月經(jīng)期能喝咖啡嗎,喝咖啡的注意事項有什么_

中醫(yī)世家 2023-07-03 23:05:41

一

、月經(jīng)期間喝咖啡好不好呢

很多人喜歡喝咖啡，喝咖啡是很多白領(lǐng)人士的最愛

，那么女人喝咖啡好嗎?來月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛

，引起焦慮

、易怒與情緒不穩(wěn)

，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B

，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝?div id="4qifd00" class="flower right">

？Х戎泻械目Х纫?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)

，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛

、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能

。女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙

，使一些婦科疾病加重

，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育

。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升

，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化

，也會加快人體所有機能老化

。月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時

，機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變

，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х纫蛴捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力

，恢復肌肉的疲勞

。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能

，使血管舒張

，促進血液循環(huán)。

二

、喝咖啡有哪些注意什么

最適宜的咖啡時間全球約有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好習慣

，越來越多的中國人開始接受這樣一種舶來品。早餐和下午疲憊的時候最好來上一杯黑咖啡

，不僅可以促進新陳代謝和消化系統(tǒng)功能

，還能提神醒腦、提高注意力和記憶力

，讓你工作效率加倍!下午5點以后最好就不要貪嘴了

，否則失眠可能找上門哦~適量喝咖啡是個好習慣比起各種罐裝飲料，咖啡絕對是天然又健康的飲品!丟掉那些廣告宣傳的天花亂墜的“功能型”飲料吧

，沒有添加劑和過量糖分的鮮煮黑咖啡才是味覺與身體的最好伴侶~ 咖啡不僅熱量很低

，還有保護心血管，降低疾病發(fā)病風險

，幫助消化

，減肥的作用。此外

，咖啡中還含有許多抗氧化物質(zhì)

，煙酸和內(nèi)酯都是對身體有益的好東東。但也要必須知道

，物極必反

，攝入過多咖啡因容易成癮。一旦沒有這種外來興奮劑

，就會出現(xiàn)“反跳”現(xiàn)象——疲憊

、乏力、頭痛

、抑郁是最常見的戒斷癥狀

，所以每天攝入黑咖啡的量不宜超過3杯。什么情況下不易喝咖啡不是任何時間都可以來上一杯咖啡

，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡

，在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期

，咖啡對中樞神經(jīng)和心血管的興奮

，可能造成月經(jīng)量過多

、疼痛以及流產(chǎn)風險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行

，特別是不要空腹喝咖啡

，因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現(xiàn)腹瀉

、胃痛這些現(xiàn)象哦~

三

、月經(jīng)期間的誤區(qū)是什么呢

網(wǎng)傳1：月經(jīng)前和月經(jīng)期可以通過喝酒、喝咖啡來治療痛經(jīng)更正喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng)

，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀

。如果大量飲酒和飲用咖啡還會對月經(jīng)期間的女性造成不利影響。解析咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因為咖啡與酒有擴張血管

，改善血液循環(huán)的作用

，讓經(jīng)血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮

，讓人注意力分散

，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用

。月經(jīng)前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝

，產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張

，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多

。在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B

，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時間

，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息

。專家建議女性朋友在月經(jīng)來的一周以前

，可以喝少量的米酒，或者用當歸

、紅糖

、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀

。但值得注意的是

，這種辦法不適用患有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎癥

，粘膜下肌瘤或者月經(jīng)量過多的女性

。網(wǎng)傳2：結(jié)婚后，痛經(jīng)會自然消失更正這種說法是不準確的

，并不是所有女性在結(jié)婚后痛經(jīng)都會消失

。解析因為許多病理性痛經(jīng)的患者在結(jié)婚后痛經(jīng)仍舊會持續(xù)下去

，例如子宮內(nèi)膜異位的患者在婚后懷孕期間由于沒有來月經(jīng)可能短期內(nèi)不會疼痛，但是在生育過后仍舊會疼痛

。在日常生活中

，有部分生理性痛經(jīng)的女性在婚后痛經(jīng)癥狀會減輕，這是因為婚后宮頸要松弛一些

，同時精神狀態(tài)要好上許多

，但并不是所有女性都有這個好運氣。專家建議痛經(jīng)的女性朋友不要一味指望痛經(jīng)癥狀在婚后就會自然消失

，有持續(xù)性痛經(jīng)

，漸進性加重痛經(jīng)的女性要及時到醫(yī)院檢查，如果是病理性痛經(jīng)要及時治療

。

四

、月經(jīng)期間喝咖啡有危害嗎

研究顯示，過多的咖啡因

，只會阻礙糖類的新陳代謝

，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛

。而且

，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗

。而B族維生素中的膽素

、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠

、焦慮

、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素

，使一些婦科疾病加重

，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升

，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量

，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化

，并導致月經(jīng)紊亂

。不論你以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡

，那么痛苦的感覺就要降臨了

，經(jīng)血量也會變多

。另外，專家提示

，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞

，等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用

。由上可見

，女人經(jīng)期喝咖啡危害極大，因而

，女人經(jīng)期禁止喝咖啡

。

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