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      瘦雙下巴的方法,怎么按摩瘦雙下巴
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 19:31:09
        
      

        
      
           
      一、如何瘦雙下巴
      輔助拍打
      采用正確的拍打方法對(duì)于幫助有雙下巴煩惱的朋友們是有一定瘦臉作用的
      ，不過這種輔助拍打手法要堅(jiān)持長久才會(huì)有好的效果
        。每天早晚潔面護(hù)膚后
      ，揚(yáng)起頭
      ，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處
      。由頸部向下頜處拍打
        ，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度
        ，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚
        ，完成在拍打中向上提拉的步驟
        ，正面拍打30下。保持仰頭的姿勢
        ，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下
        ，從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的
      。
      飲食(咀嚼食物的次數(shù)
      俗話說民以食為天
      ，只在大家合理科學(xué)的飲食不僅可以保護(hù)好身體健康，而且還可以從中得到美容養(yǎng)顏的作用
      。有人說
      ，由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴
      。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少
      ，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西
      ，有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)
      ，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
      仰面提升
      仰面提升是日常生活當(dāng)中很多人都有采用的一種消除雙下巴的方法
      ，首先是要仰面先橫躺在床上才行
      。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外
      ，然后慢慢抬起再下落
      ，反復(fù)進(jìn)行10次。不移動(dòng)肩膀
      ，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)
      ，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部
      ，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來
      ，再重復(fù)多次。
      下巴上推
      雙下巴的出現(xiàn)也就是說從側(cè)面看一個(gè)人有了兩個(gè)下巴
      ，要想解除這個(gè)煩惱大家可以采用下巴上推的方法
      。將雙腳打開，身體放輕松
        ，站直
        。然后將雙手放在身后，手指交叉握緊
        。緊接著將身體伸展開來
        ，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣
        ，嘴巴記得吐氣4次以后
        ，再恢復(fù)到原來的站姿，重復(fù)數(shù)次
        。
      二
        、教你按摩瘦雙下巴的方法
      成為“高頭族”，讓手機(jī)遷就姿勢
      下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū)
        ，無法舍棄iphone至少換個(gè)姿勢吧
      ！飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行
      ，坐地鐵
      、公交車時(shí)將頭靠墻提醒自己不要低頭。
      低頭X地心引力雙殺
      ，竟練出雙下巴
      近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴
      ，道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低
      ，低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)
      ，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴
      ，應(yīng)多抬頭伸長脖子
      、唱歌、按摩
      、活動(dòng)下巴肌肉來減輕災(zāi)情
      ！
      V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌
      低頭族造成的雙下巴像假性近視
      ，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過35歲即使想補(bǔ)救成效也有限
      ，按摩時(shí)搭配小臉?biāo)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果。
      打擊雙下巴緊致操
      STEP1：V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點(diǎn)開始
      ，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣
      ，重復(fù)10次。
      雙下巴要怎么減 按摩瘦雙下巴的方法 怎么減雙下巴效果最好
      DIY面膜
      下巴容易積聚脂肪
      ，敷面膜可以幫助快速消除雙下巴
      。
      材料：1個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，1勺牛奶
      ，少量薄荷精油
      ，蜂蜜和檸檬汁各適量
      做法：將所有材料混合，加以攪拌
      ，然后均勻涂抹在下巴區(qū)域即可
      。
      原理：蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑
      。如果再配合有針對(duì)性的按摩
      ，雙下巴很快就會(huì)被消滅掉。
      按摩減雙下巴
      敷完面膜之后
      ，現(xiàn)在就到了按摩這一步了
      。正確的按摩能夠拉伸相關(guān)肌肉，增加皮膚組織彈性
      ，減掉雙下巴指日可待
      。
      按摩手法：
      1、雙手大拇指
      、食指搭配著泊碧雅
      ，分別夾住下頜多余的脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1cm捏提一次。
      2
      、當(dāng)捏提至耳根時(shí)
      ，重復(fù)動(dòng)作5次。
      3
      、接著用力咬牙
      ，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復(fù)緊實(shí)
      。
      4
      、從耳根開始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹
      。
      Tips：
      這套按摩可以充分刺激平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的下頜脂肪
      ，從而達(dá)到收斂提升的作用。建議每天大概兩次
      ，每次都要涂抹泊碧雅比較好
      ，一個(gè)月后就能看到顯著的效果。
      三
      、給你4個(gè)方法減掉雙下巴
      方法一：手輔助運(yùn)動(dòng)每天早晚潔面護(hù)膚后
      ，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處
      。注意是由頸部向下頜處拍打
      ，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚
      ，完成在拍打中向上提拉的步驟
      ，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢
      ，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下
      。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的
      。每天堅(jiān)持
      ，效果自然就可以看見了。
      方法二：減下巴操不移動(dòng)肩膀
      ，將頸部前伸
      ，盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持5秒鐘
      ，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部
      ，將此動(dòng)作保持5秒鐘后放松下來，每組動(dòng)作5次
      。每天堅(jiān)持做5組
      。
      方法三：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習(xí)慣
      ，殊不知，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于減雙下巴也有很大的作用
      。因?yàn)樯斐錾囝^這個(gè)動(dòng)作
      ，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴
      ，也能達(dá)到減雙下巴的目的
      。
      方法四：改變飲食習(xí)慣經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時(shí)
      ，要嚼食速度要快
      ，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。下巴老化導(dǎo)致下巴松弛
      ，那是因?yàn)橄掳偷乃譁p少的緣故
      ，當(dāng)然也要同時(shí)做好補(bǔ)水的工作。
      “雙下巴”是由于頸部脂肪堆積所惹起
      ，醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋
      。多見于中老年人，特別是中年女性更多見
      。胡慶旭介紹它是由于下脂肪組織堆積過多，加之上了年歲皮膚老化而松弛
      ，并因重力的作用而下垂
      ，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗
      ，失去人固有的線條美
      、曲線美。祛除雙下巴可以選擇或一些按摩動(dòng)作
      ，通過長期按摩動(dòng)作能有效緩解雙下巴
      ，同時(shí)再減少高熱量食物攝入，更能有效解決雙下巴問題
      。
      四
      、雙下巴打溶脂針有用嗎
      能夠通過打溶脂針來瘦臉的人群，打溶脂針瘦雙下巴一般有用
      。
      溶脂針是相近年來比較流行的局部減肥術(shù)
      ，也是目前非手術(shù)局部減肥最為安全、有效的方法
      ，猶其適合于小面積局部減肥
      。它是以生理鹽水、利多卡因
      、碳酸氫鈉
      、磷脂酰膽堿
      、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層
      ，能夠有效促進(jìn)脂肪層膨脹分解
      ，減少細(xì)胞中脂肪的含量，從而幫助快速消除雙下巴
      。
      另外
      ，溶脂針主要成分磷脂酰膽堿，是從大豆中萃取
      ，為細(xì)胞膜的組成成分
      。在臨床上用來治療脂肪栓，消除血液中的甘油三酯
      ，降低膽固醇和溶解脂肪瘤
      。從這一點(diǎn)看，溶脂針也是有瘦雙下巴效果的
      。
      如何注射溶脂針
      1
      、注射溶脂針的瘦臉方法：需要在脂肪增厚突出的部位注射，4-5次為一個(gè)療程
        ，每次間隔2粥
        ，在注射溶脂針的時(shí)候不需要做特殊準(zhǔn)備。
      （溫馨提示：在注射溶脂針瘦臉的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)局部的輕度腫脹
        ，3-5天后才會(huì)消失
        。）
      2、溶脂針適用人群和部位：面頰兩邊
        、口角
        、下頜部的脂肪增厚突出者。
      哪些人不宜注射溶脂針瘦雙下巴
      當(dāng)然
        ，注射溶脂針并非每個(gè)人都適合
        ，只有適應(yīng)的人才可以使溶脂針達(dá)到最佳效果，否則對(duì)健康危害很大
        ，比如以下人群是絕對(duì)禁止注射溶脂針減肥的
        。
      1、經(jīng)期
      、哺乳期
      、備孕或孕期女性。女性在這些特殊時(shí)期打溶脂針對(duì)身體傷害大
      ，而且如果是有寶寶
      ，對(duì)寶寶的發(fā)育也會(huì)有影響。
      2
      、糖尿病
      、中風(fēng)
      、血液病、癌癥
      、心臟疾病者忌打溶脂針瘦雙下巴
      。
      3、下巴部位淋巴有炎癥
      ，或下巴處皮膚有炎癥感染的
      ，病情未痊愈的禁止打溶脂針。
      雙下巴打溶脂針效果怎么樣
      有雙下巴注射溶脂針后效果是因人而異的
      ，一般第1次注射就見效
      ，第2次效果比較明顯，第3次起鞏固作用
      。療程通常在6-8周
      ，每2-3周注射1次。而且
      ，溶脂針減的是脂肪不是水分
      ，相對(duì)來說不容易反彈。
      但是
      ，由于減少的并非脂肪細(xì)胞的數(shù)量
      ，而是脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪的含量，因此要想有好的瘦下巴效果
      ，還需要維持規(guī)律的生活方式和健康的飲食習(xí)慣
        。
      雙下巴打溶脂針能維持多久
      注射溶脂針后1-3個(gè)月臉部開始逐漸消瘦，瘦雙下巴效果基本可持續(xù)1年
        。而且，如果不暴飲暴食
        ，配合適當(dāng)?shù)氖蓦p下巴運(yùn)動(dòng)
        ，也有可能一直保持下去。
      

          
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