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    宮寒的癥狀_,很多女性朋友都有宮寒的問題
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-03 15:38:33
        
    

        
    
           
    一
    、宮寒的癥狀有哪些呢
    宮寒，顧名思義
    ，就是子宮寒冷。有一些女性天生體質(zhì)較寒
    ，四肢容易冰冷
    ，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白
      ，喜歡喝熱飲
      ，很少口渴
      ，冬天怕冷，夏天耐熱
      ，這就是宮寒的表現(xiàn)，那么宮寒的癥狀有哪些呢
      ？下面我們就一起來了解
      。
    1、月經(jīng)異常 前小腹有墜脹感
      ，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛
    、兩乳脹痛等現(xiàn)象
    ，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)
    ；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼
    ，月經(jīng)色黑有血塊
    。
    2、寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖
    ，并伴有氣短乏力、失眠多夢
    、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀
    。子宮熱量不足
    ，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”
    ，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖
    。
    3、腹寒冷有時作痛
    ，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少
      ，精神較差
      ，平時腰酸腿軟，小便較多
      ，月經(jīng)量少，性欲減退
      ，舌質(zhì)淡苔白，脈沉
      。
    以上就是關(guān)于宮寒的癥狀介紹
      ，那么如何確認患宮寒
      ？首先要找專業(yè)的醫(yī)師看看是不是可以辯證為宮寒
      ，如果確實是宮寒
      ，可以吃些溫補腎陽的藥物
      。比如巴戟天、肉桂
      、鹿茸
      ，成藥右歸丸等。平時的飲食調(diào)養(yǎng)可以吃些溫補的食物
      。
    二、女性宮寒怎么調(diào)理呢
    女性宮寒常常會出現(xiàn)下腹墜脹
      ，疼痛
      ，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)
    ，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊
    ，舌苔薄白多津等癥狀
    。那么女性宮寒怎么調(diào)理呢？
    1
    、飲食調(diào)理
    在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰
    ，所以不要貪涼
    。即使在炎熱的夏季
    ，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物
    ，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃
    ，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
    平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物
    ，如核桃、棗
    、花生等
    。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血
    ，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克
      、羊肉2兩
      、生姜4-5片，煮熟
      ，喝湯吃肉
      。
    2
      、運動可防宮寒
    宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)
    ，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”
    ，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)
    。快步走是最簡便的辦法
    ，步行，尤其是在卵石路上行走
    ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈
    、調(diào)暢氣血
    、改善血液循環(huán)
    ，使全身溫暖
    。
    3、艾條溫灸
    是一種比較簡單的家居方式
    ，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1
    、5寸處的氣海穴
    、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴
    。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效
    ，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒
    。
    女性患宮寒也大可不必太過擔(dān)心
    。只要在生活中多注意飲食起居
    ，或到醫(yī)生那里咨詢診治，宮寒還是可以被驅(qū)散的
    。
    三
    、宮寒的人吃什么好呢
    宮寒會影響身體的健康，對于受孕也有一定的影響
    ，因此
    ，女性在備孕期間更有必要調(diào)理身體
    ，驅(qū)除宮寒，那么宮寒的人吃什么好呢
    ？下面我們就來了解下
    ！
    一、滋陰山藥小排湯
    原料：小排400克
    ，山藥150克
    ，枸杞10克，胡蘿卜30克
    ，生姜3片，大骨湯適量
    ，3碗水（約750毫升）
    。
    做法：
    1、排骨洗凈
    ，放入沸水中焯去血沫，山藥
    、胡蘿卜洗凈去皮
    ，切成滾刀塊
    。
    2
    、鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片
    ，待水煮開之后，將豬骨湯倒進鍋中
    。
    3
    、放入小排、胡蘿卜
    、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可
    。
    功效：黃豆
    、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)
    ，能讓你青春常駐
    。
    二
    、四物湯
    做法：
    1
    、排骨洗凈斬塊，汆水撈起
    2
    、將當(dāng)歸、熟地
    、川芎、白芍各物洗凈
    3
    、煮沸瓦煲里的清水
    ，放入所有材料，武火煮沸
    ，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用
    。
    功效：補血調(diào)經(jīng)
    ，潤膚養(yǎng)發(fā)
    ，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況
    。
    三
    、桂圓紅豆大棗湯
    材料：干桂圓30克、大棗50克
    、紅豆150克、清水1500克
    。
    做法：
    1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用
    。
    2
    、桂圓去殼留肉備用。
    3
    、泡好的紅豆、大棗
    、清水
    ，上火煮沸。
    4
    、加入桂圓
    。
    5
    、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘
    。
    驅(qū)趕宮寒
    ，首先要注意自己的飲食習(xí)慣
    ，一方面要對某類食物忌口
    ，尤其是來月經(jīng)時，要少吃虛寒的食物
    。另一方面要吃一些補血補氣的食物
    ，例如紅棗、黑米
    、紅糖等。
    四
    、哪些女性容易患宮寒的呢
    宮寒
    ，常見有月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑
    ，有血塊
    ，以至月經(jīng)停閉等癥狀
    ，女性體質(zhì)虛弱就容易患宮寒
    ，下面我們就來了解哪些女性容易患宮寒
    。
    1、體虛者：有一些女性沒有婦科疾病
      ，但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷
      ，臉上長斑長痘，性欲減退
      ，提早衰老，這些都是因為宮寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀
      。
    2、人流：人流會使子宮受到損傷
      ，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流
      ，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度
      ，造成宮寒
      ，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床
      。
    3
      、子宮肌瘤患者
    、卵巢囊腫患者：女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害
    ，體內(nèi)陽氣被損耗
    ，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，加重病情
    。
    4
    、宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度
    ，女性宮寒會導(dǎo)致血氣遇寒凝結(jié)
    ，胎兒難以生存發(fā)育，容易出現(xiàn)不孕
    、流產(chǎn)等嚴重后果。
    宮寒的女性比較難受孕
    ，即使受孕也不利于胎兒的發(fā)育，因此
    ，宮寒的女性要及時調(diào)理身體
    ，予以治療！
    

          
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