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      治療痛經(jīng)的最好方法,痛經(jīng)的癥狀通常有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 22:39:40
        
      

        
      
           
      一
      、怎么治療痛經(jīng)
      月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛
      ，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)
      。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)
      ，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重
      ，月經(jīng)后一切正常
      。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切
      ，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛
      。因此
      ，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛，不是痛經(jīng)
      。
      痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛
      ，兩種痛經(jīng)的原因不同
      。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小
      、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)
      。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛
      。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位
      、盆腔炎
      、盆腔充血等
      。近年來發(fā)現(xiàn)
      ，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)
      ，也能引起痛經(jīng)。因此
      ，需要通過檢查
      ，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后
      ，針對原因進(jìn)行治療。治療痛經(jīng)的最好方法如下：
      1
      、治療痛經(jīng)的食療
      烏雞湯 ，雄烏骨雞500克
      ，切塊
        ，與3克陳皮
        ，3克良姜
        ，6克胡椒，2枚草果
      ，適量蔥、醋同煮燉爛
      。吃肉
      ，喝湯
      ，每日2次
      。
      韭菜250克，紅糖100克
      。韭菜洗凈，搗爛取汁
      。紅糖加水適量煮沸
      ，對入韭菜汁飲用
      ，痛經(jīng)時(shí)每日1次
      ，連服2-3日
      ，飲后俯臥片劑
      。
      阿膠6克
      ，黃酒50毫升
      ，阿膠用蛤粉炒
      ，研細(xì)末，黃酒對適量溫開水送服藥末
        。
      2、治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素
      特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素
        ，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒
        ，幫助睡眠
        ，使人精力充沛
        ，并能減輕腹部疼痛
        ，香蕉中含量較多
        ，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
      3
        、治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法：
      痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外
        ，還可采取運(yùn)動(dòng)療法。治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能
        ，增強(qiáng)新陳代謝
        ，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)
        ，防止子宮瘀血
      ，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
      運(yùn)動(dòng)療法包括：1.膝胸運(yùn)動(dòng);2.扭腰轉(zhuǎn)臀;　3.叉腰擺腿;4.叉腰下蹲;5.捶打腰骶;6.按摩小腹;7.伸腿抬臀.
      二
      、痛經(jīng)的癥狀
      下腹疼痛是常見的痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)
      ，疼痛常于經(jīng)前數(shù)小時(shí)開始
      ，月經(jīng)第一天最劇，呈陣發(fā)性絞痛
      、痙攣性、淤血性或進(jìn)行性加重
      ，持續(xù)時(shí)間長短不一，多于2-3日后緩解
      ，疼痛嚴(yán)重時(shí)可放射至腰骶部、外陰和肛門;有的患者可伴發(fā)惡心
      、嘔吐、腹瀉
      、頭暈
      、乏力煩躁
      、四肢厥冷
      、面色蒼白等全身癥狀
      。
      婦科檢查：原發(fā)性痛經(jīng)患者盆腔無特殊發(fā)現(xiàn)
        。繼發(fā)性痛經(jīng)盆腔內(nèi)部可能有粘連
        、腫塊、結(jié)節(jié)
        、增厚等器質(zhì)性病變。還會(huì)伴有全身癥狀
        ，乳房脹痛、肛門墜脹
        、胸悶煩躁
        、悲傷易怒、心驚失眠
      、頭痛頭暈、惡心嘔吐
      、胃痛腹瀉、倦怠乏力
      、面色蒼白
      、四肢冰涼
      、冷汗淋漓
      、虛脫昏厥等癥狀
      。
      在劇烈腹痛發(fā)作后
      ，轉(zhuǎn)為中等度陣發(fā)性疼痛，約持續(xù)12～24小時(shí)
      。經(jīng)血外流暢通后逐漸消失，亦偶有需臥床2～3天者
      。其發(fā)病之高
      、范圍之廣
      、周期之近
      、痛苦之大
      。
      三
      、痛經(jīng)引起的原因
      精神緊張
      。有些少女因缺乏生理知識(shí)，一來月經(jīng)就感到煩躁
      、焦慮、緊張和恐懼
      ，所以 對疼痛的感覺比一般人敏感
      。即使輕微的不適，也會(huì)覺得疼痛
      ，而且精神越緊張
      ，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的
      。
      子宮問題。有的人子宮頸過于狹窄
      ，經(jīng)血排出不通暢
      ，引起疼痛
      。有的人子宮發(fā)育不良 或子宮畸形
      ，肌肉不能協(xié)調(diào)地收縮，而引起疼痛
      。有的人子宮位置極度前屈或后傾
      ，要排出經(jīng)血，子宮必須加強(qiáng)收縮
      ，子宮收縮強(qiáng)烈
      ，也會(huì)出現(xiàn)疼痛
      。有的人生殖器官炎癥
      ，造成盆腔內(nèi)充血、腫脹
      ，而引起腰酸腿痛。
      激素影響
      。月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮
      ，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素
      。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流
      。子宮里的經(jīng)血多了
      ，刺激子宮
      ，會(huì)引起子宮強(qiáng)烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛
      。
      身體虛弱
      。有的少女體質(zhì)虛弱，平時(shí)又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降
      ，對輕微的疼痛也感覺支持不住
      。一些青少年女性月經(jīng)期間海里部疼痛，與有關(guān)肌群發(fā)育不全有關(guān)
      。腹部的肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用
      ，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些
      ，這樣由于臟器重量的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺
      。
      四
      、如何有效的預(yù)防痛經(jīng)出現(xiàn)
      1、避免冷飲
      夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)
      ，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水
      ，不應(yīng)多食冷飲
      。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時(shí)
      ，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量
      ，縮短周期，下腹疼痛加重
      ，對痛經(jīng)的預(yù)防不利。
      2
      、切勿貪涼
      夏季出汗較多
      ，毛孔開放
      ，易受風(fēng)寒之邪的侵襲
      。有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺(tái)上
      、過道里乘涼的時(shí)間不宜太長，吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過長
      ，空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低
      ，沐浴后要把身上的水擦干
      。尤其在經(jīng)行之際
      ，盡量避免受寒
      ，這也是痛經(jīng)的預(yù)防重要措施
      。
      3
      、勞逸結(jié)合
      經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)
      ，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球
      、游泳
      、賽跑
      、扛挑重物等
      。以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢
      ，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者
      ，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁
      ，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通
      。
      女性痛經(jīng)的正確緩解方法有哪些？
      痛經(jīng)是生活中很常見的女性病癥
      ，會(huì)對健康造成很多不利的影響，而且會(huì)帶來極大的痛苦
        ，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)
        ，那么女性痛經(jīng)的正確緩解方法有哪些？女性痛經(jīng)怎么調(diào)理恢復(fù)好
        ？女性痛經(jīng)的緩解方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧
        。
      1
        、女性痛經(jīng)病癥解析
      痛經(jīng)
        ，或稱為經(jīng)期疼痛
        ，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適
        ，不過痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng)
      ，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期
      。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛
      、惡心
      、嘔吐、頭痛或腹瀉
      。
      痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒有器質(zhì)性疾病
      ，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見于內(nèi)異癥
      、肌瘤
      、盆腔炎癥性疾病
      、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻
      。因此
      ，繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有其他婦科癥狀，如同房困難
      、排尿困難
      、異常出血、子宮肌瘤或不孕
      。
      原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)相比
      ，更常在月經(jīng)來潮后即開始。而疼痛的特點(diǎn)沒有什么不同
      ，原發(fā)性痛經(jīng)的診斷只有在排除了器質(zhì)性病變后才可做出
      。本章重點(diǎn)闡述原發(fā)性痛經(jīng)。
      原發(fā)性痛經(jīng)最常見于20-30多歲女性
        ，然后隨著年齡的增長發(fā)生率逐漸下降，而繼發(fā)性痛經(jīng)逐漸增多
        。最近的世界性的總數(shù)報(bào)導(dǎo)痛經(jīng)的發(fā)生率約為17-80%
        。由于定義的不同和調(diào)查方法的不同
        ，使我們很難得出痛經(jīng)真正的發(fā)生率
        。除非痛經(jīng)的癥狀影響到生活質(zhì)量，否則女性不會(huì)去看醫(yī)生
        。
      2
        、緩解痛經(jīng)的的辦法
      1
        、飲食均衡
      雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效
        。避免過甜或過咸的垃圾食物
        ，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩
        ，多吃蔬菜
        、水果、雞肉
        、魚肉，并盡量少量多餐
        。
      2
        、補(bǔ)充礦物質(zhì)
      痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)
        ，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)
      ，服用鈣質(zhì)的女性
      ，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要
      ，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣
      。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量
      。
      3、避免咖啡因
      咖啡
      、茶
      、可樂、巧克力中所含的咖啡因
      ，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適
      。因此
      ，應(yīng)避免咖啡因。此外
      ，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸
      。
      4、禁酒
      假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題
      。勿喝酒。如果你非喝不可
      ，則限制在1一2杯酒之間
        。
      5、勿使用利尿劑
      許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適
        ，但拉克醫(yī)師反對這種方法
        。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)
        ，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議
      ，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
      6
      、保持溫暖
      保持身體暖和將加速血液循環(huán)
      ，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位
      。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶
      ，一次數(shù)分鐘
      。
      7、泡礦物澡
      在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉
      。泡20分鐘
      ，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
      8
      、運(yùn)動(dòng)
      尤其在月經(jīng)來臨前夕
      ，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服
      。
      9
      、練習(xí)瑜伽操
      瑜伽也有緩和的作用
      。舉例如下
      。彎膝跪下
      ，坐在腳跟上
      。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
      。保持這姿勢
      ，直到感到不舒服為止
      。
      10
      、服用止痛藥
      阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而
      ，更有效的成藥包括Advil
      、Haltran
      、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen
      ，能抑制前列腺素的作用
      。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)
      ，和些許牛奶或食物一起服用（1片）
      ，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失
      。
      11
      、其它解決途徑
      指壓法足部含有一些指壓點(diǎn)
      ，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處
      ，皆有指壓點(diǎn)
      。輕輕地用拇指與其它指尖捏后
      ，延著跟腱（Achillestendon）而上
      ，直至小腿肌。右腳作完
      ，換左腳
      ，各指壓數(shù)分鐘
      。
      3、如何緩解痛經(jīng)
      1、飲食均衡：多吃健康營養(yǎng)的食物
      ，比如蔬菜、水果
      、雞肉
      、魚肉
      ，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中
      ，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度
      。
      2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)
      ，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣
      、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)
      。
      3
      、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免
      ，無論是咖啡、茶
      、可樂還是巧克力
      ，這些食物中都含有大量的咖啡因，會(huì)讓你神經(jīng)過分緊張
      。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?br>4
      、禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
      ，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品
      。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象。同時(shí)
      ，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化
      ，擾亂正常的月經(jīng)周期。
      5、保持溫暖：在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位
      ，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉
      ，尤其是痙攣及充血的骨盆部位
      。經(jīng)期要多穿衣物保暖
      ，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
      最好的緩解痛經(jīng)的方法有幾種
      快速緩解痛經(jīng)方法一：保持溫暖
      保持身體暖和將加速血液循環(huán)
      ，并松弛你的肌肉
      ，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁
      。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘
      。
      指壓法：足部含有一些指壓點(diǎn)
      ，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處
      ，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后
      ，延著跟腱(Achillestendon)而上
      ，直至小腿肌。右腳作完
      ，換左腳
      ，各指壓數(shù)分鐘
      。
      快速緩解痛經(jīng)方法二：練習(xí)瑜伽操
      瑜伽也有緩和的作用
      。舉例如下。彎膝跪下
      ，坐在腳跟上。前額貼地
      ，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
      。保持這姿勢
      ，直到感到不舒服為止
      。
      快速緩解痛經(jīng)方法三：補(bǔ)充礦物質(zhì)
      鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)
        ，也能幫助緩解痛經(jīng)
        。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性
        ，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要
        ，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣
        。不妨在月經(jīng)前夕及期間
        ，增加鈣及鎂的攝取量。
      快速緩解痛經(jīng)方法四：避免咖啡因
      咖啡
        、茶
        、可樂、巧克力中所含的咖啡因
        ，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適
        。因此
      ，應(yīng)避免咖啡因
      。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸
      。
      緩解痛經(jīng)的按摩方法
      1、摩小腹：雙手掌相互摩擦
      ，待發(fā)熱后
      ，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向撫摩200次左右
      。
      2
      、揉關(guān)元
      、氣海穴：以小魚際掌揉關(guān)元
      ，氣海穴
      ，各1～2分鐘
      。
      3
      、搓擦腎俞
      、命門穴：雙手摩擦生熱后
      ，交替搓擦腎俞
      、命門穴
      。待發(fā)熱后1分鐘
      ，移至骶部搓擦1～2分鐘
      。
      4、點(diǎn)揉足三里
        ，三陰交穴，各1分鐘
        。
      5
        、仰臥位
        ，雙腳蹬空
        ，如騎自行車一般
        ，約2分鐘
        。
      6、仰臥位
        ，雙腿屈曲，挺腹抬臀
        ，上提肛門
        ，約2分鐘
        。
      7、仰臥位
      ，雙腿伸直高抬
      ，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘，放松
      ，放下
      ，反復(fù)10次。
      8
      、調(diào)整呼吸，練習(xí)腹式呼吸及逆式呼吸
      。
      

          
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      一
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      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
      ，女性特征發(fā)育正常
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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