。

、吃后漱口

。柿子含糖高，且含果膠

，吃柿子后總有一部分留在口腔里

，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸

，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒

，故而在吃柿子后宜喝幾口水

，或及時漱口。

三

、吃柿子后不能馬上吃什么

柿子清甜可口

，且因營養(yǎng)價值高倍受人們的喜愛

。鮮柿果中還含有無機鹽

、礦物質(zhì)和黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，但是柿子與某些食物卻是不能同食的

。

、吃完柿子不能吃螃蟹

螃蟹和柿子兩者皆為寒性，同食寒涼傷脾胃

。其次螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)

，吃柿子時吃螃蟹

，螃蟹里的蛋白質(zhì)與柿子中的鞣酸相遇

，可在人的胃中發(fā)生凝固，變成不易消化吸收的團塊

，會出現(xiàn)嘔吐

、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象

。

、吃完柿子不能喝酒

柿子性寒，而酒味辛微苦

，性大熱有毒

。酒類入胃刺激腸道分泌增多，柿中鞣酸與胃相遇

，又形成稠黏狀物質(zhì)

，易與纖維素絞結成團

，形成凝塊

，既難于消化又不易排出，久之造成腸道梗阻

。

、吃完柿子不能吃甘薯

甘薯含淀粉較多，吃后人的胃里會產(chǎn)生大量胃酸

，如果再吃上些柿子

，柿子在胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀

。沉淀物積結在一起

，會形成不溶于水的結塊，既難于消化

，又不易排出

，人就容易得胃柿石，嚴重者恐有胃穿孔危害

。

4、吃完柿子不能吃海帶

富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用

，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合

，生成不溶性的結合物，容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收

，導致胃腸道不適

。

5、吃完柿子不能吃酸性菜

吃過柿子后

，請不要多飲酸性菜湯或飲過多的水。因吃了酸菜

，人的胃里會產(chǎn)生大量鹽酸

，會與柿子在胃里產(chǎn)生的胃酸發(fā)生作用產(chǎn)生沉淀，沉淀物積在一起，會形成不溶于水的結塊

，從而形成胃石癥

。

6、吃完柿子不能吃章魚

章魚氣味甘

，咸寒

，無毒

，其藥性冷而不泄，可養(yǎng)血益氣

。柿子甘澀性寒

，屬寒冷藥性，所以二物不宜同食

，否則有損腸胃易致腹瀉。

四

、柿子吃多了會怎么樣

柿子營養(yǎng)豐富

，口感好，受到很多人的喜愛

，一些人更是喜歡冬天吃柿子

，別有一番味道。柿子好吃

，一吃難免會多吃幾個，那么這好吃的柿子能不能多吃

，吃多了會怎么樣呢

？

1.柿子吃多了也會影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣

、鋅

、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物

，使這些營養(yǎng)素不能被利用

，故而多吃柿子容易導致這些礦物質(zhì)缺乏。

2.又因為柿子中含糖較多

，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果

、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲

，并減少正餐的攝入

。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜

。

3.柿子含有較多的果膠

、單寧酸，上述物質(zhì)與都能與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊

，從而形成胃結石

。

4.柿子性寒，若患有胃部寒涼者

，不宜食用

。普通人食用過多了，也會產(chǎn)生相應的不適

，所以好東西也要適量吃不能多吃

。

哺乳可以吃柿子嗎

哺乳期柿子最好慎吃，會導致回奶

。
雖然柿子營養(yǎng)價值很高

，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)

、鈣

、磷等營養(yǎng)成分

，但是對于正值哺乳期的媽媽來講

，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱

，不能吃太寒涼的食物

，這對自身與寶寶都是不利的。
對于媽媽來說

，哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔

，從而引發(fā)消化不良致使便秘

，身體不舒服

。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，當遇到胃酸發(fā)生凝結后

，會與胃里脫落的上皮

、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石

，最后形成柿石病

。
對于寶寶來說

，可能會致使寶寶濕疹

，不利于寶寶健康成長。
根據(jù)以上所述，哺乳期媽媽是能吃柿子的

，可是必須要注意適量

，一般一天半個到一個即可，若可以不吃最好不吃

。

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