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一
、孕婦是否可以吃火鍋呢孕婦是不宜多吃火鍋的
，因?yàn)榭赡茉诙喾矫鏁o胎兒和孕婦自身健康帶來影響，如易感染寄生蟲、營養(yǎng)不均衡等1
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火鍋原料是羊肉
2
火鍋湯料往往口味較重，而孕婦懷孕早期的飲食應(yīng)以清淡為主
，整個懷孕期間都應(yīng)避免辛辣、中藥性質(zhì)的的飲食。另外，如果是在外面吃火鍋，火鍋湯底的衛(wèi)生條件無法保障，很多火鍋店可能會使用一些劣質(zhì)的油脂，這對孕婦都會造成健康隱患。3、營養(yǎng)不均衡
吃火鍋時多為高脂肪的肉類
，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多，對健康人的腎臟會產(chǎn)生一定的副作用。但孕婦不用太過擔(dān)心，這些是不正當(dāng)食用火鍋可能會引起的危害。如果食用適當(dāng)
二
、孕婦怎么樣吃火鍋才最健康1
、火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)
，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。2
、加雙筷子免沾菌孕媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食
，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。3
、自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生孕媽們喜愛吃火鍋
，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。4
、降低食量助消化懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象
，因此胃部的消化能力自然降低5、多放些蔬菜
火鍋?zhàn)髁喜粌H有肉
6、適量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一種豆制品
7
白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素，怎樣避免吃火鍋長胖
8
生姜能調(diào)味、抗寒
9
這不僅可解膩清口
10
一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果
三
火鍋雖味美
1
2
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4
、注意衛(wèi)生：孕婦吃火鍋時，要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時也要注意把生食熟食分開放置。5、注意吃火鍋的頻率
，不要經(jīng)常吃以免上火。孕婦懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象
，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳四
吃火鍋會便秘嗎？很多人吃完火鍋后
1、吃火鍋的時候最好不要喝茶
2、吃火鍋不能搭配太涼的飲料
，比如冰鎮(zhèn)汽水、果汁等，容易刺激腸胃造成腸道不暢，形成便秘。3、吃火鍋不宜吃太久
，很多人吃火鍋，一坐就是幾個小時，這樣不利于消化，而且鍋底中的湯經(jīng)過長時間的熬煮，亞硝酸鹽的含量會越來越多，熬煮過程中會形成一種叫做亞硝胺的致癌物質(zhì)，食用之后也會引發(fā)便秘，不利于人體健康。4
、有的人在吃火鍋的過程中會喝白酒，如果海帶和白酒同食的話，會生成一種硬化物質(zhì)，容易導(dǎo)致便秘。5、吃火鍋便秘怎么辦
？可在餐后多散步走動，增進(jìn)消化；也可以吃香蕉等促進(jìn)消化的水果。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/67530.html.
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